Agresiunea imaginară sau reală arată întotdeauna fiziologic întotdeauna același lucru - este eliberarea de adrenalină a glandelor suprarenale. Fie că se confruntă cu un atac de furie la canapea infamul sau rasfat pentru o lupta, intelectual konfliktuete inhibat sau deschis - glandele suprarenale nu le pasă, ei fac inimile noastre sa bata mai repede, creste in mod dramatic tensiunii arteriale, strecurat mușchilor - în general, tonifica și forțat să acționeze. Prin urmare, considerăm că este necesar să învățăm copiilor noștri anumite tipuri de agresiune - ceea ce le poate salva, le poate proteja, le poate ajuta să se afirme.
Starea de excitație în timpul agresiunii mobilizează toate capacitățile umane și deseori ajută la rezolvarea problemelor momentului. Dar dacă agresiunea devine cronica, se poate grav rau - slabeste, se scurge, provocând iritabilitate constantă, starea de spirit proasta. Astfel, dorindu-ne să-i rănim pe altcineva, ne rănim pe noi înșine.
Agresiunea subiectului este descărcarea tensiunii interne prin distrugerea sau deteriorarea obiectelor. Singura restricție este să rămână în domeniul juridic, să nu stricăm proprietatea străină și publică. Exercițiile fizice, sportul ajută la stoarcerea tensiunii musculare și la ieșirea dintr-o stare emoțională periculoasă. Aceasta este exact acțiunea pe care organismul o cere, a acumulat un exces de adrenalină.
Uneori este ca un cerc vicios - am încercat să fie eficiente, nu am apucat să mă oprească din cauza de agresiune, și mă înfurie, de ce nivelul de agresivitate crește, reducând șansa de a fi eficiente. Când oamenii trăiesc cu instalarea emoțiile de control intern, nu dau frâu liber impulsurilor lor agresive, ostilitatea lor nepermisă merge la un nivel subconștient. În acest caz, persoana se simte chiar mai slabă, neputincioasă și epuizată. Agresiunea deprimată este cauza depresiei. Și depresia este tratată prin agresivitate.
Forma cea mai periculoasă de agresiune - de auto-prejudiciu: nemulțumirea, stima de sine scazuta. De la o astfel de persoană, cel mai dificil de protejat. De exemplu, cel mai frecvent lanțul agresiunii interioare suprimate este o grămadă de depresie și de alcool ca o modalitate de a face față cu depresie. În plus, agresiunea poate fi pasiv: în cazul în care violatorul este ghidată de principiul „mi ești dator, pentru că sunt mai puternic,“ victima, a rămas agresivitate pasivă - principiul „îmi datorezi, pentru că eu sunt slab, iar cei slabi trebuie să fie menținute.“
Agresiunea - o componentă completă a vieții emoționale a unei persoane. Nu ar trebui să fie ascunsă, ca ceva rușinos. Cel mai bine este, bineînțeles, să lucrezi cu cauza principală a ostilității interne - exact ceea ce fac psihoterapeuții. Cea mai bună modalitate de a face față agresiunii este identificarea și eliminarea cauzelor comportamentului agresiv, nu numai prin eliminarea manifestărilor externe. Este posibil și din punct de vedere organizatoric să minimalizăm factorii agresivi cronici excitabili. În orice caz, trebuie identificată și legitimată agresiunea, adică găsirea unei soluții legitime. Dacă ne distrugem inerente instinct în om, acesta trebuie să fie exercitată în întregime, prin învățare pentru a controla acest instinct.
Psihologii oferă să-și apere propriile frontiere cu ajutorul unor comportamente non-agresive și asertive, bazată pe acceptarea responsabilității, respect și stima de sine, comunicare eficientă. Cea mai constructivă modalitate de a face față propriei ostilități este să înțelegeți sursele și să le eliminați. Din pricina viitorului nostru, pur și simplu trebuie să înțelegem propria noastră ură, să învățăm să rezistăm violenței și să devenim o persoană întreagă.
Sursa: Oglinda săptămânii
Trimiteți-le prietenilor: