Irina Ortman Dieta: "Patru Nu"
Recomandările din dieta Irinei spun că este necesar să se limiteze toate alimentele și băuturile care conțin patru ingrediente dăunătoare pentru cifră, și anume:
Durata acestei tehnici Irina nu a dezvăluit, dar a spus că trebuie să se abțină de la regimul alimentar pentru mult timp, iar rezultatul ia surprins foarte mult când a lipsit pe cântarul de cinci kilograme.
Irina Ortman este un fan al tehnicii populare, care prescrie utilizarea de alimente crude. Prin urmare, nu este deloc dificil să susțineți 2 săptămâni pe o dietă "brută". Vă oferim un meniu aproximativ de stele în timpul dietei:
masa de prânz: salata din legume (este mai bine să luați sfecla și morcovi), 100 g de orice fructe cu coajă lemnoasă, bobițe crude. amestec de soiuri de fructe acru;
cina: spanac. Nuci, salată de legume sau fructe și mere.
Tehnica curata organismul in mod remarcabil, eliminand sarurile, excesul de lichid, zgura si produsele metabolice. În plus, dieta contribuie la scăderea semnificativă a greutății (timp de o săptămână este nevoie de 3-4 kg).
Această dietă a fost cea mai extremă dintre toate pe care Irina Ortman și-a ales-o, deoarece steaua a trebuit să renunțe la toate produsele timp de trei zile întregi, înlocuindu-le cu kefir numai cu un conținut redus de grăsimi. Pentru o zi trebuie să beți 1,5 litri de chefir. împărtășind această dietă slabă pentru 6 porții, adică aproximativ 1 pahar pe porție. În acest caz, dacă nu vă puteți îmbăia cu kefir, nu permiteți să vă îmbătați, atunci este permis să introduceți puțină apă în dietă. dar ea însăși nu a făcut asta.
Fanii Irina Ortman trebuie doar să aleagă pentru ei înșiși meniu ce dieta, pe care le preferă, dar este imposibil să nu se reamintească faptul că, dacă alegeți pentru tine limite stricte și să le utilizeze în mod regulat, este posibil să aveți probleme cu corpul, care de multe ori se extindă în boli foarte grave.
Prin urmare, înainte de a sta pe o dietă strictă - consultați terapeutul.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: