Am pierdut greutatea. Ce urmează?
Ce te astepti dupa ce ai obtinut rezultatele dorite in lucrul la tine insuti? "Greutatea este luată", spun atleții.
Apoi, cel mai interesant începe și în acest interesant, cel mai probabil, veți întâlni câteva dificultăți și surprize, care sunt mai bine de știut în avans. Forewarned - atât de înarmați. Într-un mod bun, bineînțeles.
În primul rând, cu aspectul dvs. nou, construit, probabil veți conecta unele schimbări în viață și în starea voastră. Așteptările dvs. pot fi foarte diferite. Modificările de aspect pentru orice femeie, de regulă, sunt promițătoare: cu ele așteptăm schimbări în viața personală, cum vă vor deschide ochii celorlalți, cum veți schimba imaginea, dulapul, cum va evolua mai bine și mai ușor o carieră și .D. În general, orice femeie se așteaptă pe bună dreptate să devină mai vie și mai vizibilă.
Desigur, puteți și nu formulați toate aceste așteptări atât de clar. Dar ele sunt adesea principalul motiv motivant. Viața în "greutatea nouă" pare mai atractivă pentru tine decât cea care a fost.
Să analizăm aceste așteptări și să le privim în mod realist. Acest lucru nu înseamnă pesimist. Aceasta înseamnă luarea în considerare a tuturor argumentelor pro și contra.
Îmi place eu
În fantezii, tu, bineînțeles, ți-ai imaginat cum vei arăta. Ei și-au reprezentat reflexia în oglindă. Așa că vine momentul mult așteptat, când săgeata scalelor arată acea figură prețioasă, pe care ați abordat-o astfel. Ura!
Ce ar trebui să fie pregătit?
În primul rând, la faptul că puteți detecta nuanțe enervante. Astfel, de exemplu, nu arăți așa cum ați vrut (nu o talie, nu șolduri ...) Nu este nimic teribil în acest lucru, doar corpul necesită o muncă suplimentară asupra lui.
În al doilea rând, în curând vă veți obișnui cu reflecția în oglindă. Și foarte rapid realizat va începe să fie percepută de către tine ca o normă. Este o caracteristică a minții noastre - de a deprecia rapid rezultatele obținute și de a ieși din ele.
Același efect este cunoscut femeilor care au efectuat o intervenție chirurgicală plastică (facelift, o creștere sau un lift mamar, etc.). Prima - euforie. Apoi - declinul și, în final, întrebarea către sine: ce sa schimbat în general?
Fiți pregătiți pentru faptul că un sentiment de noutate și bucurie nu va fi întotdeauna la acest nivel. Așa că întotdeauna vă reamintiți că aceasta este realizarea voastră, vă lăudați pentru ea, susțineți valoarea acestui rezultat pentru voi.
Voi avea o stare de bucurie și interes pentru viață.
Asociați aspectul actualizat cu noi senzații din viață și acest lucru este destul de natural. Când voi pierde în greutate, va fi mai ușor să trăiți, viața va fi mai distractivă. Aceasta se numește prognoza emoțiilor lor: cum o să simt dacă se întâmplă ceea ce vreau.
Această previziune are un procent mare din eroare, deoarece, de fapt, niciodată nu știți exact cum veți reacționa la un eveniment. Amintiți-vă, de exemplu, examenul. Cu o zi înainte de ofensiva sa, ați fost siguri că nu l-ați supraviețui. Cu toate acestea, am supraviețuit, și sa dovedit a fi nu atât de teribil. Amintiți-vă de prima dragoste: ați crezut că acest sentiment va dura pentru totdeauna. Cu toate acestea, timpul a trecut ... Și unde este acum, această primă dragoste? Unde este acest sentiment? Amintiți-vă cumpărarea unei mașini noi. Credeai că o vei bucura pentru totdeauna. Dar, curând totul sa rezolvat și patimile s-au diminuat.
Prin urmare, este destul de posibil să vă atingeți obiectivul. Urcați în dimensiunea râvnitului de haine, măsurați șoldurile, vedeți ceva despre ceea ce voiau. Dar sentimentul de bucurie, euforie, încântare de la acest lucru nu.
În primul rând, este pentru că greutatea dispare treptat, și volumele dvs. de asemenea. Nu vă treziți într-o dimineață deja subțire. Datorită acestui lucru și ridicarea emoțională nu este atât de ascuțită.
În al doilea rând, ați mers mult timp la aceasta, că forțele nu se mai bucură.
Toate aceste reacții sunt perfect normale. Cunoasteti, bucuria va veni mai tarziu, cand observati cat de usor ati ales sa alegeti hainele, cat de increzator va simtiti intr-un costum de baie si rochie de seara, pe masura ce te privesc.
Este important să cunoaștem acest lucru pentru a nu fi dezamăgit, nu pentru a devaloriza ceea ce sa realizat deja și a nu renunța din nou la "toate grave".
Noul meu aspect va fi observat și apreciat.
Bărbații cad la picioarele mele.
Poate că cad. Și poate nu. Poate ai speranțe pentru o relație de încălzire cu soțul ei, partener. Poate că te-ai gândit că o anumită persoană ți-ar acorda atenție.
Putem spune cât de mult dorim ca evaluarea celorlalți să nu fie atât de importantă, încât să o facem în primul rând pentru noi înșine și așa mai departe. Cu toate acestea, indiferent dacă vă place sau nu, vă asociați pierderea în greutate cu reacția față de voi în jurul oamenilor, bărbaților și prietenilor. Și, adesea, valoarea acestei reacții este mult mai mare decât propriile senzații.
Nu depinde de cati centimetri pe circumferinta taliei. Depinde de starea ta, încrederea interioară, strălucirea sănătoasă a ochilor și iubirea de sine.
Și reacția altora poate dezamăgi. În primul rând, s-ar putea dovedi că oameni importanți pentru dvs. nu au observat schimbările care au avut loc. Cei care te știau la fel, se pare că te-au iubit și asta. Cei care v-au văzut pentru prima dată într-o formă nouă nu știu ce ați mai fost înainte.
În loc de ochi larg deschise și exclamații incantate, poți auzi: "O grămadă, ai fost mai bine ..."
Din cauza lipsei reacției așteptate, multe femei se confruntă cu efectul unei "frustrări a victoriei" când se dovedește că nimănui nu îi pasă.
Principalul lucru este să pierdeți în greutate și voi fi capabil să rămână în continuare.
Și, se pare, nu este așa de ușor. Nu numai că nimeni nu te va aplauda pentru exploatările tale, cu excepția ta, nu e așa de rău. Dar trebuie să mențineți în continuare rezultatul obținut.
Toate acestea acționează în deplină măsură pe cele mai bune intenții și, dacă nu vă susțineți în mod constant, puteți să vă aliniați în vechiul mod de viață și să câștigați kilograme și mai prost.
Deci, ce se va schimba?
Aflați: la lumina unei baghete magice, așa nu se va schimba nimic imediat. În afară de unul. Atitudinea ta față de tine. Și acesta este, de fapt, principalul lucru, pentru care merita efortul. Cel mai important este să faci asta pentru tine în primul rând și nu pentru acei oameni pe care vrei să-ți placă.
Și dacă împreună cu o figură atractivă veți străluci cu bucurie, ușurință și încredere (și alte persoane nu vă vor putea da acest lucru), atunci aceasta vă va schimba întreaga viață.
Armonia dvs. este, desigur, o condiție importantă pentru atingerea obiectivelor dvs., dar în nici un caz singura. Acesta vă poate da o sarcină de determinare și încredere, dar nu va asigura în sine realizarea unor rezultate fantastice. Tot ceea ce se schimbă - atitudinea ta față de tine. Veți face pur și simplu ceea ce a fost greu înainte.
Julia Sviyash, psiholog
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: