La fel ca multe figuri de afaceri, Irina are secretele ei despre cum să se păstreze în formă. Și într-o zi le-a împărtășit cu fanii, după care recomandările s-au împrăștiat instantaneu pe Internet.
Figura ideală a Irinei Ortman
Dieta "Patru nu"
Această dietă non-strictă se bazează pe interzicerea anumitor grupuri alimentare și prevede excluderea din dietă a tuturor alimentelor care conțin următoarele componente:
Irina însăși spune că dacă ați exclus numai această mâncare, puteți pierde până la 5-6 kg în două săptămâni fără eforturi suplimentare.
Kefir mono-dieta
Fata folosește descărcarea populară pe chefir cu conținut scăzut de calorii, testat de mai multe stele și cetățeni obișnuiți. Acest regim prevede 1-3 zile, în care orice fel de mâncare, cu excepția a 1,5 litri de chefir, este exclusă zilnic în 5-6 recepții. În plus, se permite să beți apă non-minerală pură fără gaz.
Aceasta dieta este destul de inofensiv, deoarece dureaza doar 1-3 zile, dar nu este recomandat să se respecte mai mult. Ar trebui, de asemenea, asigurați-vă că nu aveți probleme cu tractul gastro-intestinal, deoarece fenomene similare - o contraindicație clară la așa-numitul „postul chefir“.
În plus, se spune că ea învață dieta alimente crude, dar nici nu a confirmat nici nu a negat aceste informații nu sunt disponibile, care vă permite să-l lăsați în domeniul speculațiilor și bârfe.
___
Nu se poate spune că aceste metode diferă în noutate sau originalitate. Ele se află mai degrabă în domeniul metodelor populare de dietetică populară și au fost testate de o gamă destul de largă de femei.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: