Multe femei își amintesc că trebuie să piardă în greutate, cu câteva săptămâni înainte de ziua ta, o întâlnire importantă sau o vacanță. În același timp, ei caută o dietă eficientă pentru a pierde rapid greutatea și pentru a se aduce în formă.
Aceasta este o cale foarte periculoasă, deoarece pierderea rapidă în greutate este nesănătoasă și poate afecta negativ aspectul. Ca rezultat, nu vei primi doar armonia dorită, dar, de asemenea, pielea lasata in locuri au pierdut în greutate, și, în plus față de faptul că - dureri de cap, greață, amețeli și ten pământiu. Noi vă va spune de ce nu se poate pierde în greutate și dramatic decât este periculos
Anatomia pierderii în greutate
Excesul de carbohidrați și caloriile derivate din ele transformă corpul în molecule de grăsime și le plasează dens în celulele grase. Ca rezultat, celulele grase cresc în dimensiune și sunt strâns împachetate, strâns adiacente.
Când pierdeți în greutate, există o restricție severă a caloriilor, iar carbohidrații din alimente nu sunt suficienți pentru a umple rezervele de energie, astfel încât organismul scoate grăsimea din celule. Dar celulele îngroșate, consumând grăsime, umpleți-o cu apă, care dă puf. Dacă conduceți vehicule și apă, țesuturile pierd elasticitatea, iar pielea se îndoaie, metabolismul normal este rupt și apar probleme de sănătate.
Când opriți dieta, celulele re-stochează grăsimi și, dacă nu treceți la principiile de alimentație sănătoasă, veți obține cantități mai mari decât au fost înainte de a pierde în greutate.
Ce se întâmplă cu grăsimile
Grăsimile, atunci când pierd greutate, se descompun în părțile componente - glicerol și lanțuri de acizi grași. Acest lucru apare ca urmare a semnalelor din creier, când nivelul acestor acizi grași foarte scăzut în plasma sanguină. Acest lucru se întâmplă atunci când repetați, limitând grăsimea.
Acizii grași sunt substanțe insolubile, iar transportul lor prin sânge este posibil numai în legătură cu proteinele. Prin urmare, cu foamete de proteine, pierderea în greutate se datorează distrugerii țesutului muscular - proteinele merg să "transporte" grăsimea spre scindare.
Ca rezultat al faptului că proteinele cu grăsimi formează compuși suficient de mari, sângele cu ele în compoziție devine mai vâscos. De aceea, toate dietele necesită o intensificare a regimului de băut - pentru a dilua sângele și a nu duce la complicații.
Proteina va distribui grăsimi muschilor dacă exersați în paralel cu dieta sau în ficat, dacă stați pe o dietă. Când grăsimea atinge ficatul sau mușchii, arde, formând dioxid de carbon și apă.
Ca arsuri de grăsime, volumul de lichid crește. Acest lichid este colectat din țesuturi și intră în sânge și, dacă pierdeți brusc greutatea, volumul de sânge care circulă în vasele de sânge va crește, de asemenea, dramatic. Aceasta crește presiunea și dăunează vasele de sânge ale creierului. Capul tau va rani si pot aparea ameteli.
Unele lichide se vor întoarce în țesuturi pentru a reduce tensiunea arterială. Oferă puf - oamenii se umflă de foame. Pentru a preveni acest lucru, este necesar să se ardă excesul de grăsimi la o rată de cel mult 1,5 kilograme pe săptămână.
Dacă nu utilizați mușchii atunci când pierdeți în greutate. te misci puțin - grăsime arde doar ficatul, iar puterea ei nu este infinită. O parte din grăsime va fi depozitată în ficat, creând hepatoză grasă, precum și în pereții vaselor, dând plăci de colesterol. Cu această pierdere în greutate, riscul de atac de cord crește de cinci ori.
Ficatul încărcat nu se mai poate ocupa de îndatoririle sale. O pereche de slăbire ascuțită similară - și o tulburare digestivă vor fi pronunțate. Apoi, chiar și colecistită, se poate forma inflamația canalelor biliare cu excizia bilei.
În plus, din cauza deficienței de grăsimi nu există schimb de vitamine A și E solubile în grăsimi și sunt responsabile pentru frumusețea ta. Prin urmare, cu pierderea rapidă în greutate, părul și unghiile devin fragile și plictisitoare, pielea devine gri, devine uscată și flambită.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: