Fiecare femeie, la orice vârstă, vrea să arate tânără și atractivă. Dar nu întotdeauna așa cum doriți. Îmbătrânirea apare pe piele din cauza mușchilor care pierd tonus. Procesul de îmbătrânire nu a fost încă evitat. Dar să le depășim este destul de realistă. Pentru a face acest lucru, este suficient să conduceți un stil de viață sănătos, să mâncați bine. odată pentru totdeauna să renunțe la obiceiurile proaste. să folosească produse cosmetice de înaltă calitate și corespunzătoare, să aibă grijă adecvată pentru corp și pielea feței, în special în sezonul rece. nu uitați de exercițiile fizice. Dar dacă vorbim despre exerciții, trebuie remarcat că aici nu înseamnă doar gimnastica de dimineață sau sală de gimnastică, dar și încărcarea musculaturii pentru întinerirea feței. Dacă o faceți în mod regulat, puteți întârzia îmbătrânirea pielii sau puteți face complet invizibil.
În acest articol, vă vom prezenta cele mai eficiente exerciții pentru ridicarea pielii. Această încărcare cu elemente de yoga vă va ajuta să vă economisiți timpul, banii și să faceți fără operații complicate și costisitoare pentru întinerire.
Secretul transformării cu exerciții
Dacă urmați aceste recomandări, rezultatul va fi plăcut surprins:
Citiți mai multe în subiectul:
Cum să reveniți la motivația sportului
Instrucțiuni pentru efectuarea exercițiilor
Dacă, la prima vedere, exercițiile par complicate, nu vă puneți în panică. Aceasta este doar prima impresie. Dacă le aplicați în fiecare zi, acestea vor fi obținute de la dvs. cu ușurință și în largul lor.
- Deschide ochii și gura larg, ca și cum ai fi uimiți de ceva. Dar nu se încruntă deloc. Deschiderea gurii încălzește partea centrală a feței. Ochii, când se deschid larg, încălzesc fruntea ochiului.
- Lucrați cu mușchii urechii. Dacă vă puteți mișca urechile, nu uitați de acest exercițiu.
- Uită-te în depărtare, după ce ai privit un obiect. În această stare și poziție, așteptați până la 10.
- Respirați aerul, transportându-l mai întâi pe un obraz, apoi pe celălalt.
- Trageți obrajii. Sponge buzele cu un "arc", tragându-le înainte. Nu deschideți gura, încercați să zâmbiți. Țineți această stare timp de 15 secunde.
- Ridicați ușor pielea între buze și nas cu degetele. Țineți pielea, întindeți mușchii. Trebuie să simțiți rezistență.
- Buretele și gâtul înainte. Din nou, tensionați mușchii. Și suflați în această poziție a capului și buzele aerului cât mai mult posibil. Apoi atașați mijlocul și degetul arătător la buze și încercați să suflați aerul.
- Ia-ți capul înapoi. Întoarceți-vă gâtul spre stânga și ajungeți în față. Repetați aceeași mișcare spre dreapta.
- O parte din piele de deasupra sprâncenelor este apăsată cu degetele, conectându-le "în bloc". Încercați să ridicați sprâncenele și să vă trageți urechile. În acest caz, trebuie să simțiți rezistență.
- Buzele se deschid spre interior și se deschid gura largă. Numără-te la 10, relaxează-te.
Alte soluții la problemă:
Piața de bunuri și servicii de astăzi oferă o sumă imensă de bani din riduri. Acestea sunt diferite în ceea ce privește prețul, eficiența, metoda de aplicare. Conform feedback-ului cumpărătorilor, am analizat cele mai eficiente. Ei au destule avantaje pentru a încerca. Rezultatele sunt gata pentru a partaja.
Denumirea facilității
• Evaluarea eficienței (de la 1 la 10) conform versiunii expertului Evrikak.
Articole similare
-
Gimnastica pentru complexul de exerciții eficiente pentru riduri
-
Unguent de la hemoroizi pentru a face față un remediu eficient pentru riduri și vânătăi sub ochi
Trimiteți-le prietenilor: