Situația este trivială, dar a fost dincolo de puterea de a face față singure. Faptul că eu nu sunt primul an într-o stare de depresie, conștient de această stare, iar singurul lucru care ajută la cel puțin temporar, se simt la fel de mâncare reală tarelke-, în principal, cu dulciuri. La muncă nu pot mânca toată ziua, acolo sunt printre oameni în șofer, ca să spun așa, dar seara (vin acasă după ora 21) nu pot să o ajut, sunt plină. Probabil, așa că alcoolicii alerg după sticlă, deoarece merg la magazin pentru dulce.
Obișnuiam să iubesc lucrurile dulci, figura mea era întotdeauna departe de har, dar soțul meu ma lăsat cu probleme veșnice, trag două slujbe și mănânc seara acasă. N-am făcut o rezervare, ea zhru dulciuri și cad de la epuizare la somn și dimineața mă urăsc pentru grele, umflate de la produsele alimentare nedigerate de stomac, și încă o dată promit eu pentru a începe o viață nouă.
La urma urmei, există o motivație, chiar dacă este una mizerabilă, pentru a ne întoarce un soț, ne vedem undeva în jumătate de an, există șansa de a întâlni un bărbat, de a se îndrăgosti. în general, pentru a stabili o viață personală, deși nu acum, permiteți-o vreodată, dar țesutul meu ca o burtă gravidă nu este capabil să trezească dorința oricui, deși mi se pare femeie frumoasă.
Chiar vreau să fiu fericit, să am o persoană iubită și iubitoare lângă mine, dar în fiecare noapte îmi pun un cui în capacul sicriului, în care să-mi odihnesc viitorul.
A încercat în mod repetat să meargă pe o dietă, chiar pierde în greutate considerabil (ex-soț a venit pe afaceri, complimente), și apoi a spart și a început să mănânce obzharatsya. Curând trebuie să vină din nou, poate într-o lună, și sunt într-o stare teribilă. După o "zazhora" necontrolată de două săptămâni.
Cum de a opri senzație de rău pentru tine, oprește-te urăști slăbiciunea lui, pentru că îmbuibarea este amenințată nu numai de singurătate, dar cu toate diabetul agravantă, nu mai este o fată, și mătușa lui sub cincizeci.
Ajută-te, te rog!
M ogut sfătuiește: Toți utilizatorii
Aveți o întrebare similară? - Întreabă-l aici! Puneți întrebarea dvs.!
wlad185
oamenii inteligenți spun că asta e).
dacă vrei să mănânci, atunci corpul are nevoie de energie suplimentară. acesta este un "semnal" din corpul vostru.
unde se duce această energie seara? merge la lucrarea de gândire. adică, scrii în capul tău ce sa întâmplat într-o zi. Sfatul despre meditație (relaxare) este corect, dar cred că nu-l puteți realiza.
așadar, propun să înlocuiți (prin substituție) sarcina mentală asupra încărcăturii fizice.
ideea de aici este ceea ce este.
de îndată ce te obosesc fizic, atunci corpul va necesita odihnă. prin deconectarea automată de la activitatea fizică. și atunci când se oprește gândirea, atunci "conduceți problemele" în subconștient, care funcționează automat și continuu (această operație continuă automată și necesită energie suplimentară sub formă de glucoză, din alimente). care este, după o zi de muncă, aveți nevoie de o încărcare fizică intensă (jogging, dans, plimbare de seară).
într-un fel.
A fost consultat acum 4 ani
badass
Bine ai venit! Mi se pare că motivația ta ar trebui să fie dorința de a fi frumoasă în primul rând pentru tine și numai pentru bărbați. Trebuie să te iubești, pentru că trupul tău este templul tău. Când încerci să "ucizi" problemele, distrugi acest templu. Aceeași problemă este că după ce pierdeți din greutate pe diete, vă întoarceți la vechiul mod de viață și sistemul alimentar. Sau, mai degrabă, la absența completă. Începeți să mâncați la serviciu, faceți un program de masă, care va fi momentul exact pentru mese și gustări. Refuzul de a mânca nu poate, nu te foame. Puteți mânca după cum doriți, dar respectați cu strictețe orele pe care le consumați. Și trebuie să mâncați dulce seara și dimineața până la ora 12. Atunci nu va face rău prea mult figurinei tale. Desigur, aveți nevoie de cel puțin un minim pentru a juca sport. Dacă într-adevăr nu aveți energia sau timpul - începeți să mergeți pe scări, alegeți o cale mai lungă de lucru, răsuciți cercul. Principalul lucru este că faceți totul cu plăcere! Și doriți să mâncați pentru noapte - să luați ceva util, crocant, cum ar fi un măr sau morcovi. Ele sunt, de asemenea, dulce, iar criza este oarecum distragătoare. Mult noroc pentru tine! Cred că o veți obține în mod necesar)))
A fost consultat acum 4 ani
Hilda
A fost consultat acum 4 ani
De ce să tragem concluzii
După ce ați citit sfatul unei alte persoane, este foarte important să vă faceți propria concluzie și să luați o nouă decizie bazată pe propria voastră educație și valori. Mai bine, identificați primii câțiva pași pentru a ieși din situație. Pentru a schimba viața, acțiunile noi sunt deosebit de importante! Rezultatul este imposibil fără acțiune! E ca un plan.
P. S. De obicei, oamenii se limitează la o nouă înțelegere, deși, de fapt, înțelegerea nu schimbă comportamentul. nu știe cum să o facă. "Cunoașterea, înțelegerea" și "a face", din păcate, nu sunt sinonime, există o distanță lungă între ele. De exemplu, toți oamenii înțeleg totul, dar continuă să comită acțiuni, acțiuni substandard. Motivul este că nu există un algoritm pas cu pas pentru acțiuni simple, concrete, distincte și confortabile pentru viitorul apropiat. Principala cerință pentru acțiune este certitudinea comportamentală. "Eu mă voi iubi" nu este o acțiune. Aceasta este decizia luată. Și "îmi voi cumpăra pantofi noi" sau "Îi voi spune soțului meu în această seară despre dorința mea" sunt acțiuni și vă vor schimba viața spre bine.
Guru este un călugăr înțelept vechi de la o mănăstire tibetană de munte, care este cu adevărat bun cu el însuși.
Deoarece acest Sage budist este iluminat, interpretările lui despre situațiile noastre sunt neprețuite în lumina, simplitatea, claritatea și optimismul lor.
Cunoscând obiceiul nostru mental - de a căuta peste tot probleme, a fost de acord să participe la proiectul nostru.
Aceasta este în concordanță cu misiunea sa spirituală - predicarea ușoară, neglijența, pacea și pozitivitatea.
Dacă doriți, profitați de sfatul său!
Nevrotic.net - portal psihologic unde puteți pune o întrebare unui psiholog. obțineți ajutor psihologic gratuit și sfaturi de la un psiholog online
Trimiteți-le prietenilor: