Mama Natura ne dă o cantitate imensă de plante, legume, fructe, bogate în vitamine și alte substanțe utile. Dar, în plus față de produsele de mai sus sunt foarte delicioase și, în același timp, sunt nuci utile. După ce citiți acest articol, veți afla despre beneficiile și informațiile interesante despre acest produs.
În ceea ce privește aspectele legate de valoarea sa nutritivă, este considerat de mai multe ori mai nutritiv decât pâinea, produsele lactate și ciocolata. În ceea ce privește valoarea nutrițională, experții au pus alunele lângă produse din carne și pește. Medicii au stabilit că conținutul de calorii al alunelor este exact 704 kcal la 100 de grame de nuci.
Proprietăți utile de alune
Printre cetățenii noștri, alunele au primit mai multe nume, se poate numi atât alune și alune. Dar, în ciuda numelor diferite, acest produs conține o cantitate uriașă de substanțe utile. Cele mai utile calități ale acestor nuci se manifestă în următoarele cazuri:
- Datorită valorii lor nutriționale, astfel de nuci sunt de dorit să mănânce după epuizare (nu numai fizică, dar și emoțională). Medicii recomanda sa le mananca la pacientii care sufera de reabilitare dupa bolile complexe;
- Hazelul curăță perfect corpul. Lucrul este că este alcătuit din celuloză. Această substanță, în primul rând, îndepărtează excelent toxinele și deșeurile și, în al doilea rând, funcționează ca un mijloc de stimulare a peristaltismului intestinal;
- Vitaminele din grupa B, care fac parte din nutle, normalizează activitatea sistemului nervos;
- Dermalul este recomandat persoanelor cu pietre la rinichi, deoarece substanțele sale nutritive pot dizolva pietre. De asemenea, este adecvat să se mănânce acest fruct pentru a preveni gazarea în intestin;
- Este posibil să spunem cu încredere că alunul conține multe vitamine și oligoelemente. Dar, nu uitați că beneficiile și daunele de nuci de alune sunt foarte apropiate, trebuie să le mâncați în mod corespunzător, astfel încât, dimpotrivă, să nu dăuneze sănătății tale.
Nucile de alune si daunele lor asupra corpului
În ciuda faptului că aceste fructe cu coajă lemnoasă s-au dovedit numai pe partea pozitivă, în unele cazuri pot provoca daune sănătății.
Contraindicații la utilizarea acestui făt sunt persoanele care suferă de următoarele boli:
- În timpul unor boli gastro-intestinale;
- Boli ale ficatului;
- Nu puteți mânca acest produs pentru persoanele cu boli pancreatice;
- Este interzis persoanelor cu diabet zaharat.
Obezitatea este, de asemenea, o boală importantă, în timpul căreia nu puteți mânca acest fruct.
Un alt punct ca contraindicație pentru utilizarea acestui produs poate fi numit utilizarea excesivă a acestuia. În cazul în care consumați zilnic mai mult de 50 de grame de alune, există o posibilitate de vasospasm, care provoacă ulterior dureri de cap severe. Dar, dacă îl mâncați într-o cantitate moderată, va fi benefic doar organismul.
Alune - beneficii pentru femei
În mod necesar, medicii nu recomandă să mănânce femei care planifică o sarcină. Utilizarea regulată a alunețelor îmbogățește corpul feminin cu ingrediente active care afectează favorabil funcția reproductivă. Pur și simplu, celulele sunt complet saturate cu toate substanțele potrivite pentru buna dezvoltare a copilului. Datorită cantității minime de carbohidrați, această piuliță poate fi consumată de către femeile care se află pe o dietă. De asemenea, acest produs este potrivit pentru utilizare în următoarele cazuri:
- Medicii recomanda insistent sa manance guma pentru mamele care alapteaza. Deoarece producția acestor nuci crește de mai multe ori producția de lapte, în plus, este îmbogățită cu o varietate de vitamine;
- Dacă utilizați regulat o alunecă, atunci puteți normaliza fundalul hormonal;
- Utilizarea lor crește imunitatea.
De ce se recomandă bărbaților să utilizeze alune
Mulți oameni sunt foarte interesați de întrebarea - ce este util pentru alunele pentru bărbați. De fapt, totul este foarte simplu, această nuci conține o cantitate imensă de proteine, care este specializată în construirea musculaturii. Totuși, experții au stabilit că elementele acestei nuci au o influență pozitivă asupra dezvoltării hormonului unui om - testosteron. Dacă vorbim despre alte calități ale acestui alunecos pentru corpul masculin, atunci putem numi următoarele:
- Este un asistent excelent pentru prevenirea bolilor de prostată;
- Întărește corpul în condiții de activitate fizică regulată;
- Utilizarea sistematică a alunei are un efect pozitiv asupra potenței.
Dacă un bărbat consumă 50 de grame de alune pe zi, chiar și după 50 de ani, el va fi capabil să conducă o viață sexuală regulată.
Cum să alegi alunele potrivite
Pentru a cumpăra un produs de calitate și nu intra într-un fals, alegeți cu atenție fructele înainte de a le cumpăra. Nu a fost niciodată un secret că substanțele utile sunt numai produse de înaltă calitate. La alegerea acestui produs, atenție la următorii indicatori:
- Achiziționați nuci numai în coajă, deoarece fără ea majoritatea nutrienților mor;
- Controlați cu atenție coaja. Asigurați-vă că pe coajă nu există fisuri, pete și alte defecte. Punctele întunecate de pe coajă indică faptul că produsul conține aflotoxine, sunt periculoase pentru mucegaiurile de sănătate;
- Produsele proaspete au un miros placut;
- Este recomandabil să cumpărați astfel de fructe în magazine mari. Deoarece în astfel de locuri sunt împachetate bine în saci.
Nu trebuie să cumpărați o mulțime de fructe cu coajă lemnoasă, cumpărați numai cantitatea pe care o așteptați să o utilizați. Nu le lăsați în frigider timp de câteva săptămâni. Este mult mai bine să mergeți la magazin din nou și să cumpărați nuci proaspete.
Astfel, putem spune cu certitudine că această delicatețe nu este doar o nuci delicioasă, ci este de asemenea considerată un purtător al unei mase de vitamine și oligoelemente, care afectează în mod pozitiv corpul.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: