M-am gândit adesea de două ori la faptul că este timpul să schimbi această trăsătură în tine, pentru că nu-i place sau, mai rău, o împiedică să trăiască. Există multe sfaturi despre cum să faceți acest lucru și nu vă propun nimic nou, dar cred că puteți și ar trebui să ascultați gândurile lui Joel Falconer.
Creați o listă a ceea ce doriți să remediați în voi înșivă. Nu faceți înregistrarea prea generală, cum ar fi "Am nevoie de ceva de a face cu sănătatea mea scurgeri". Nu, ca și în cazul obiectivelor, neajunsurile trebuie să fie combătute cu specificul. Notați "Vreau să scap de greutate" sau "Am renunțat la fumat".
- Identificați comportamentul care duce la probleme
Acest pas poate fi extrem de dificil, deoarece nu este atât de ușor să se izoleze sincer adevărata cauză a comportamentului. Dar, uneori, este evident, ca și în cazul unui lucrător acasă întins, care este în mod constant sedus de un frigider stând în câțiva pași. Cauzele altor deficiențe pot fi îngropate mult mai adânc, de exemplu, poate fi o încercare de a evita gândurile neplăcute, contactele sau ceva de genul acesta. Cu alte cuvinte, motivul poate fi material și poate emoțional, și nu deloc evident.
Listează soluțiile cunoscute care nu sunt atât de greu de găsit pe web, acordând atenție nu numai deciziei în masă, ci mai degrabă cât de bine este soluția potrivită pentru dvs. Nu luați nimic care nu este bun, altfel lista va tinde spre infinit și veți pierde timp și spirit. Adăugați și ce vă puteți gândi: în ciuda faptului că o astfel de decizie nu a fost încă testată de nimeni, ea vă poate motiva mai mult și vă poate lua în considerare caracterul și motivele care au condus la această problemă.
Faceți-vă timp pentru a încerca fiecare soluție. Nu fi prea grăbit - trebuie să alocați suficient timp pentru ca efectul să apară. Dacă rezultatele se potrivesc cu dvs., continuați să utilizați această soluție. Dacă nu, treceți la următorul.
Verificați în mod regulat cât de succes sunteți. Nu rupeți în ușa închisă - schimbați soluția care nu funcționează. Asigurați-vă că rezultatele nu sunt prea slabe? Poate merită să încerci altă metodă, pentru că ai câștigat o experiență nouă?
Nu încercați să faceți totul imediat. Rezolvați problemele unul după altul.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: