În curând vara, ceea ce înseamnă că este timpul să vă pregătiți pentru sezonul de plajă. Și mulți se întreabă întrebarea: "Cum să scap de celulită?" Nu toate femeile din țara noastră au ocazia să participe la sesiunile de cosmetologi, cum să se afle în această situație? Există o mulțime de modalități de a scăpa de "coaja de portocală", așa că nu vă faceți griji, puteți scăpa de celulita la domiciliu în câteva luni.
Să facem un program, datorită căruia în 1-1,5 luni puteți să vă dezbracați fără probleme pe plajă. Principalul lucru este de a realiza toate recomandările și procedurile necesare, fără a mai opri o jumătate de drum.
Mâncarea greșită este principala cauză a celulitei!
Deci, să începem. Prima modalitate este să vă schimbați dieta. Și, nu vă torturați neapărat cu diete. Priviți doar ce mănânci. Mănâncă patru mese pe zi, în porții mici. Ultima masă ar trebui să se desfășoare la ora 18.00.
De astăzi, meniul dvs. ar trebui să fie alimente bogate în fibre, legume, fructe și pâine grosieră. Limitați utilizarea brânzeturilor și a cărnii. De asemenea, este necesar să se respecte regimul apei. Beți o zi cu cel puțin 2 litri de apă.
Dar lista de produse dăunătoare care provoacă apariția "coaja de portocale":
- produse semifinite;
- conserve;
- alcool;
- băuturi carbogazoase;
- cafea instant;
- produse cu conservanți și coloranți.
Această hrană este nefiresc, are un efect toxic, corpul nostru o percepe ca ceva străin.
După masă, este util să firiți stomacul, strict în sensul acelor de ceasornic. Această procedură simplă va îmbunătăți digestia alimentelor. După cum știți, mâncarea slab digerată este unul dintre motivele apariției celulitei.
O dată pe săptămână, faceți o zi de repaus pe mere sau kefir. De fiecare dată când vă simțiți foame, beți un pahar de apă fierbinte cu o lingură de miere și suc de lamaie.
Acasă remedii împotriva celulitei
Cum sa scapi de celulita timp de o saptamana? Cea de-a doua cale este, desigur, de a merge la sport. La urma urmei, unul dintre motivele pentru apariția celulitei este lipsa de mișcare. Alege pentru tine un set de exerciții, poate fi - yoga, gimnastică, calanetică, înot, coardă de sărituri, ciclism. Foarte bun squats ajutor.
Cu toate acestea, dacă vreți să faceți exercițiile din când în când, este posibil să nu începeți niciodată: colinele voastre nu vor dispărea nicăieri. Un rezultat eficient poate fi obținut prin exercițiile zilnice.
Înainte de a juca sport, aplicați cremă anti-celulită pe piele, de preferință cu o mașină de masaj, până când produsul este absorbit complet.
Miere de mesteacăn
Puteți să vă pregătiți singur un decoct de diureză. Se toarnă o lingură de muguri de mesteacăn cu un litru de apă. Se încălzește într-o baie de apă timp de aproximativ 15 minute. Apoi plecați timp de patru ore. Umpleți tulpina și beți pe parcursul zilei. Curs - două săptămâni.
Scrub de celulita!
Un alt mod de a scapa de celulita intr-o saptamana este un scrub. Înainte de un masaj, înfășurați sau de baie este util să curățați pielea. Scrub poate fi preparat din bazin de cafea, sare de mare.
- Coafura de cafea. Aplicați pudră de cafea pe piele și masați ușor. Lăsați timp de zece minute, înfășurat în celofan. Faceți peeling în fiecare zi timp de două săptămâni. După 14 zile, repetați cursul.
- Scrub cu sare de mare. Este bine să alterați cu scrumieră de cafea cu sare. Această procedură va elimina nu numai pielea, ci va îmbunătăți și microcirculația, va facilita îndepărtarea toxinelor și a toxinelor din organism. Pentru aceasta, luați o mare sare de mare și ulei de măsline. Masați amestecul cu întregul corp. Țineți pielea timp de 10 minute, apoi faceți duș. Numărul de sesiuni este de 10, la fiecare 3 zile. Potrivit femeilor care au încercat aceste skaibi, efectul este pur și simplu uimitor.
Celulita inainte de masaj nu va rezista!
Relieful de la celulita acasa va ajuta la masaj. Ajută la îndepărtarea zgurii, arderea grăsimilor, îmbunătățirea metabolismului. După o lună de masaj zilnic, excesul de grăsime se va topi treptat, iar pielea va deveni mai tensionată și mai elastică. Principalul lucru aici este regularitatea. Numai procedurile de zi cu zi vor da rezultate bune.
Acest masaj anticelulitic trebuie efectuat într-o poziție în picioare. În timpul masajului, întindeți mușchii pentru a afecta țesutul gras. Pentru masaj folosiți ulei de avocado, germeni de grâu sau produse anticelulitice.
- Strângeți degetele într-un pumn și masați-vă șoldurile, fesele, zona pelviană cu mișcări circulare. Apoi, cu mișcări rapide de jos în sus, masați coapsele.
- Puneți palmele pe rând și începeți să vă mișcați stomacul strict în sensul acelor de ceasornic. Apoi apăsați părțile laterale și coapsele. Mișcările trebuie să fie blânde, fără efort.
- Pornind de la partea dreaptă, pumnii îți freacă stomacul, mergând în stânga de sus în jos. Repetați exercițiile de aproximativ cinci ori.
- Pentru a scăpa de o burtă îndoită, efectuați următoarele tehnici de masaj. Luați grămada de grăsime pe abdomen cu ambele mâini și efectuați trucurile, trecând de la dreapta la stânga, apoi înapoi. Tweaks ar trebui să fie superficial, cu o forță suficientă. Apoi prindeți abdomenul inferior.
- Puneți pumnii pe stomac pe partea dreaptă, chiar sub piept. Și faceți mișcări de mișcare, deplasând presa strânsă. Repetați aceleași mișcări în partea stângă.
- În cele mai neglijate cazuri celulita apare pe umeri. Fixați mâna astfel încât cotul să fie la nivelul pieptului. Înghețați-vă și apoi frământați mișcările de la cot până la umăr, apoi înapoi.
- În cele din urmă, bateți ușor părțile corpului masate cu pumnii.
În plus față de complexul principal de masaj, vă întindeți corpul pe tot parcursul zilei. De exemplu, de fiecare dată în timpul dușului frecați o mașină de masaj, prosop sau doar mâinile stomacului, șoldurilor, feselor. După aceasta, efectuați repartizarea de zone cu probleme. Apoi îndreptați un curent puternic de apă pe piele, afectată de celulită.
În conformitate cu multe femei, eliminarea celulitei la domiciliu este ajutată de masajul cu vid, cu ajutorul unor cutii speciale. Și, deși este o procedură dureroasă, este foarte eficientă. Cum să efectuați în mod corespunzător și eficient un astfel de masaj, spuneți un videoclip special.
Miere de masaj
Este bine să combinați masajul obișnuit cu mierea. Ripați pielea pentru a spori efectul. Pentru a face acest lucru, umpleți cada cu apă cu 1/3, se toarnă în două pahare de lapte, se lasă coaja de portocale uscat, o mana de rozmarin uscat. Așezați-vă în baie timp de 20 de minute, apoi lubrifiați zonele problematice cu miere lichidă. Pentru cel mai bun rezultat, adăugați uleiuri esențiale de lămâie, portocală, eucalipt sau lavandă la miere.
Vom ajuta o procedură de miracol!
Wraps sunt o altă procedură populară împotriva celulitei. La domiciliu, înainte de înfășurare, curățați pielea cu o freză.
- Înfășurați cu oțet. Se diluează oțetul de cidru de mere în apă 1: 1, se adaugă puțin ulei esențial de citrice. Lubrifiați această soluție cu zone cu probleme și împachetați în film pentru o jumătate de oră. Înfășurați o zi timp de o lună.
- Înfășurați cu suc de struguri. Se amestecă cinci lingurite de suc de struguri proaspăt stoarse, două lingurițe de orice smântână și o linguriță de miere. Aplicați în zonele problematice și împachetați cu film pentru o jumătate de oră. Faceți acest lucru îndoiți de două ori pe săptămână. O lună mai târziu, tuberculii devin mai puțin vizibili.
- Blocaj de lut. Se dizolvă argila albastră în apă caldă până când se obține o masă destul de groasă. Aplicați pe piele și masați. Apoi, înfășurați corpul cu film și îmbrăcați-l în apă caldă. După 50 de minute, spălați masca.
Baie anti-celulita pentru frumusetea ta!
Vom ajuta la contrastul dușului și a criomasajului
Îndepărtarea celulitei la domiciliu include proceduri eficiente suplimentare - dușul de contrast și criomasajul (masajul cu gheață).
BAD - "artilerie grea" fără consecințe grele
Chiar și utilizarea corectă a diferitelor remedii folclorice, combinate cu masaje și exerciții fizice, se pot dovedi ineficiente. De exemplu, atunci când celulita este deja în a treia-a patra etapă și structura țesutului adipos este grav deformată. În acest caz, este logic să conectați artileria grea - suplimente biologice speciale.
Suplimentele dietetice anticelulitice lucrează în principal pe baza antioxidanților, care neutralizează acțiunea moleculelor dăunătoare - radicalii liberi, care distrug structura țesutului adipos și provoacă apariția tuberculilor pe piele. Majoritatea aditivilor împotriva celulitei se bazează pe antioxidanți naturali:
- Extract de ceai verde
- Extract de fucus bubbly
- Extract de semințe de struguri
- Ulei de semințe de ulei de porumb
- Extract de alge marine
- Extract de pepene galben
Pe baza extractului de pepene galben de cantalou, se creează aditivul de celulină, acest produs fiind produs în Serbia și vândut în Rusia pe site-ul oficial. În Franța, s-au efectuat studii clinice, care au confirmat oficial eficacitatea noului medicament. Și ca "efect secundar", se remarcă îmbunătățirea generală și întinerirea pielii - de fapt, radicalii liberi și RFQ, care distrug Celluline, sunt principala cauză a îmbătrânirii corpului nostru.
Cum să scapi rapid de celulita în casă, nu este dificilă. Dacă efectuați toate aceste proceduri într-un mod complex și constant, apoi într-o lună pielea va fi netezită, va deveni mai tânără. Și chiar și în stadiile avansate de dezvoltare a celulitei există o speranță pentru victorie - mijloace naturale inofensive împotriva celulitei. În general, principalul lucru nu este să renunți. Înainte de vară, aveți mai mult timp!
a descoperit o reteta interesanta impotriva celulitei pe internet: imprastie - intr-o crema obisnuita, adauga unguent capsicum si cofeina. transforma într-un film alimentar. a făcut până acum două împachetări, bine, pe senzații - procesul a trecut, este, bineînțeles, necesar, încă. cineva a făcut asta? împărtășiți experiența dvs.
@ Asya, mulțumesc pentru prescripție, am făcut deja câteva ambalaje - și chiar ajută. Nu ma asteptam ca capsicumul, pe care bunicul meu de pe spate ii cere sa se fure de dureri de spate, ma va ajuta in lupta impotriva celulitei urat. În general spa super-home direct!
@ Asya, mulțumesc pentru ideea interesantă. Unguent cunoscut, acasă undeva a fost. trebuie să încercăm de asemenea.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: