Box și suc de legume: ce să mănânce și cum să pregătești modelul
Modelele se păstrează într-o formă perfectă? Este posibil un echilibru între corpul impecabil și sănătatea? Despre dragostea pentru box și yoga, ce produse sunt incluse în dieta sa, și care sunt eliminate în totalitate înainte de fotografiere, precum și înțelegerea frumuseții ne-a spus model profesional Sofia Darrigo-Nenashev (Sofia Darrigo-Nenasheva).
Dacă doriți să obțineți ceva în viață, trebuie să lucrați din greu și să depășiți întotdeauna limita. Asta îmi aminteste mereu de box.
Dieta mea constă din legume sezoniere, fructe și alte produse naturale fără adăugarea de zahăr rafinat și sare. Beau doar apă pură - nu băuturi ambalate sau carbogazoase. Dacă mănânc într-un restaurant, întotdeauna ordine feluri de mâncare fără adăugarea de sare și unele mirodenii complicate. Încerc să mănânc mai des și să cumpăr legume, fructe și verde pe piață.
În mâncarea mea nu există absolut paste, pizza, pâine, fulgi de ovăz sau de hrișcă și orez. Nu pentru că mă interzic, dar nu-mi plac cerealele și făina. Îmi place pește și fructe de mare proaspete, fructe de padure și mango. Îmi place să adaug ghimbir și să beau apă cu suc de lămâie. Suc de sfecla cu telina si ghimbir este bautura mea preferata de vitamina.
Înainte de filmare, nu mănânc nimic sărat, dulce și nu bea alcool. La locul de muncă iau suc și o mână de nuci cu mine - nu știi niciodată când poți să mănânci în timpul zilei și ce fel de mâncare va fi pe set. Când vă pasă de dvs., organismul vă răspunde în același mod și se ocupă de zilele grele de lucru și de zborurile frecvente.
Vreau să atrag atenția generației mai tinere că restricțiile alimentare din adolescență pot avea un impact negativ asupra sănătății. Dacă trebuie să pierdeți câteva kilograme, mâncați produse naturale, includeți mai multe legume și fructe în dietă. Beți smochine și sucuri de legume, mâncați o banană în loc de tort și avocado în loc de un sandviș.
Nutriția este foarte importantă, dar principalul lucru nu este să fii nebun și să nu devii obsedat de dietă. Nu cred în schimbări radicale, dar cred în echilibru și în faptul că trebuie să-ți asculți corpul. Modificările profunde, chiar și în bine, pot fi stres pentru organism.
Frumusețea nu este centimetri și nu proporții. E piele și energie radiantă. Când suntem fericiți și sănătoși, suntem cei mai frumoși.
Articole similare
-
Modul în care modelele secretului victoriei se sprijină pe sine sub forma unei bârfe
-
Discursul de informație ca formă de comunicare de afaceri - stadopedia
Trimiteți-le prietenilor: