"De ce ar trebui să încep fumatul"
Din cauza fumatului, aproximativ 400 de mii de ruși mor în fiecare an, iar milioane de oameni au probleme grave de sănătate. Fumatul afectează aproape întregul corp, dar mai ales sistemele respiratorii și cardiovasculare suferă. Boala coronariană de inima, hipertensiune, infarct miocardic, accidente vasculare cerebrale, emfizem, astm, boli pulmonare obstructive cronice si cancer la plamani - aceasta este o listă incompletă de boli care cosi literalmente societatea rusă.
Dependența de tutun cauzează, de asemenea, modificări biochimice în creier, după cum arată studiul Institutului Național American pentru Controlul Abuzului de Droguri. Mai mult, ele sunt similare cu schimbările distructive (distructive) tipice pentru dependenții de heroină și cocaină.
Refuzul de a fuma, indiferent de durata serviciului sau de numărul de țigări afumate, dă un efect pozitiv fulgerător: după 20 de minute după ultima țigară, vor începe schimbările pozitive ale corpului. Studiile au arătat că dacă abandonezi dependența la vârsta de 30 de ani, riscul de a dezvolta boli de fumat este redus cu 90%. Până la 50 - riscul de deces prematur este redus cu 50% în comparație cu persoanele care continuă să fumeze. După 60 de ani și mai mult - fumătorii de ieri trăiesc mai mult decât colegii lor de fumat.
apariție
Dupa ce renunti dispar respiratia urat mirositoare, dintii devin mai albi, pentru a îmbunătăți ten, degetele si unghiile nu mai sunt de culoare gălbuie, încetini apariția ridurilor și, în general, vă va arăta mai tineri.
Cercetatorii de la Universitatea din Zurich au descoperit o legătură între numărul de riduri și un obicei prost: fumat duce la spasme ale vaselor mici de sânge care hrănesc pielea, reducând elasticitatea. Prin urmare, fumatorii deja in 20 de ani au riduri, care, probabil, nu ar fi fost in 35, daca nu dorinta de a fi o tigara. Cercetatorii au descoperit, de asemenea, o corelație între cantitatea de păr gri și de fumat: substantele chimice conținute în fumul de țigară, distrug celulele de foliculi de par, pentru a le viola aprovizionarea de oxigen si substante nutritive din cauza vasospasm.
Beneficii pentru viață
Vei proteja pe cei dragi. Fumatul pasiv nu este mai puțin periculos, dar, potrivit unor informații, chiar mai mult decât activ. Mai ales pentru copiii sub 5 ani și femeile însărcinate. Copiii născuți de mame expuse la fumul de tutun dăunător sunt mai susceptibile de a avea ARVI, bronșită, pneumonie și astm bronșic decât copiii părinților care nu fumează. În plus, fumătorii încep de multe ori să se fumeze. Dacă renunțați la fumat, veți arăta un exemplu pozitiv pentru copii și va reduce probabilitatea ca aceștia să înceapă să fumeze atunci când cresc. Și, în sfârșit, veți fi mai apreciați la locul de muncă, deoarece veți petrece mai puțin timp pentru pauze de fum și mai mult pentru muncă, ceea ce, cel mai probabil, vă va afecta salariul.
Beneficiile financiare
Chiar și în țara noastră, datorită eforturilor autorităților, fumatul a devenit scump. Dacă calcula costul poate fi surpriza neplacuta: cheltuielile zilnice pe multiplica de tutun cu 365 de zile pe an, iar apoi pe experiența de fumat, iar acum se înmulțește cu 10 pentru a descoperi costurile în următorul deceniu. Estimarea cea mai conservatoare, în cazul în care ziua de a fuma un pachet de țigări relativ decente pentru 100 $ la experiența fumatului în vârstă de 5 ani, un an în cenușă și fum rândul său, 36 500 ruble. Timp de cinci ani - 182,5 mii de ruble sau costul unei mașini de ocazie bune, sau patru călătorii romantice pentru două sau șase bilete de sezon anuale la un club de fitness bun. În cazul în care, în următorii 10 de ani, va continua sa fumeze, costurile se ridică la 1,8 milioane de ruble - un apartament frumos în suburbii sau o treime din costul actual al unui apartament din Moscova. Și aceasta este doar o pierdere economică directă fără a lua în considerare costurile de tratament și accidentele datorate unei țigări restante.
În pregătirea acestui articol, am folosit resursele de internet www.takzdorovo.ru
Stat bugetar Instituția de asistență medicală "Inter-District Centrul Medical" Bilibino, Bilibino, BRB, Bilibino RB IMC Bilibino, Ciukotka MMC, Bilibino Spitalul GBUZ MMC, Bilibino spital
Sistemul de sănătate bugetară de stat
"Centrul Medical Interdistrict"
(ГБУЗ ММЦ)
689450, Chukotski AO, Bilibino, ul. Priyskovaya d. 12
Primirea medicului șef tel / fax:
8 (42738) 2-48-05
Articole similare
-
Modul ușor de a renunța la fumat - de ce renunțarea este dificilă
-
Instituția regională de sănătate bugetară de stat - Centrul de Diagnostic Clinic al Ceara
Trimiteți-le prietenilor: