Majoritatea femeilor suferă de faptul că soții lor sforăie mult noaptea. Aceasta este într-adevăr o problemă serioasă, deoarece soțiile nu pot dormi liniștit și în mod normal pot dormi suficient. Din acest motiv, ei pot suferi de depresie, se simt obosiți constant și există schimbări ascuțite în starea de spirit.
Mulți bărbați refuză să admită că sforăie mult. Prin urmare, este foarte dificil să îi convingi să se supună unui curs de tratament care să îi salveze de această problemă. Dar pentru ai vindeca soțul sforăitului este destul de posibil. Ce ar trebui să fac?
Ce provoacă sforăitul?
Soțiile se întreabă adesea: "De ce bărbatul sforăie când dorm?".
Sforăitul este o boală cronică care este tratabilă. În general, bărbații suferă de rhonchopatie la vârsta de 30 de ani, această boală se poate mișca chiar mai devreme.
Înainte de a începe să scapi de această problemă, trebuie să aflați motivele pentru sforăit. Există mulți astfel de factori, de exemplu:
- Greutate în exces,
- Obiceiurile dăunătoare (fumatul, drogurile, alcoolul)
- Bolile cardiovasculare,
- Boli ocolorogologice (sinuzită, lorengită, traheită și altele);
- Defecte congenitale ale nazofaringiului.
Chiar dacă un om conduce un stil de viață corect și nu suferă de obezitate, poate să-și chinuiască soția cu sforăit, din cauza unor boli.
Ce ar trebui să fac dacă soțul meu snoreste?
Vorbește despre asta cu soțul tău
Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să spui soțului tău că știe foarte mult și te împiedică să dormi. Încercați să găsiți o soluție la această problemă împreună. Eforturile comune vor duce la un rezultat bun.
Dacă un om nu recunoaște că are această problemă, atunci toate eforturile soției vor fi în zadar. În acest caz, trebuie să îi ajutați soțul să recunoască faptul că are nevoie de ajutor.
Reglați alimentarea
Din cauza malnutriției, metabolismul este perturbat. Acei oameni care sunt supraponderali poate să nu înțeleagă cum sforăitul este legat de nutriție, dar, de fapt, aceste două concepte sunt foarte strâns legate.
Mai întâi trebuie să schimbi dieta. Dieticienii vă pot ajuta în acest sens. Ei recomanda zilnic consumarea a trei litri de apa curata. Apa curăță corpul de substanțe rele și promovează un proces bun de digestie.
Este important să aveți numai produse compatibile. Asta înseamnă că nu puteți mânca carne împreună cu aluatul sau cartofii. Mâncați o mulțime de fructe, legume și produse din lapte acru. Când mănânci, mâncați alimente în porții mici și evitați supraalimentarea. O alimentație adecvată nu numai că va ajuta să scape de sforăit, ci și să îmbunătățească starea fizică și emoțională a unei persoane.
Important! Nu stați pe o dietă strictă, învățați cum să combinați corect produsele alimentare.
Încearcă să folosești metode populare
Remediile populare pot afecta foarte bine tratamentul lui Ronchopathy, dar, după cum se vede din experiența altora, acestea nu garantează un rezultat de 100%. Astfel de mijloace includ:
- Comprese din oțet,
- Apa purificată și disciplinată,
- Picături de ulei de cătină,
- Miere amestecată cu suc de varză.
Puteți, de asemenea, bea infuzii pe bază de plante, printre care: brusture, fructe de pădure negre, coardă de câmp, rădăcină de sabelnie.
Deși mulți oameni au fost ajutați de remedii folclorice, consultați un medic înainte de a începe utilizarea lor. Auto-medicația poate afecta grav corpul uman.
Exerciții regulate
Doctorii spun că încă un motiv, din cauza căruia un bărbat snoreste noaptea, poate fi slăbit mușchii limbii și gâtului. Prin urmare, încercați zilnic să faceți astfel de exerciții:
- Trageți cu regularitate vocalul "AND". Trebuie făcută în mod constant, nu câteva minute pe zi. Dacă o persoană urmărește pronunția sa, atunci în 20 de zile el va dezvolta un obicei. Acest lucru va ajuta la eliminarea problemei.
- Mutați maxilarul inferior astfel încât maxilarul superior să rămână fix.
- Scoateți limba și aruncați vârful cât mai jos posibil. Este de dorit să faceți acest exercițiu de multe ori.
Dacă faceți aceste exerciții zilnic, atunci în două săptămâni veți vedea un rezultat bun.
Sfat! Cumpărați o pernă ortopedică bună. Din cauza pernelor plate și înalte, capul persoanei se învârte înapoi, în legătură cu care apare sforăitul.
Încercați gadget-uri moderne
Multe femei utilizează un astfel de medicament ca Snorex. Acest remediu pentru sforăit se face pe bază naturală. Scăderea activă afectează nasofaringele și traheea unei persoane, ceea ce ușurează respirația nazală. Ea are un efect calmant asupra corpului, din cauza a ceea ce o persoana va avea un somn odihnitor.
Clipuri împotriva sforăitului sunt de asemenea folosite. Se apleacă înainte de a dormi pe nasul pacientului. Producătorii acestui medicament susțin că clemele cresc saturația sângelui în organism și afectează pozitiv acele puncte nazofaringiene care opresc sforăitul. Din păcate, clemele nu pot vindeca bolile cronice, din cauza cărora apare sforăitul. În ciuda faptului că snopurile sunt foarte populare, mulți oameni nu văd niciun rezultat din această metodă de tratament.
Luați sfaturi medicale
Dacă ați încercat toate metodele de tratament, dar soțul trăiește încă terorism, trebuie să recurgeți la ajutorul specialiștilor calificați. La urma urmei, cum să nu răsuciți și sforăitul este o boală și nu un obicei prost.
Medicii pot prescrie medicamente speciale care vor elimina posibilele cauze ale sforăitului. Uneori poate fi necesară intervenția chirurgicală. Cu ajutorul intervențiilor chirurgicale, implanturile palatale sunt corectate, se face ablația țesuturilor moi, iar chirurgia laser este rar utilizată.
Important! Medicii vă recomandă să vă spălați dinții înainte de a merge la culcare. Acest obicei poate ajuta la reducerea sforăitului.
Este posibil să depășiți sforăitul?
Dacă soțul tău snoresează și din cauza asta, nu poți să dormi, să începi să luați măsurile necesare. În acest articol ați văzut că puteți lupta cu sforăitul acasă, principalul lucru este să începeți să mâncați bine și să faceți exercițiile potrivite.
Chiar dacă toate aceste sfaturi nu v-au ajutat, nu vă disperați, este mai bine să vedeți un doctor. El va fi cu siguranta capabil sa vindece aceasta boala cronica.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: