obezitate
Problema obezității acum a atârnat, potrivit statisticilor, în fiecare secundă de pe pământ. Dar cel mai bine este să rezolvați această problemă vara.
Obezitatea apare ca urmare a acumulării de sare în organism. Prin urmare, trebuie să beți 1,5 litri de apă (apă, nu ceai sau suc!) Pe zi.
Este ușor să pierdeți greutatea dacă mâncați fructe și legume, în loc de alimente grele și grase.
Gatiti 3 linguri de fulgi de ovaz (sau orice alte cereale), adaugati 20 gr. căpșuni, zmeură și nuci. Poți să stropești ușor terciul cu zahăr.
Aici este rețeta pentru dieta de vara pentru un dinte dulce: luați 0,5 litri de suc, 12 oz gelatină, 1-2 linguri de diferite boabe (afine, căpșuni, agrișe, mere, struguri, etc.) După umflarea, se combină și se spală suc de fructe si boabe. Se toarnă peste matrițe și se lasă într-un loc răcoros până când se geluează complet. În loc de suc puteți utiliza ceai, de preferință verde. Și fotografia are deja un jeleu pentru această rețetă.
Revizuirea metodei "Cum să depășești obezitatea fără să dăuneze sănătății". 7
Cred că pierderea în greutate este un lucru, dar rămânând pe aceeași greutate este altul, mai greu. Obezitatea este o mare problemă. Unii încearcă foarte mult să piardă în greutate, dar unii nu încearcă, doar lene.
Cred că este mai bine să excludem de la chips-uri de rație, sifon, tot felul de adidași. Ei bine, petrece mai mult timp în aer!
Obezitatea este o boală a unui stil de viață și un fel de mâncare nu rezolvă problema. Trebuie să mutați un ordin de mărime mai mult, există un ordin de mărime mai mic.
Da, tocmai ne-am luptat cu foame, acum luptăm împotriva obezității. Paradoxul. Nu ați scris ce fel de apă trebuie să beți în fiecare zi și jumătate de litru: fiartă sau brută?
Aici, în multe locuri, îmi exprim opinia că excesul de greutate se datorează sarei.
De exemplu. sare consum foarte puțin.
Mănânc tot ce nu este sărat, sunt obișnuit cu atât de mult timp, e în regulă pentru mine.
Și beau multă apă, vreau doar.
Și greutatea este adăugată.
(Știu că mănânc foarte mult).
De fapt, obezitatea este rezultatul acumulării de masă de grăsime. Reteta pentru lupta împotriva ei este foarte simpla - consuma mai putine calorii si cheltuieste mai mult. Totuși, este posibil, prin intermediul unor mijloace, să consolidăm schimbul de bază.
Încerc să mănânc mai puțin pe timp de noapte, să fac exerciții dimineața și să scuture presa pe stomac, întregul set de exerciții aduce anumite fructe și permite să nu câștig excesul de greutate.
Articole similare
-
Beneficii și rău pentru piersici pentru sănătatea umană, valoare calorică
-
Kalina, beneficiază și dăunează sănătății adulților și copiilor
Trimiteți-le prietenilor: