Cum de a îmbunătăți starea de spirit

Cum de a îmbunătăți starea de spirit, în primăvară sau în timpul iernii? Tot în vara sau toamna, probabil mulți sunt interesați. Pentru a crește puțin starea sănătății, să examinăm pe scurt cum se poate face.







Toți suntem familiarizați cu situația în care muncitorul și nu numai ziua nu sa încheiat, iar oboseala este deja imensă. Uneori există amețeli, un pic mai târziu apare apatie. Și o mulțime de cazuri care trebuie schimbate. Dar de unde obții puterea? Prin urmare, vom aplica cu dvs.

Medicina de vitamine

În acest moment, puteți folosi o astfel de legume, cum ar fi parsnip. La urma urmei, proprietățile sale medicale sunt recunoscute chiar de medicii oficial. Cu ajutorul căruia puteți crește nu numai pofta de mâncare, ci și calmarea sistemului nervos.

Mănâncă dovleac într-o formă coaptă sau fiartă vă veți îmbogăți corpul cu cantitatea necesară de vitamine C, B1, B2, E, PP. Inclusiv micronutrienți: fier, cupru, zinc.

Sortimentul de legume este foarte mic pentru noi. Această varză, morcovi, sfecla roșie. Dar ele există și nu trebuie să uităm de ele, să mâncăm des.

Pasternak îl remarcă ca anestezic pentru colica renală, hepatică și gastrică. Care sunt cauzate, în majoritatea cazurilor, prin consumul uscat.

Când soarele se încălzește, primele verde apar pe paturile din mediul rural. Sub formă de patrunjel, mărar. Care sunt pline de grupuri diferite și așa mai departe.







Luați, de exemplu, o salată cu un gust plăcut, care amintește de hrean și mustar. Care este bogat în săruri de calciu, potasiu, fosfor, fier, caroten. Iod, vitaminele А1, В2, С, uleiuri esențiale

Dacă mâncați suficient pentru a mânca, atunci puteți normaliza tensiunea arterială, digestia, somnul.

Toți dintre noi, și în special copiii, vă vor plăcea căpșunul. Care nu este numai gustoasă, ci plină de toată utilitatea pentru organism. Nu uitați de cireșe și cireșe diferite.

În consecință, acest lucru se întâmplă

Mulți încearcă să găsească o cale de ieșire din utilizarea comprimatelor. De exemplu, pentru a nu vă răni capul. Cineva începe să bea cafea tare, ceva ceai. Și toate astea pentru a mă încuraja cumva.

Și apoi puteți spune cu certitudine că foarte puțini oameni se gândesc la ceea ce și ce am mâncat astăzi (a)? În grabă, a mestecat (a) un sandwich? sau ai ciupit supa de ieri?

Dar nimeni nu ia în considerare faptul că în fiecare zi trebuie să utilizați o varietate de salate. Aceasta, la rândul său, va ajuta în prevenirea și tratamentul bolilor cardiovasculare, metabolismului. Prin urmare, adăugați energie și putere.

Este cunoscut faptul că deficitul de vitamine afectează negativ starea sistemului nervos în ansamblu. Se pare că o persoană sănătoasă devine instantaneu agresivă, iritabilă. Sau invers slab, somnoros. Și seara, suferă de insomnie.

Și ce fel de preparate medicale o persoană nu a încercat, iar îmbunătățirea este doar temporară. Se crede chiar că acest lucru a dus la stres, factori de mediu nocivi, furtuni magnetice. Dar problema este că aproape nimeni nu se gândește la ceea ce a primit astăzi corpul meu cu alimente.

P.S. După cum vedeți, dragi prieteni, dacă nu vă limitați doar la hrana uscată și supele de ieri, și adăugați cel puțin niște morcovi, puțin fructe de pădure. Cu o mare parte a probabilității, este posibil să spunem că starea dumneavoastră de sănătate nu va crește, ci se va stabiliza.

# 9679; Prevenirea oboselii cronice

# 9679; Cum să evitați stresul







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: