Cum să înveți să respiri corect
Citate din prelegeri, articole, cărți de Konstantin Buteyko despre respirația superficială:
"Pauză - faza principală de respirație, odihnă. Această fază respiră plămânii și respiră și iese doar pentru a schimba aerul. Aerul a devenit NUDE, este necesar să se expulzeze și să nu se lase în plămâni. VIAȚA CARE ESTE POSIBILĂ MAI MULT - acesta este principiul. "
"Dacă respirați prin gură, atunci vă mâncați nasul. Inhalarea este atât de mică încât nici pieptul, nici stomacul nu vibrează. Respirația este foarte superficială, aerul cade în clavicule, iar sub el există dioxid de carbon. "
"Este ușor de învățat cum să respirați adânc, dar este foarte dificil să dezlănțuiți din respirația profundă și acum căutăm modalități de a compensa lipsa de dioxid de carbon din organism. Pentru aceasta, am dezvoltat o metodă de eliminare voluntară a respirației profunde. "
"Respiratia abia atunci incepe sa scada, daca pacientul este cel putin 3-4 ore pe zi, cel putin in bucati, va reduce zilnic respiratia. Apoi se va mișca, și cu atât mai serios pacientul, cu atât mai mult trebuie să-și petreacă timpul pe el. Principiul este clar: REDUCEREA CELOR DIN INTERIOR. "
Cum să înveți cum să respiri corect? Am formulat regula celor cinci degete: 1 deget - scădere, 2 - adâncime, 3 - respirație, 4 - relaxarea diafragmei, 5 - o stare de lipsă a aerului. Vă explic: sunteți obișnuiți să respirați, fără a vă simți în același timp sentimente. Și în metodă trebuie să reduceți profunzimea respirației, astfel încât să aveți un sentiment de lipsă, adică dorința de a respira adânc, căscat. Acest sentiment trebuie să vă simțiți cel puțin trei ore pe zi, cu atât mai mult, cu atât mai bine, nu neapărat la rând. Dacă faceți acest lucru, veți acumula dioxid de carbon în corpul dumneavoastră și îl veți folosi pentru a crește fluxul de oxigen în țesut - pauza va crește și adâncimea respirației va scădea ".
"Teoria descoperirii noastre conține în principal problema supraviețuirii ... Eu susțin un lucru: am descoperit cauza celor mai frecvente boli - Respirația profundă. Nimeni nu a spus asta în fața mea. Aceasta este esența descoperirii mele. "
Distribuiți această pagină
Capitole similare din alte cărți
De ce trebuie să înveți să respiri nu este profundă Respirația greșită poate fi corectată prin efort intens. A fost dezvoltată o metodă specială de "eliminare puternică a respirației profunde". Esența sa - într-o scădere treptată, intenționată, a adâncimii respirației în repaus, în timpul activității motrice și
Învățați să respirați corect Exercițiul 1: Exercitarea exercițiilor Exercițiile de respirație cu metoda Buteyko încep cu o scădere treptată a profunzimii respirației. Sarcina este de a nu-i face nimic. Așezați-vă pe un scaun, relaxați-vă, arătând ușor deasupra liniei ochiului. relaxeaza
SPINE SI LUMINA - cum să respire corect Conform cercetărilor efectuate la Centrul de terapie manuală la nivelul coloanei vertebrale toracice de circulație pentru toți oamenii sunt făcute în 2-6 segmente ale motorului în loc de 12, în timp ce în celălalt există limitări funcționale
Aflați cum să respirați corect Cu fiecare respirație, oxigenul pătrunde în sânge, iar dioxidul de carbon epuizat este descărcat în exterior - aceasta este cea mai simplă înțelegere a respirației. De fapt, acesta este un proces foarte complex, influențat de mulți factori și în care întregul
Învățați să respirați corect Cu fiecare respirație, oxigenul penetrează în sânge și bioxidul de carbon epuizat este evacuat în exterior, aceasta este cea mai simplă înțelegere a respirației. De fapt, acesta este un proces foarte complex, influențat de mulți factori și în care întregul organism participă.
Ce inseamna sa respiri corect? Toti oamenii stiu sa respire in mod corespunzator de la Natura. Dar modul greșit al vieții, încălcarea Legilor naturii conduce la faptul că o persoană se deformează, are diverse patologii. Și în cele mai multe cazuri, omul modern nu poate
Ce înseamnă să respire să respire corect - ceea ce înseamnă să respire, astfel încât plămânii sunt complet umplute cu aer, astfel încât organismul a primit maximul necesar pentru ca acesta să oxigen și oxigenul este complet digerat de către toate țesuturile în jos la fiecare atât de kletki.Imenno
Cum să respirați corect cu nasul Știți deja că inhalarea și expirarea cu respirația plânscă se efectuează numai prin gură. Cu toate acestea, nimeni nu va argumenta cu faptul că este natural și fiziologic ca o persoană să respire prin nas. Un alt lucru este că nu toți oamenii, așa cum deja știm, fac bine.
Știm cum să respirăm corect? Respirația este un proces în care organismul primește oxigen din mediul extern și eliberează dioxid de carbon. În plus față de îmbogățirea corpului cu oxigen, o serie de alte funcții sunt legate de respirație, în special există o relație strânsă între
CUM SĂ ÎNCĂLCAȚI ÎN MOD CORECT Câteva speranțe pentru un miracol de vindecare din utilizarea peroxidului de hidrogen. Singurul lucru care se poate spune este că utilizarea sa este complet sigură și, în multe cazuri, are un efect bun, chiar și atunci când alte metode sunt neputincioase. Numai nu
Respirația corectă a nasului. Trebuie să mă antrenez? Știți deja că inhalarea și expirarea cu respirația plânscă se efectuează numai prin gură. Cu toate acestea, nimeni nu va argumenta cu faptul că este natural și fiziologic ca o persoană să respire prin nas. Un alt lucru este că nu toți oamenii, așa cum deja știm,
Chen explică de ce este atât de important să respire corect pe dezvoltarea doilea exercițiu mi-a luat exact o săptămâna - după trei zile am practicat doar în respirație înainte de a început să se simtă fluxul de energie în timpul controlate de respirație, în corpul său. După expirarea termenului
Coloanei vertebrale și plămâni - cum să respire corect Conform cercetărilor efectuate la Centrul de terapie manuală la nivelul coloanei vertebrale toracice de circulație pentru toți oamenii sunt făcute în 2-6 segmente ale motorului în loc de 12, în timp ce în celălalt există limitări funcționale
Învățați să respirați corect Respirația greșită și, prin urmare, mișcarea greșită a energiei cauzează o varietate de boli și boli ale acelor organe care, aparent, nu sunt direct legate de respirație. Respirând în aer, respiram și forța de viață simultan, nu ca și cum
Capitolul 7. hiperventilație și cum, cum să respire corect în caracteristica rezervor care entuziasmul de masă pentru scufundări a crescut nu numai numărul de accidente pe apa, dar, de asemenea, a contribuit la apariția unor accidente specifice pe terenuri, care, așa cum este
Capitolul 6 A treia săptămână: cum să înveți cum să reacționeze corect Odată, într-o împărăție îndepărtată, trăia un logger. Odată ce a fost trimis într-o pădure sălbatică pentru a tăia toți copacii pentru o nouă flotă de nave. A început cu febră să lucreze și, cu toporul său de fier, a tăiat un copac
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: