8 soluții pentru cei care se tem să-și recunoască profesionalismul.
Sindromul impostorului este mult mai frecvent decât credeți: mai mult de 70% dintre oameni la un moment dat au simțit ceva similar. Se știe că se întâmplă în multe femei întreprinzătoare și de succes, dar am constatat că este foarte comună între bărbați.
Sindromul impostor - un fenomen psihologic în care oamenii sunt în imposibilitatea de a vedea propriile realizări, le consideră a fi doar o consecință a noroc sau înșelăciune, în care înconjoară le consideră a fi mai inteligent și competent decât sunt în realitate.
Se pare că oamenii care lucrează în IT și afacerile online suferă adesea de sindromul impostorului. Tehnologiile se dezvoltă cu mare viteză, ceea ce înseamnă că veți învăța ceva nou în aproape fiecare proiect. Acest lucru vă cere să credeți că nu lucrați eficient și eficient sau că nu aveți un subiect în care considerați că ar trebui să fiți un expert.
Iar când apar probleme, în multe cazuri, altcineva are timp să le rezolve. Într-un astfel de mediu, veți începe rapid să simțiți că nu sunteți suficient de inteligenți.
Și eu, uneori, am experimentat acest lucru. Primind feedback pozitiv cu privire la munca mea sau rezultatele ei, nu le-am crezut, crezând că era ușor de făcut sau dacă am fost doar norocos. Sau sunt doar am periat pe aceste opinii, gândindu-se că în cazul în care este vorba de un adevarat expert, si uita-te la ceea ce am făcut, arată doar tot ce escroc.
Când sunteți copleșiți de o asemenea frică, începeți să credeți că totul este mai deștept decât voi, că există multe lucruri pe care nu le cunoașteți, iar alții știu deja și că această cunoaștere este de asemenea așteptată de la voi.
Dar există modalități de a inversa acest proces și de a depăși sindromul impostorului. Iată opt pași care vă pot ajuta.
1. Recunoașteți că într-adevăr suferiți de acest lucru.
3. Prin respingerea acestor mărturii, faceți o lovitură judecăților unei alte persoane.
4. Nu-ți atribui succesele de noroc.
5. Când descrieți abilitățile și succesele dvs., nu folosiți cuvinte precum "doar", "doar", "doar" etc.
6. Păstrați un jurnal. Când înregistrați succesele și eșecurile, le permite să le înțeleagă retrospectiv, iar reevaluarea acestui jurnal îi ajută să-și amintească amândouă.
8. Fii mândru de modestia ta. Și rețineți că este normal să căutați ajutor de la alți oameni și că chiar și cei mai buni profesioniști o fac.
Un alt sfat din blogul Academiei Hackbright. acceptați faptul că există lucruri pe care nu le cunoașteți, există lucruri pe care nu le veți cunoaște niciodată și există lucruri pe care le puteți învăța din propria voință. Uneori este foarte util să vă prezentați unui începător în anumite afaceri.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: