Nu opriți emoțiile negative

Logica feminină este un subiect ciudat - există un scandal, dar nu există încă motive!

Bună ziua, prieteni!

Cred că unii dintre voi au acum o întrebare: "Cum este, nu țineți înapoi emoțiile negative? Dar ce zici de toate apelurile anterioare de a fi într-o stare pozitivă? Este posibil să dați aerisire emotiilor negative? Instantaneu se dovedește! »Și aici nu, nici o inconsecvență. Să vedem această problemă dificilă!

Restrângerea emoțiilor negative nu este foarte utilă!

Am scris deja cumva despre faptul că mulți oameni percep emotiile ca fiind ceva nesăbuit, secundar, ceva care nu ar trebui luat în considerare. Se întâmplă ca manifestarea emoțiilor să fie percepută ca slăbiciune, incapacitatea unei persoane de a se controla și a "păstra o față". Se crede că o persoană puternică este capabilă să facă față emoțiilor și să le țină sub control.

Da, mulți oameni își pot restrânge emoțiile și nu-i pot exprima deschis. Unele dintre acestea sunt în măsură să chiar atât pentru a suprima emoțiile pe care le consideră inacceptabile pentru ei înșiși (agresivitate, furie, tristețe, etc.) pe care ei se simt ca au fost capabili de a forța voința de a expulza aceste emoții. În exterior, totul arată bine - o persoană este întotdeauna într-o stare bună, frumos, zâmbind. În general, totul este bine. Dar este chiar așa.

Cred că ați auzit probabil povestiri despre oameni care, pe fondul bunăstării externe, s-au stins brusc sau au căzut în depresie. Toată lumea sa întrebat de ce sa întâmplat asta cu un bărbat? La urma urmei, totul părea întotdeauna atât de bun, atât de neted și calm. Cel mai probabil este că această persoană și-a stins emoțiile de prea mult timp, fără a le lăsa afară. În mod constant, pentru a mă restrânge este destul de dificil, de aceea mulți oameni pur și simplu nu pot rezista și într-un anumit punct de pauză. Și atunci este mai bine să nu fiți în jur ...

Dar știi, aceasta este cea mai inofensivă versiune a ceea ce poate fi amenințată de emoțiile noastre reținute. Este important să înțelegem că emoțiile care apar în noi nu dispar nicăieri. Nu este un fum care poate fi aruncat în aer și poate dispărea fără urmă. Fie trăim această emoție, vorbim figurat, o "practicăm", sau o conducem în noi înșine, ca și cum ar fi "o păstrăm" în noi înșine.

Și astfel de emoții "conservate" sunt pline de pericol. De ce? Și pentru că se pot manifesta în corpul nostru la nivel fizic sub formă de boli. Și destul de des o fac. Orice emoție internă și inhibată se străduiește să se manifeste, să izbucnească. Și dacă nu-i permiteți să facă acest lucru în mod natural, după ce o trăiește, ea găsește o cale de ieșire sub forma unei boli.

Va trece prin ... treci!

Și ce ar trebui să fac? La urma urmei, nu vrei să cedezi emoțiilor negative! Vrem să trăim într-o stare pozitivă și în emoții pozitive!

Calm, prieteni. Nimeni nu vă oferă să cedezi emoțiilor negative și să "glisați" într-o stare proastă, tristețe și agresiune. Dar pentru a "bloca" în noi înșine emoțiile negative, dacă ei încă au venit la noi, și noi nu vom. Trebuie să învățăm cum să interacționăm corect cu ei, astfel încât să nu ne facă rău, chiar și atunci când apar în viața noastră.

Ei bine, vedeți, nu trăim într-un vid, ci într-o lume reală plină de oameni și evenimente diferite. Și nu suntem încă gurați iluminați care sunt capabili să ignore complet orice negativ, fără să-i permită să-i atingă mintea. Suntem oameni obișnuiți, cu propriile lor interese, plăceri și nemulțumiri, hobby-uri etc. Și, bineînțeles, suntem caracterizați de o varietate de emoții. Și dacă ne bucurăm de emoții pozitive, atunci cei negativi vor trebui să învețe cum să trăiască în mod corespunzător.

Deci, cum să faceți asta. Apoi, aceeași conștiință a noastră iubită ne va ajuta. Cei care au pregătit deja această calitate într-o oarecare măsură vor fi, desigur, mai simpli. Și sfătuiesc pe oricine altcineva să încerce din greu să dezvolte abilitatea de conștientizare - aceasta este una dintre cele mai importante componente ale unei vieți fericite.

Dacă simțiți că acoperiți cu o emoție negativă, încercați să nu lăsați acest sentiment să vă captureze. Priviți conștient situația și separați-vă de emoțiile voastre. Spune-te: "Eu sunt, și aceasta este mânia mea. Nu sunt mânia mea. Sunt singur și furia mea în pace. „Acest lucru este important pentru tine să înțeleagă și să realizeze ceea ce nu fuzioneze cu emoție lui, nu se dizolvă în ea (în caz contrar se va sufla doar departe complet).

Atunci, dacă acest lucru este posibil în acest moment (adică dacă nu sunteți în public și aveți posibilitatea să vă retrageți), permiteți-vă să trăiți această emoție. Din nou, fă-o conștient! Spune-ți literalmente: "Acum îmi permit să mă simt furios la asta și la asta și la asta". Și fă-o! Fii supărat din inimă! Puneți pernele, aruncați-le în perete etc. Permiteți-vă să trăiți această emoție luminos și pe deplin.

Dacă simțiți, de exemplu, tristețe, tristețe, auto-mila, permiteți-vă să o trăiți. Stați și tristeți în mod corespunzător, furiți-vă pe programul complet. Adu această emoție la vârf, "strălucește" cât de mult poți.

Și acesta este cel mai important lucru. Perioada de rezidență a acestei emoții ar trebui să fie scurtă! Pentru aceasta, obținem puterea acestor emoții la nivelul maxim. Pur și simplu nu vă puteți supăra de foarte mult timp și vă puteți supăra și nu vă puteți supăra sau cu toată puterea simțurilor voastre îndurerați și suferiți! Voi, concentrați emoția negativă într-un "blitz" scurt și strălucitor.

Am verificat-o mai mult de o dată. Lucrează fără probleme! După câteva minute de viață bețivă a unei emoții negative, intensitatea ei cumva cade rapid și devine pur și simplu plictisitor să rămână în ea. Da, ciudat cum sună, dar adevărul vrea cu adevărat să treacă la altceva! Totul, emoția este trăită, și-a pierdut puterea și nu te mai afectează. Am uitat, hai să mergem!

Aceasta este sarcina principală - să nu vă permiteți să "atârnați" în negativ și să nu vă permiteți să o conduceți înăuntru. Și tehnica trăirii rapide și strălucitoare a emoțiilor negative se descurcă perfect cu această sarcină!

Acum, data viitoare când rostogoli înainte de iritare, de exemplu, un coleg sau un prieten, să se pensioneze și vă permiteți să luminoase să trăiască această emoție, „pentru a face“ în spațiul tuturor indignării sale, permițându-i violent poburlit și se fierbe în tine. Și ... fierbeți complet! Doar nu o faceti impreuna cu altcineva, dar nu va fi negativ, ci schimbati-l. Și asta nu avem absolut nevoie!

Sper, prieteni, că această tehnică vă va ajuta să nu împiedicați acum emoțiile negative, ci să le rezolvați rapid și eficient. Pentru a petrece restul timpului în puterea emoțiilor exclusive și pozitive!

Cum să-ți împliniți visul (un algoritm care funcționează cu adevărat pentru a transforma un vis într-un scop și a-l realiza)

Feng Shui pozitiv pentru bogăție și fericire (ghid practic pentru armonizarea spațiului casei tale pentru a atrage evenimentele și rezultatele dorite în viața ta)

Cum să vă definiți scopul și să nu vă înșelați (o carte liberă despre cum să vă distingeți obiectivul (realizarea căruia vă va aduce bucurie și realizarea de sine) de la impunerea impusurilor din exterior, a altor persoane)

Aboneaza-te la cele mai interesante stiri de pe site-ul meu si primesti trei mari carti AUDIO pentru succes si auto-dezvoltare!

Vă sfătuiesc să o citiți. ))

Ekaterina Pilyaeva spune:

Liz, obișnuiți-vă cu minuni!
Și despre conștientizare, vă pot spune acest lucru: acesta este unul dintre cele mai dificile lucruri de stăpânit. Dar ea joacă un rol major în schimbarea vieții ei. Pentru că fără conștiință trăim ca și cum orbe, simțiți-o. Mindfulness este acumulat, este necesar doar să atribuiți anumite eforturi și atenție la acest lucru. Deci, continuați cu calm și continuați să lucrați la acest lucru și veți vedea treptat că conștientizarea "brusc" a început să se "acționeze" din ce în ce mai des.

Articole similare

Pagina anterioară