Cele mai bune modalități de a reduce apetitul pentru a vă pierde greutatea - alimente, pastile, metode populare
Salutări pentru dvs. draga mea. Subiectul nostru de pierdere în greutate continuă și astăzi nu ia în considerare tema de sport și să acorde o atenție la hrana noastră, ci mai degrabă de cât de mult vom mânca, ceea ce mâncăm și cum de a reduce lor „pofta de mancare sanatoasa“, care se transformă adesea într-o lăcomiei banală. Astăzi, ne uităm la modul de a reduce apetitul pentru a pierde in greutate.
Nu este un secret faptul că mâncarea este nevoia de bază a corpului. Dar, din punct de vedere istoric, mamele noastre, mai ales bunicile, înseamnă un fel de lăcomie continuă cu un apetit sănătos. Suntem pioni un program de consum constant de alimente, care devine în cele din urmă numărul unu inamic când pierde în greutate.
Dar, prin modul în care pofta de mancare excesiva poate fi un semnal care nu obiceiuri elementare din copilărie, dar, de asemenea, multe boli foarte reale, cum ar fi proasta funcționare a sistemului endocrin, tractul gastro-intestinal, și alte tulburări mentale. În cazul în care, cu mâner Gusto neînfrânat nu funcționează singur, ar trebui să solicite sfatul medicului și să efectueze un studiu cuprinzător al unui organism.
Aici pot să presupun că majoritatea cu un oftat de ușurare și a decis că lăcomia lor se datorează, bineînțeles, bolilor. Nu vă lăudați, cel mai adesea motivul constă în obiceiurile noastre - modul greșit, dependența de alimente dăunătoare și doar slăbiciunea caracterului.
Cum de a reduce apetitul pentru a pierde in greutate - trucuri mici
Creșterea apetitului
- Alcoolul.
- Cafea.
- Condimente și condimente aromatice.
- Dulce.
- Lămâi și alte fructe acide.
- Mâncând în fața unui televizor sau a unui laptop.
Cum de a reduce pofta de mancare cu ajutorul plantelor medicinale si remedii populare
Aparent cu problemele de apetit excesiv, bunicile noastre s-au luptat, odată ce au venit cu cum să suprime apetitul cu "pași". Luați notă:
Ceai cu lapte
Ceaiul puternic, preparat în lapte fierbinte, în mod natural fără zahăr poate răcește pofta de mâncare și poate să-și păstreze sentimentul de foame.
Dacă se amestecă părți egale de coada șoricelului, menta, coacăz negru, frasin de munte și mușețel și se toarnă 50 g dintr-un amestec de una și cești de apă clocotită și jumătate, aproximativ trei ore, veți obține un bulion minunat care nu doar încetini atunci când mănâncă, dar, de asemenea, încetini activitatea lucrărilor de stomac. Bea o băutură cu 15 minute înainte de a mânca.
Rosehip plus sunătoare
În aceleași proporții - 50 de grame de amestec în părți egale, se toarnă 1,5 cesti de apă clocotită și se insistă timp de aproximativ două ore. Filtrează și pem timp de cincisprezece minute înainte de a mânca.
Luați această algă ar trebui să fie așa - o lingură spălat cu apă curată obișnuită timp de 20 de minute înainte de a mânca. Această metodă ajută nu numai să facă față apetitului, ci și consolidează unghiile, părul, ajută la constipație.
Reducem pofta de mâncare cu medicamentele chimistului
Sincer, sunt un mare adversar al întregii chimii. Am exclusiv pentru sport, dieta adecvata si, cel mai rău caz, remedii populare, dar din moment ce revizuirea, revizuirea tot ceea ce poate ajuta la reducerea apetitului care ar pierde in greutate. Deci, hai să mergem.
Thermogenetics - stimulente pentru supresia apetitului
Aceste medicamente au un efect asupra activității motorii. Ele cresc rezistenta, accelereaza metabolismul si, ca rezultat, grasimea este arsa. Rezultatul obținerii de termogenetică este dorința de a se deplasa mai mult și de a mânca mai puțin. Prepararea acestui grup include - cofeina, dinitrofenolul, efedrina și DMAA.
Inhibitori de absorbție a serotoninei
Aceste medicamente acționează direct asupra creierului, cresc concentrația de serotonină din sânge, provoacă un sentiment de sațietate și, de asemenea, reduce apetitul. Având aceste medicamente, ne înșelăm creierul, oferindu-i un sentiment fals de saturație. Aici, aceste preparate sunt - Fluoxetine, Sibutramine și Lorkesarin.
Blocante de carbohidrați și grăsimi
Orlistat blochează grăsimi, Acarboza (Glucobay) blochează digestia și absorbția carbohidraților. În mod natural, în timpul acțiunii acestor medicamente, organismul își pierde carbohidrații și grăsimile și, prin urmare, mai puține calorii. În simbioză, aceste medicamente creează în mod artificial un deficit de energie, iar grăsimile încep să se împrăștie în mod activ.
Medicamente adrenergice
Yohimbină, Clenbuterol și Mirabegron - aceste medicamente activa beta - 3 adrenergici din creier și conduce la metabolismul țesutului adipos. Toate acestea afectează corpul interesant și încep să se joace sport mai mult, mai intens, iar acest lucru duce la o scădere a apetitului și pierderea în greutate.
Steroizi anabolizanți
Aceasta este pentru atleții activi - grăsimile sunt arse mai eficient, antrenamentul durează mai mult, masa musculară crește cu salturi și limite. Stamina, ca un cal. Pentru steroizi sunt - Oxandrolon, Testosteron, Winstrol.
Inhibitorii glicagonului
Preparatele Pramlintide, Exenatid și Liraglutide stimulează centrul saturației hipotalamusului. Sentimentul de foame este îngrozit datorită faptului că aceste medicamente controlează nivelul de insulină. Ele sunt adesea folosite pentru diabet și obezitate.
Pur și simplu pune, medicamente diuretice, care la început dau un sentiment de ușoare și pierdere în greutate. Acest lucru se datorează retragerii fluidului corporal. Adevărul este că, împreună cu lichidul din organism, potasiul este de asemenea spălat. De ce menționați "uitați".
laxative
Foarte popular printre oamenii de slăbire și anorexie - pot bea laxativ în fiecare zi. Defecarea frecventă este foarte periculoasă! Alimentele se opresc în mod corespunzător. În plus, toate acestea se termină într-o dependență de laxative, fără de care procesul natural de defecare nu mai este posibil.
Reduce apetitul cu alegerile potrivite pentru alimente
Independent, fără a atrage nici unul dintre medicamentele auxiliare, vă puteți reduce pofta de mâncare cu ajutorul unei diete adecvate. Este necesar să ne gândim că mâncăm, dar nu spargem totul.
Carbohidrați complexi
De ce este necesar să se concentreze asupra carbohidraților complexi este foarte simplu, aceste produse sunt digerate mai lent, consumul mult mai mult de energie pentru asimilarea lor. În plus, sentimentul de saturație obținut durează mult mai mult. Și nu veți vrea să fiți întăriți fără sfârșit.
Produse proteice
Necesar pe masă ar trebui să fie proteine. Proteinele sunt digerate la fel de mult timp și saturați bine corpul. In plus, descompunerea in aminoacizi, proteinele sunt transformate in tesut muscular, mai degraba decat depozitele de grasime in locatii strategice. Nu uitați să conectați proteinele din zer.
Legume și fructe proaspete - aceasta este una dintre cele mai importante componente ale dietei unei persoane sănătoase. Mănâncă ca tărâțe, fibrele de care, umflarea în organism, scutește senzația de foame pentru o lungă perioadă de timp.
Sportul nu este strânge doar mușchii, stimulează producerea de serotonina, hormonul fericirii, dă tonul, nu numai muschii, ci și pentru toate organele interne. Nu vă justificați lipsa de timp! Timpul pentru toți în aceeași zi, doar un singur-l distribuie cu înțelepciune, și alte suplimentar jumătate de oră să se întindă pe canapea. Doar 25 - 30 de minute pe zi, dar în fiecare zi vă va da un rezultat garantat într-un subțire tonifiat, corp sănătos. Oare pentru mine, nu veți găsi doar circa o jumătate de oră?
Și am tot pentru astăzi, la întâlnirile mele timpurii, sunt bune. Abonați-vă la actualizări. pentru moment.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: