ascuns într-o ceață
Împământarea este capacitatea unui sistem de a trage tensiunea peste limitele sale de-a lungul vectorului gravitațional. Aceasta este o "supapă de siguranță" pentru descărcarea excesului de excitație. Împământarea este un proces "delicat", care nu afectează atât structura scheletului, cât și procesele energetice. Principalul lucru este să te relaxezi, să simți un contact real cu pământul și forța gravitației va face totul în sine.
Împământarea și menținerea energiei
Aceasta este o tehnică de vizualizare foarte simplă, cu care vă recomand să începeți orice meditație. Optimizează fluxurile energetice din corp, elimină toate blocurile și întărește conexiunea cu planul fizic, astfel încât să nu "zboară" în timpul meditației.
Stați confortabil, dar ca spatele să fie drept, fie pe un scaun, fie pe podea cu picioare încrucișate. Închide ochii, respira încet și profund. Numărați de la zece la una până când simțiți relaxarea.
Imaginați-vă că un fir lung este atașat la baza coloanei vertebrale, lăsând pe podea și mai departe în sol. Dacă doriți, vă puteți imagina că aceasta este rădăcina care se îndreaptă adânc în pământ. Această conexiune se numește "fir de împământare".
Acum imaginați-vă că energia pământului ridică acest fir (și prin tălpile picioarelor tale, dacă stați pe un scaun), curge prin toate părțile corpului și partea superioară a capului. Țineți această imagine până când simțiți acest flux. Acum, imaginați-vă că energia cosmosului curge prin coroana capului vostru, prin corpul vostru și pe firul pământului, în pământ.
Simțiți cum ambele fluxuri se mișcă în corpul tău în direcții opuse, amestecând armonios.
Această meditație menține în tine echilibrul dintre energia cosmică a vederii, imaginația și imaginația și energia stabilă, terestră a planetei fizice - echilibrul pe care depinde simțul bunăstării și capacitatea de a se manifesta.
ascuns într-o ceață
Bine, o voi reface.
ascuns într-o ceață
Deschiderea centrelor energetice.
Această meditație este concepută pentru a vindeca, curăța corpul și direcționa fluxul de energie. Poate fi făcută fie dimineața imediat după trezire, fie la începutul oricărei sesiuni de meditație, ori ori de câte ori doriți să vă relaxați și să vă odihniți.
Stați pe spate, puneți-vă mâinile de-a lungul părților dvs. sau le împăturiți pe stomac. Închideți ochii, relaxați-vă și respirați adânc și încet.
Imaginați-vă că capul dvs. este înconjurat de o sferă de lumină de aur. Concentrându-se pe această sferă și simțind strălucirea ei, faceți cinci respirații-expirații adânci și lente.
Acum, concentrați-vă atenția asupra gâtului. Imaginați-vă exact aceeași sferă de lumină de aur în zona gâtului. Concentrându-se pe el, faceți cinci expirații profunde.
Transmite atenția spre centrul pieptului. Re-imaginați sfera sfântă, dar în centrul pieptului. Simtind modul in care energia creste, faceti cinci respiratii mai profunde-exhalations.
Acum îndreptați-vă atenția asupra plexului solar sau a zonei din jurul buricului. Vizualizați acolo o sferă de lumină aurie. Faceți cinci respirații-expirații lente și profunde.
Vizualizați lumina din zona pelviană. Faceți cinci respirații profunde-exhalări, simțind cum energia luminii este radiată și amplificată.
În cele din urmă, vizualizați sfera luminoasă din jurul picioarelor și faceți încă cinci respirații profunde-exhalări.
Acum, imaginați-vă că toate aceste șase sfere au strălucit simultan, astfel încât corpul vostru a devenit un șir de pietre prețioase care radiază energia.
Respirați adânc și în exhalare, imaginați-vă cum energia trece prin suprafața exterioară a unei părți a corpului, de la vârful capului la picioare.
Pe inspirație, imaginați-vă că trece de cealaltă parte a corpului vostru, până la coroana capului.
Realizați această circulație de trei ori.
Apoi, făcând o expirație lentă, vizualizați fluxul de energie din partea de sus a capului prin suprafața frontală a corpului spre picioare.
La o expirație simți mișcarea acestui curent pe o spate la o coroană a capului.
Realizați această circulație de trei ori.
Acum, imaginați-vă că energia se adună în picioare și îndreptați-o încet de la picioare spre cap prin centrul corpului, astfel încât în partea de sus să formeze un fel de fantă de lumină, apoi să-l îndreptați de-a lungul spatelui către picioare.
Repetați acest proces de mai multe ori ori de câte ori doriți.
După ce ați făcut această meditație, veți simți o relaxare profundă și, în același timp, veselie și prospețime.
Stabilirea unui adăpost
Refugiul dvs. este locul ideal pentru relaxare, liniște și securitate pe care le puteți crea în conformitate cu dorințele dumneavoastră.
Închideți ochii și relaxați-vă, având în trecut o poziție confortabilă. Imaginați-vă într-un frumos loc natural. Poate fi orice. luncă, munte, pădure, litoral. Poate fi și adâncurile oceanului sau peisajul unei alte planete.
Oriunde este locul acesta, ar trebui să te simți confortabil acolo, bucuros și calm.
Studiați mediul, oprindu-se la detalii, sunete și mirosuri, precum și orice senzații și impresii.
Faceți tot ceea ce credeți că este necesar pentru a face acest loc mai confortabil și mai convenabil pentru dvs. Deci, puteți construi o casă acolo sau pur și simplu înconjurați întreaga zonă selectată de lumina de aur a protecției și securității, a veni cu și pune acolo diferite lucruri care vă par confortabile și plăcute pentru tine, sau face un ritual pentru a face acest loc special pentru tine.
Deci, acum acest loc este adăpostul tău personal, la care poți ajunge oricând, doar închizându-ți ochii și dorești. A rămâne în acest adăpost ar trebui să aibă un efect de vindecare și relaxare asupra ta.
S-ar putea să afli că adapostul tău se schimbă de fiecare dată sau vrei să-l schimbi conștient. În acest adăpost nu vă puteți limita imaginația creativă. Doar nu uitați să păstrați calitățile primare și necesare ale acesteia - seninătate și seninătate, un sentiment de securitate absolută.
ascuns într-o ceață
Salut din nou
Citat: Contactați dirijorul.
------------------------------------------
O altă secundă a atenției tale. rupere monumente, NU atingeți piedestal. ei pot veni în continuare la îndemână))
ascuns într-o ceață
Casting Flying. Nu-mi amintesc. De obicei nu este luată de la un singur site
------------------------------------------
O altă secundă a atenției tale. rupere monumente, NU atingeți piedestal. ei pot veni în continuare la îndemână))
Mi-a plăcut, voi încerca. despre crearea de adăpost pentru o lungă perioadă de timp am auzit. ei sfătuiesc să prezinte în detaliu acest loc, până la cele mai mici detalii. chiar poți desena. și să se întoarcă în mod constant în acest loc pentru odihnă
Accesul este închis.
- Nu aveți permisiunea de a răspunde la subiectele din acest forum.
Subiecte recente
Actualizări de stare recente
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: