Dacă observați o deteriorare a stării părului, a unghiilor sau a pielii și, de asemenea, dacă vă îmbolnăviți adesea, problemele cu intestinele și vasele de sânge încep, puteți avea o deficiență a vitaminei B.
Atunci când organismul nu are vitamine și oligoelemente necesare, acesta poate fi văzut pentru anumite semne. Atunci când lipsa de vitamine B se găsește în corpul feminin, atracția exterioară și frumusețea dispar. În plus față de semnele externe, o persoană începe să aibă probleme de sănătate.
Simptomele generale ale unei deficiente a vitaminelor B includ:
- Excesivă oboseală;
- Schimbări de dispoziție, agresivitate frecventă și iritabilitate;
- Probleme cu somnul: de multe ori există insomnie;
- Problemele de piele încep să apară: există peeling, pete pe pigment pe față;
- Starea părului și a unghiilor se înrăutățește.
Dacă nu observați problema la timp, semnele unei deficiențe a vitaminelor B vor începe să progreseze. În viitor, puteți observa:
- Probleme cu sistemul digestiv;
- Boli frecvente virale;
- Apariția diabetului zaharat;
- Apariția reacțiilor alergice;
- sciatică;
- Boli ale sistemului cardiovascular.
Simptomele deficitului de vitamina B6 și B12 la adulți
Vitaminele B6 și B12 sunt unele dintre cele mai importante pentru corpul uman. Doctorii prescriu foarte des, în același timp, aportul acestor oligoelemente. Vitamina B6 ajută la formarea "hormonului de fericire". Dacă procesul de formare a acestei substanțe este tulburat, lipsa vitaminei B6 la adulți se va manifesta prin următoarele simptome:
- Creșterea somnolenței;
- Reacție întârziată, iritabilitate;
- Apetit scăzut;
- Senzație de greață;
- Apariția în gură a unui sentiment de uscăciune;
- Inflamația gingiilor;
- Dermatită de față;
- Poate exista o exacerbare a astmului: convulsiile vor crește.
Un alt element important pentru organismul uman este vitamina B12. Ajută la sinteza celulelor roșii din sânge numite eritrocite. Semnele de deficit de vitamina B12 includ:
- Debutul matretii;
- Deteriorarea stării părului: fragilitate, pierdere;
- Vasele de sânge devin fragile;
- Apariția aterosclerozei;
- Eșecuri în activitatea sistemului digestiv, și anume în intestin;
- Durerea în mușchii picioarelor;
- Iritabilitate, atacuri de agresiune.
Dacă observați simptomele lipsei de vitamine B6 și B12, trebuie să solicitați ajutor de la un medic. Aceste elemente sunt importante pentru funcționarea completă a corpului, deci trebuie să vă compensați deficiența în timp.
Pentru tratamentul colelitiazei, pentru prevenirea acesteia după medicație, medicii prescriu dieta adecvată. Efectuarea unor reguli simple de nutriție vă va permite să scăpați de pietre sau să împiedicați apariția acestora, atât primare, cât și secundare.
1
În cazul pancreatitei și a altor afecțiuni pancreatice este important să se respecte normele dietetice speciale. Respectarea regimului alimentar va reduce povara asupra tractului gastro-intestinal, care va susține activitatea organismului și va ajuta la restabilirea funcțiilor pancreasului.
1
Adesea, pacienții solicită ajutor medical pentru probleme cu intestinele. Sezonul infecțiilor intestinale - iarna și vara. În primul caz, virusul este cauzat de viruși ARVI, în al doilea - microbii din rezervoare, legume și fructe nespălate. În orice caz, pentru a restabili activitatea intestinului trebuie să urmeze regulile de nutriție.
3
experiment bun, mi se pare necesar să se introducă în toate școlile takoe.roditeli vor ști dinainte că copilul lor nu va cheltui bani pe toate lucrurile mici, și snacks-uri, cum ar fi chips-uri de cartofi. suhariki.v acest plan va calma atât părinții, cât și copilul. Susțin inițiativa.
Și n-am vrut ca copiii să cumpere o singură dată temele și totul, se fierbe
Prin lege, și trebuie să plătească 25% pentru unul și 33 pentru doi. Întrebarea este dacă să se ascundă veniturile sau nu
Vă mulțumim pentru un astfel de articol! Îmi imaginez cât de dificilă era să spun), de exemplu, am început să mănânc carne și produse lactate deja la o vârstă destul de adultă, de aproximativ 12 ani. Până la doisprezece și mai tineri, nimeni nu ma putut forța să beau lapte sau să mănânc cârnați. Și interesant, toate problemele cu oasele, inclusiv fracturile, au avut loc chiar acum, când sunt un măcelător (Multumesc pentru articol, mă motivează să mă gândesc la hrana mea.
Articole similare
-
Ceea ce vă lipsesc vitamine și ceea ce aveți nevoie pentru a mânca pentru acest lucru))
-
Vitamina pp (acid nicotinic, niacină, nicotinamidă (nicotinamidă), portal medical eurolab
Trimiteți-le prietenilor: