Dieta pe supa - pierdere in greutate, tipuri, recenzii

Dieta pe supa pentru pierderea in greutate

De ce supa a fost aleasa ca mijloc de a scapa de kilogramele in plus si ce supe dieta pentru pierderea in greutate ajuta sa slabesti?

Supele sunt foarte utile pentru digestie - acestea sunt mâncăruri lichide care ajută intestinele în munca sa. Supele se încălzesc, crescând ușor temperatura corpului, datorită căruia toate procesele metabolice din organism sunt accelerate. Ciorbe și supe, care sunt fierte supe, au adesea o caracteristică foarte frumos pentru a crește metabolismul și accelera metabolismul, și de vitamine și minerale, care alcătuiesc dieta de supe pentru pierderea in greutate, contribuie la distrugerea țesutului adipos și pentru a preveni formarea de noi grăsime în organism. Supele sunt utile nu numai pentru pierderea în greutate, ci și pentru întărirea imunității, depășirea stresului, îmbunătățirea activității creierului.

Este evident că supele dietetice pentru pierderea în greutate nu sunt supe. Pe astfel de supe, ca un kharcho sau solyanka grasa, nu vei pierde prea mult. Iată caracteristicile comune de bază ale tuturor suplimentelor dietetice pentru scăderea în greutate:

Ca regulă generală, dieta pe supă pentru scăderea în greutate, în timpul acestor diete trebuie să renunți la alcool. băuturi dulci, băuturi cu lapte, băuturi carbogazoase; Utilizați produse care nu sunt enumerate ca fiind permise de o anumită dietă de supă, nu pot. Dacă într-adevăr doriți într-adevăr un dulce, o lingurita de miere sau 4 prune sunt permise în masa de dimineață.

Potrivit recenziilor privind dieta pentru supe, supa dietetica pentru pierderea in greutate este cu adevarat foarte eficienta, ele satisfac in mod perfect foamea, tonul perfect si ajuta la scaparea de kilograme in plus. Feedback-ul despre dieta pe supele a menționat că fanii de alimente sarate astfel de supe poate parea Bland, dar în afara situației în care este posibil, reducând treptat cantitatea de sare în supă, și a te obișnui cu mâncarea nesarat la aceleași condimente care pot fi adăugate în supe, le face un gust mult mai luminos și mai interesant.

Cea mai populară dietă pe supă

Aceasta este o dieta usoara si delicioasa de supa timp de 7 zile. Se numește o dietă într-o supă de Bonn - această supă este baza nutriției. Dieta pe supa din Bonn sa stabilit mult timp ca o dieta extrem de eficienta si in acelasi timp destul de confortabila pentru pierderea in greutate.

Pentru a face supa de Bonn veți avea nevoie de 5-6 becuri, o grămadă de tulpini și frunze de telina, 5-6 roșii, o furculiță de varză sau 300-400 g de broccoli; 2 ardei verde, condimente. Toate legumele sunt taiate, s-au grabit in apa fiarta si fierte pana cand sunt moi.

această dietă pe supă în fiecare zi trebuie să mănânci supă de cel puțin trei ori, cu excepția supa de produse suplimentare sunt permise:

Ziua 1: orice fruct, cu excepția bananelor;
Ziua 2: legume verzi, pentru cină - 1 cartof copt cu ulei vegetal; legumele în această zi sunt interzise;
Ziua 3: fructe și legume (cu excepția cartofilor și bananelor);
Ziua 4: fructe și legume, inclusiv banane; puteți bea lapte macră;
Ziua 5: roșii și carne de vită;
ziua 6: legume și carne de vită;
ziua 7: orez cu legume, suc de fructe.

În timpul săptămânii în care durează această dietă de supă, veți pierde cu ușurință 5-7 kg.

Supa de slăbire vegetală dietetică

Această supă este un produs excelent atât pentru dieta pe supă, cât și pentru zilele de descărcare și pentru mesele zilnice. Se gătește pe supă de pui. În supa de fierbere arunca legume tocate - broccoli, rosii, morcovi, ardei gras, telina si condimente (ghimbir, chili, curry, boia de ardei, patrunjel, usturoi zdrobit). Puteți adăuga castraveți murate sau varză. Se fierbe timp de 7-10 minute, apoi se îndepărtează din căldură. Sare de gust după gust. Supa este foarte gustoasă și satisfăcătoare, este deosebit de bine combinată cu pâinea Borodino.

Supa verde de cremă pentru pierderea în greutate

Zilele de descărcare de pe această supă vă vor ajuta să vă curățați corpul și să pierdeți de la 0,5 la 2 kg pe zi. Această supă este pregătită pur și simplu - legumele verde (broccoli, spanac, patrunjel, telina, busuioc, kahrrabi) sunt fierte și măcinate într-un blender. Pentru a îmbunătăți gustul în supă, puteți adăuga sosul "Tabasco", chili, turmeric, boia de ardei, ghimbir, curry. Aduceți la minimum.

Dieta pe supa pentru arderea grasimilor

Această dietă de supă timp de 5 zile vă poate salva de la 2,5-8 kilograme în plus. Se bazează pe supa de ardere a grăsimilor, care trebuie de asemenea să fie consumată de cel puțin 3 ori pe zi.

Sare apa, puneți acolo 1 piept de pui (fără piele și grăsime), aduceți la fierbere. Se scurge apa, se toarnă apă nouă în tigaie și se continuă gătitul în ea. Când carnea este gătită, scoateți-o din bulion. În bulion se sfărâmă 1 cartofi medii, câteva morcovi, jumătate de bulb, 300 grame de varză de salcâm și 3 roșii medii. În bulion fierbinte, legumele ar trebui să fie gătite până la gătit. Timp de 5-7 minute înainte ca legumele să fie gata, adăugați ierburi zdrobite și piper negru. Scoateți supa de la foc și sfărâmați-o în piept de pui fiert.

Dieta pe supa pentru pierderea in greutate este foarte simpla - cel putin 3 ori pe zi mananca supa. În afară de el, nu poți mânca nimic.

Supa de dieta timp de 7 zile

Această dietă de supă include diverse supe, fiecare dintre acestea vă oferă un anumit efect. Această dietă de supă se calculează timp de 7 zile. Pe baza recenziilor privind dieta pe supe, în fiecare zi veți pierde între 0,5 și 2 kg (depinde de greutatea inițială - cu cât aveți mai multă kilogram în plus, cu atât pierdeți mai mult).

Cantitatea de supă pe care o consumați în timpul zilei este nelimitată.

Ziua 1. Curățenie. Supa se prepară dintr-o mână de orez brun și din 4-5 piure de roșii în piure. Băuturi - apă, ceai verde.

Ziua 2. Arderea grasimilor. Broccoli, tulpină și rădăcină de țelină, morcovi și roșii cu ghimbir, suc de lamaie și ardei iute. Băuturi - apă, ceai verde.

Ziua 3. Invigorantă. Supa supa de pui de la 1 cartofi medii, 300 g de broccoli, morcov 2, 150 de grame de fascicul piept de pui și spanac (toate se fierbe și se amestecă într-un blender). În plus față de supă - mere sau grapefruit. Băuturi - apă, ceai verde, înainte de a merge la culcare - un pahar de chefir.

Ziua 4. Îndepărtarea. Supa de fulgi de ovăz pudră cu morcovi și ceapă. Pe stomacul gol - 4 prune de fructe de padure. Băuturi - apă, ceai verde.

Ziua 5. Meniul a doua zi.

Ziua 6. Meniul zilei a treia.

Ziua 7. Meniu 1 zi. Înainte de a merge la culcare - un pahar de iaurt.

Aceasta dieta supe în zile alternative, cu un diferite zone țintă - în primul rând vă curăță organismul, apoi accelerează metabolismul și începe procesul de ardere a grasimilor, atunci dau corpul tau energia pe care a început să perfecționeze propriile lor mușchii pentru a obține energie. Apoi, din nou - curățare, arderea grăsimilor, machiaj. În ultima zi a unei alimentații pe supă, curățați din nou organismul înainte de a reveni la o dietă normală.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare