Maria Poroshina este o actrita preferata rusa. Tender, feminin, atinge. O cunoaștem pe o serie de televiziuni ca "Întotdeauna spune mereu", "Circumstanțe familiale". După nașterea celui de-al doilea copil, actrița a început să se confrunte cu probleme legate de excesul de greutate. Pentru o lungă perioadă de timp, Maria a încercat să piardă în greutate, a încercat diverse diete. Dar nimic nu a adus rezultate. Punctul de cotitură a fost o critică puternică a apariției ei de către colega ei, Natalia Antonova.
Antonova a spus că Maria poate înceta să vorbească cu ea după astfel de cuvinte, dar nimeni altcineva nu va spune adevărul. Ea este un prieten și vrea doar cele mai bune. Nu este toata lumea care poate critica in mod adecvat, mai ales pentru femei, este greu sa auzim despre deficientele lor in aparitie. Și dacă sunteți și steluță, milioane de fani vă privesc, ei iau un exemplu de urmat de la dvs. Pentru ca o actriță să se uite ireproșabil de importantă și în ceea ce privește obținerea unui rol. Acest episod emoțional a devenit decisiv pentru Poroshina.
Consultări de nutriționist
Astăzi, multe reviste și ziare publică fotografii ale unei vedete de film subțire, vestea că Maria Poroshina a pierdut 18 kg, sa răspândit rapid. Maria însăși spune că, în lupta împotriva excesului de greutate, a încercat orice dietă posibilă. Dar nimic nu-i mulțumit. Actrita a cerut o consultare cu un dietician-gastroenterolog. La sfatul unui medic, ea a început să păstreze un jurnal cu alimente timp de două săptămâni. În fiecare zi Maria a scris ce, cât și cât de mult a mâncat.
Rezultatul a fost groaznic. Sa dovedit că Poroshin este foarte mult. La cină, putea să mănânce două salate, un prim, un al doilea curs și un desert. Obligatoriu a fost o gustare sub formă de tort sau pelmeni înainte de a merge la culcare. Nutriționistul recomandă în primul rând să comande alimente și să aranjeze zilele de descărcare. Abordarea corectă a dietei a dus la faptul că Maria Poroshina a pierdut 18 kg.
Dieta actritei
Medicul pentru Maria a dezvoltat o dietă specială, care trebuie respectată în termen de 14 zile. Ajută actrita de film să se corecteze, să corecteze greutatea:
- Prima zi - 3 oua fierte si 5 bucati de cartofi fierti;
- A doua zi - 100 de grame de brânză de vaci și 1 ceașcă de iaurt;
- dieta din a treia zi constă din 2 mere, 2 litri de suc și 0,5 litri de kefir;
- A 4-a zi - 400 de grame, aburit, carne de vită sau pui, ceai verde în cantități nelimitate;
- A 5-a zi - 0,5 kg de pere sau mere;
- A 6-a zi - 3 cartofi fierti si 1,5 cani de kefir;
- A 7-a zi este considerată descărcare. Nimic nu poate fi consumat, cu excepția 0,5 litri de kefir.
După prima săptămână trebuie să vă evaluați starea de sănătate și să începeți faza finală a pierderii în greutate.
Meniul final pentru săptămână
- Prima zi - carne de vită nu mai mare de 250 de grame;
- A doua zi - salată de legume și 150 de grame de carne de vită;
- A 3-a zi - 2 felii de pâine din tărâțe, 1 măr, 200 de grame de file de pui sau carne de vită fiartă;
- A 4-a zi - 2 oua, paine de secara si 150 de grame de carne de vita;
- Cincea zi - 0,5 litri de iaurt, 700 de grame de mere, 3 cartofi fierti;
- A 6-a zi - 300 de grame de pui, 2 oua, 3 cartofi fierti;
- Ziua a 7-a - 2 mere verzi, 2 cartofi într-o uniformă și un pahar de produse lactate.
Reguli de bază
Trebuie să ne amintim că în timpul dietei organismul nu va primi suficient de nutrienți. Dacă întâmpinați probleme de sănătate, o astfel de dietă nu poate fi utilizată. Alimentația alimentară poate provoca letargie, somnolență, amețeli. Înainte de a utiliza un astfel de sistem dietetic, trebuie să consultați un nutriționist. Maria Poroshina a pierdut 18 kilograme, o imagine a unei actrite de film subțire în toate revistele și pe Internet. Dar poate aveți nevoie de un alt plan de dietă care să țină cont de particularitățile corpului dumneavoastră. Este de dorit să faceți toate programele de scădere în greutate împreună cu medicul dumneavoastră. Și apoi pierderea în greutate va aduce rezultatele sale și nu dăunează sănătății.
În seria "Circumstanțele familiale", am observat imediat că Maria Poroshina sa schimbat radical. Cifra este perfectă! Adevărat, și chipul sa schimbat puțin: unele excesive osoase. Dar încă o frumusețe! Bine, așa pare, având 3 copii!
Chiar îmi plac serialele cu participarea actriței Maria Poroshina. Dar nu m-am gândit niciodată că o astfel de actriță minunată avea probleme cu greutatea. Până când am văzut că Maria Poroshina a pierdut 18 kg, fotografiile înainte și după mine au acționat șocant. Sunt un pic prea gras si asa ca vreau sa slabesc, dar in opinia mea. N-aș fi stat pe o dietă atât de dură, care stătea Maria Poroshina. Aș fi leșinat în prima zi a dietei. Nu, nu vreau să spun că mănânc mult ... Mă mișc puțin, vreau să mă culc pe canapea, să dorm, să pregătesc o delicioasă. primul. a doua. al treilea ... Sau nu am încă o lovitură emoțională pe care Maria Poroshina a primit-o de la un prieten sau pur și simplu nu mi-a pierdut greutatea.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: