De ce alcoolul afectează scăderea în greutate

Ei bine, vom rezuma și vom adăuga la cele de mai sus.

1. Alcool-diuretic.
În practică, aceasta înseamnă că abuzul implică pierderea apei corpului și deshidratarea. De aceea, în dimineața următoare, vă simțiți așa de sete. Dar, împreună cu apa, pierdem mineralele necesare - magneziu, potasiu, calciu, zinc etc. Și rolul lor în activitatea musculară (și, prin urmare, pierderea în greutate) și în alte reacții chimice ale corpului este foarte mare.







2. Alcoolul conține 7 calorii pe gram și nu are valoare nutritivă.
Aceasta înseamnă că organismul are toate șansele de a pierde substanțe nutritive, ceea ce va afecta cu siguranță sănătatea dumneavoastră. În plus, calorii alcoolice sunt arse în primul rând, forțând organismul să păstreze grăsimile și carbohidrații.

3. Alcoolul extinde frontierele și interzicerea ascensoarelor
Alcoolul ajută la creșterea poftei de mâncare și stimulează absorbția necontrolată a alimentelor și este departe de cele mai necesare și nu cele mai utile. În plus, alcoolul etilic, în orice băutură nu este conținut, inhibă activitatea centrului de saturație, astfel încât nu veți avea sentimentul de sațietate, chiar dacă ați practicat deja practic stomacul și l-ați umplut cu alimente.

4. Alcoolul scade nivelul de testosteron, adică încetinește ritmul metabolic.
De fiecare dată când ridici un pahar, un pahar, un pahar sau o ceașcă, nivelul de testosteron scade și capacitatea organismului de ao produce scade. Și cum funcționează acest hormon? Așa este! O scădere a nivelului de testosteron duce la o creștere mai mică a mușchilor. Și din moment ce mușchii sunt mai mici, rata metabolică este de asemenea mai mică, adică metabolismul. În consecință, o rată scăzută de metabolizare încetinește viteza de ardere a grăsimilor și conduce, cel puțin, la o încetinire a pierderii în greutate.







5. Alcoolul are un efect negativ asupra somnului.
Desigur, mulți oameni știu că un mic stack pentru o noapte ajută să adormi mai repede. Dar, este doar o grămadă foarte mică. Nu avem asemenea dimensiuni, probabil. Dar, în practică, somnul alcoolic nu este lung și anxios. Alcoolul blochează faza așa-numitului "somn rapid". Și, deși funcțiile sale nu sunt pe deplin înțelese de medicina modernă, în această fază, o persoană se odihnește într-un vis. Deci, băut, și conta, nu a dormit. Și nu confundați un vis sănătos cu uitarea alcoolică. Da, și importanța somnului în ceea ce privește scăderea în greutate a fost deja menționată în articolul "De ce privim la vise? "

6. Alcoolul are un efect negativ asupra digestiei
Din punct de vedere alcoolic, alcoolul este periculos deoarece îngreunează grav activitatea ficatului și a pancreasului, ceea ce înseamnă că aceste organe nu pot obține în cantitatea potrivită enzimele necesare pentru prelucrarea hranei și, mai ales, a grăsimilor. Stomacul suferă. Iar intestinul nu este mai bun, pentru că nu numai microflora este distrusă, dar multe substanțe utile care vin cu alimente sunt pierdute, ei bine, pur și simplu pentru că nu sunt digerate.


Indiferent dacă există un beneficiu din alcool sau o întrebare privind influența pozitivă a alcoolului asupra sănătății și, în special, înrăutățirea.
Pentru a fi sincer, întrebarea este destul de controversată. Da, pe de o parte, doze mici de alcool ajuta la reducerea colesterolului rau si au un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular și vin roșu de unii cercetători recunoscuți ca contribuie la pierderea in greutate. Poate că este. Dar, noi vorbim despre vin sec natural roșu în loc de ceea ce se vinde în magazinele noastre. Și cum să determinați, în general, exact nivelul dvs. de porție "inofensivă". Da, există o zicală care este considerat a fi un instrument util de 1-2 pahare de vin roșu natural uscat de 5-6 ori pe săptămână. Ești sigur că asta este "doza" ta? Ești sigur că nu va exista dependență de vin roșu util? Vrei să crezi voința ta?

În ansamblu, totul este otravă și întregul medicament. Și se transformă unul în altul, ghici ce? Așa e, doze! Vreți să aveți o șansă?

Vă asigur că există un milion de modalități suplimentare de susținere a sistemului cardiovascular, iar întregul corp este în formă bună. Vă asigur că sucul de struguri are același set de substanțe utile ca și vinul roșu. Vă asigur că timpul petrecut la bar nu va înlocui timpul petrecut în sala de gimnastică!







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: