Mulți dintre noi, în copilărie, cu plăcere ascunsese în secret bucăți de cretă sau cărbune. Acum nu-ți poți imagina cum ar putea fi vreodată asta. De asemenea, stim cu toții gustul excentricității femeilor însărcinate. Unii oameni mănâncă chiar și lut și argilă. Cineva nu poate trăi fără mâncare picantă și cineva - fără dulce.
De fapt, poftele alimentare semnalează o lipsă de anumite substanțe în organism.
Lipsa de calciu spune o dorință irezistibilă de a mânca alimente grase, de a bea sifon și de a mânca cretă. Pentru a ajuta organismul să facă față acestei situații, trebuie să mâncați brânză, produse lactate, broccoli, fasole, mazăre, susan.
Dorința de a îngrădi gheața, cărbunele și creta poate indica necesitatea de a începe să luați medicamente care conțin fier. În dieta ta ar trebui să includă mai multă carne roșie, păsări de curte, pești, tei de mare, verdeață, precum și cireșe.
Pofta de ciocolata inseamna lipsa de magneziu. Pentru a face acest lucru, mâncați nuci prăjiți, semințe, fructe, mazare, fasole.
Dacă ați vrut brusc să mâncați o grămadă de pâine, acesta este un deficit de azot. Veți ajuta alimentele proteice - pește, carne, nuci, fasole.
Dacă trageți în mod constant pe dulce, aceasta este o lipsă de carbon. În loc de dulciuri, ciocolată și prăjituri, mâncați fructe proaspete.
Dorința de a bea cafea sau ceai în cantități mari spune nu numai că sunteți un fan al acestor băuturi. Utilizarea excesivă a acestora poate fi asociată cu lipsa de sulf. Încercați în dieta dvs. să alocați mai mult spațiu pentru diferite tipuri de varză, mâncați afine, adăugați hrean la feluri de mâncare.
De obicei, femeile însărcinate doresc un mic sărat. Cu toate acestea, această dorință poate provoca, de asemenea, o lipsă în corpul de cloruri. Mâncați mai multe pești, în special pești marine. În gătit, în loc de folosirea uzuală de sare de mare, beți lapte de capră neacoperit. Aceasta va fi o soluție excelentă pentru problema care a apărut.
Dacă doriți să beți doar băuturi reci, atunci aceasta este o lipsă de mangan. Nuci, migdale, afine trebuie incluse în dietă.
Dacă dintr-o dată apetitul crește, motivul ar putea fi lipsa de aminoacizi tirozină și triptofan. vă salva de la supraalimentare nu este nici mâncare, și brânză, prăjituri, stafide, spanac, portocale, verde, fructe si legume rosii.
Atunci, din contră, apetitul a dispărut complet, ceea ce indică o lipsă de vitamine B1 și B2. Mananca mai multe nuci, seminte, leguminoase, ficat si alte ficat de animale pentru a compensa lipsa de B1. Și pentru a reface B2 mânca pește de mare, carne de vită, pui, curcan, carne de porc, fasole.
În cazuri grave, va trebui să vedeți un medic care va prescrie medicamentele necesare.
Materialul este pregătit pe baza surselor deschise.
Versiunea 3.0. Toate erorile raportate în timpul funcționării site-ului sunt solicitate să fie raportate folosind un formular de feedback.
Trimiteți-le prietenilor: