Am visat o astfel de muncă toată viața mea! Nu, am lucrat ca lucrător la domiciliu (acest lucru a fost întotdeauna numit "cusut la domiciliu"), dar mai apoi am avut copii mici care nu s-au plictisit. Am fost apoi sfâșiat între o mașină de cusut, copii, soțul meu, vase și arătau ca un Shiva cu mai multe arme. Am fost obosit, desigur, dar aveam o figură impecabilă! Fără gimnastică și gimnastică.
După un timp, lucrez din nou acasă. Dar totul curge, totul se schimbă. Copiii au crescut, soțul dispare la serviciu noaptea și m-am lăsat singur.
Totul ar fi bine, dar într-o zi am observat că hainele mele au devenit prea mici, iar rezervele de grăsimi subcutanate au crescut.
Apoi m-am decis să-mi iau educația, pentru că toate problemele mele se datorează unei rutine greșite a zilei, lipsei oricărui sistem în mâncare și în ceea ce privește odihna, eu, în general, păstrez liniște! Și asta am învățat.
Erori care sunt adesea admise la lucru la domiciliu
De lucru de la domiciliu este foarte convenabil, deoarece nu trebuie să sari pe un apel de alarmă, umplutura în grabă un mic dejun și nemudrony efectuate pe toate perechile de locuri de muncă.
Vă puteți relaxa și mânca uman. Mai mult, vă relaxați atât de mult încât să nu observați cum înșelați mai mult decât un om sănătos.
Ate - acum puteți lucra! Dar, aparent, nu pentru nimic, înainte de "cinci minute" - mici pauze pentru efectuarea exercițiilor fizice.
Lucrul la domiciliu uita complet de ei. Și dacă lucrarea este sedentară (mai des decât se întâmplă), atunci după câteva ore de astfel de ședințe spatele este luat, picioarele și gâtul devin amorți. Și cu ea, și grăsimea este depus în cazul în care există un "fascicul de nervi" - pe burta.
Dar de ce ar trebui să fie amânată dacă tolerul unui stil de viață sedentar nu-și părăsește locul de muncă și bucătăria cu piciorul? Dar se dovedește că pentru a lucra într-un mediu confortabil, mulți au pus una lângă alta o vază cu biscuiți, dulciuri sau alte feluri de mâncare. Și pentru a mânca nu se usucă, puteți turna o jumătate de litru de cafea.
Dar există persoane care acționează exact opusul. După ce au susținut că lucrarea nu este un lup și nu va fugi de ele, ei fac periodic raiduri către frigider și gustare "pe care Dumnezeu a trimis-o". Și Dumnezeu în această zi, ca și în romanul "Cele douăsprezece scaune", este destul de posibil, au fost trimise cârnați, carne de porc fiartă, carne de pui ... Iată greutatea în plus!
Și odihnește cum trece? Pe canapea, la televizor. Cu jetoane.
Dar puteți relua filmul și face bine.
Cum să distribuiți în mod corespunzător o zi de lucru acasă și cum să nu vă recuperați munca la domiciliu
• Trebuie doar să începeți dimineața cu cel puțin o taxă ușoară.
• Trebuie să dezvoltați obiceiul de a mânca alimente sănătoase, cum ar fi fulgi de ovăz. Este mai bine să refuzi cafeaua cu totul. De exemplu, am înlocuit cafeaua cu cicoare. Foarte gustos, apropo, bea. Și util. Și în timpul zilei beau ceai din plante cu trandafir de câine și flori de păducel. Acest ceai crește eficiența și dă putere.
• Trebuie să alocați timp pentru muncă, pentru pauze de masă și pentru încălzirea fizică. Nu este necesar să cumpărați o bicicletă de exerciții sau o banda de alergare. Dar, dacă porniți muzica pentru suflet și o faceți cu pante, îndoiți, rotiți cu un bazin și în același timp întindeți gâtul strâmb, atunci beneficiile vor fi evidente. Principalul lucru nu este să fii leneș! Mai ales nimeni nu vă vede ciudățenii ciudați de gimnastică și vă puteți relaxa complet.
• Trebuie acordată o atenție deosebită consumului alimentar. Dacă este imposibil să renunți la obiceiul de a mesteca ceva tot timpul, lăsați-l la tine. Dar în casă nu ar trebui să provoace produse sub formă de chips-uri, veri, cookie-uri. Acestea ar trebui înlocuite cu fructe, fructe de padure, legume. Cu siguranță nu vor aduce rău! Și în frigider nu ar trebui să existe cârnați și delicatese însoțitoare. Alături de masa de lucru trebuie să puneți un borcan cu apă fiartă. În primul rând, dacă beți suficientă apă, atunci starea pielii se îmbunătățește. Și în al doilea rând, senzația de foame este îngrozită, mai ales dacă nu este în stomac sau burtă.
• Efectuarea menajerii nu este complet ignorată. Și apoi unii cred că dacă lucrează acasă, atunci economia nu poate fi angajată deloc! Ca, ziua nu este standardizată!
• Trebuie să vă ridicați periodic de la locul de muncă și să vă distrați de gătit, cină, curățenie, călcare. Totuși, ordinul din casă este disciplinat.
• Trebuie să mergeți. Și indiferent de scopul. Principalul lucru este să mergi mai mult pe jos, să alegi un traseu mai lung spre magazin sau la oficiul poștal. La urma urmei, mersul pe jos de zi cu zi afectează nu numai postura, dar, de asemenea, ajută la reducerea greutății.
• Ei bine, în cele din urmă. Indiferent de distribuirea zilei de lucru, este necesar să urmărim aspectul. Se pare că există o legătură între hainele de casă și ... pierderea în greutate? Cel mai direct! Judec singur. Dacă nu port o rochie fără formă, ci o rochie îngrijită sau un trening, atunci observ imediat modificări minore ale figurii mele. Mai ales în abdomen. Nu-mi place foarte mult și încep să iau măsurile necesare. Iar soțul, venind acasă, se va bucura, nu a văzut rasпустёху lipsit de slăbiciune și o femeie armonioasă și atrăgătoare. În plus, nu inactiv. Pentru asta puteți încerca!
Drepturile tale pe piață
Aceasta este știința: transformarea apei în vin
9 moduri de a distinge spiritele reale de fals
Eticheta rețelei
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: