Senzația gâtului în gât, mâncărime în nas, durere pulsantă în cap și incapacitatea de a se concentra asupra lucrurilor importante - aceste simptome sunt bine cunoscute fiecăruia dintre noi. Ironia soartei este că suntem confruntați mai des cu ei, cu atât mai mult cu cât mai zăpadă, mai înghețată și mai fabuloasă, vremea din afara ferestrei devine. Astfel, în cadrul campaniei de transformare a iernii în cea mai plăcută perioadă a anului, oferim să știm în prealabil despre modalitățile care vor ajuta să facă față răcelii viitoare. Și, mai important, faceți-o fără tablete și pulberi.
Mănâncă usturoi
Dacă într-un fel medicii sunt de acord cu bunicile noastre, este vorba de alocarea proprietăților magice de usturoi în sensul combaterii virușilor. Secretul este că usturoiul este un antioxidant puternic cu proprietăți antimicrobiene, antivirale și antibiotice. Pentru ca tratamentul să fie eficient, ar trebui să mănânci un cățel de usturoi la fiecare 3-4 ore. Nu te poți forța să o înghiți? Încercați să zdrobiți usturoiul și lăsați-l pe toast cu puțin ulei de măsline și o picătură de miere.
În ciuda faptului că aportul regulat și temeinică a vitaminelor este întotdeauna mai bine decât „doză letală“ pentru a contracara primele semne ale unei rece, a doua variantă are loc, de asemenea. Pentru a face cu un nas care curge și dureri în gât, veți avea nevoie de 500 la 1000 mg de vitamina C pe zi, pentru a obține că, de altfel, este posibil nu numai din cauza tabletelor efervescente, dar, de asemenea, de dreptul de alimente - trandafir sălbatic, ardei rosu, citrice, kiwi, Varza de Bruxelles.
Studiile arată că, pentru a crește activitatea vitaminei C în sensul rezistenței la infecții respiratorii, se pot adăuga suplimente alimentare cu beta-glucani, imunomodulatori, utilizați pe scară largă în medicina modernă. Deci, mergând la farmacie pentru aditivi, atenție la compoziție.
Gatiti supa de pui
Aproape nimeni nu ar argumenta cu faptul că un bol de supa de pui fierbinte in timpul bolii - ceva care este în primul rând util pentru suflet, și numai apoi la corp. Dar, de fapt, efectul dătătoare de viață al supă de pui aromat are o explicație complet științifică. Faptul că o supă de pui conține cisteină - un antioxidant puternic, care este eliberat de la păsările în timpul tratamentului termic și de compoziția chimică seamănă cu acetilcisteină (un medicament care este indicat pentru tratamentul bronșitei). In plus, proteine și minerale din carne de pui consolida în mod natural sistemul imunitar, în timp ce sarea va ajuta la refacerea mucoasei.
Purtați șosete umede
Suna ca o glumă, dar experții sugerează că această metodă este folosită cu toată seriozitatea. Funcționează datorită caracteristicilor fiziologice ale corpului nostru, permițându-ne să facem față imediat mai multor probleme - de la răceală la dureri de cap și insomnie. Deci, vă puneți pe șosete umede, ca urmare a căror temperatură rece face ca sângele să se topească în picioare pentru a le încălzi cât mai curând posibil. Această formă de "microcirculare" crește în mod natural temperatura corpului acolo unde este necesar, astfel încât în dimineața următoare să vă simțiți mult mai bine.
Bea mai multe lichide
Optimă - apă pură, dar în acest caz nu este o condiție prealabilă. Băuturile calde, inclusiv ceaiul negru din plante și clasic, un decoct de mușețel sau calendula, cacao, lapte cu miere și limonadă de casă cu ghimbir, nu vor fi mai rău decât băuturile calde. În plus față de toate acestea, ajutându-vă să evitați deshidratarea, băuturile bogate, de asemenea, "umezesc" nazofaringe și facilitează foarte mult respirația.
Apneea de somn: ceea ce este sforăitul și cum să te descurci singur
Ce vitamine sunt mai bune pentru adulți pentru a lua imunitate
[...] # 1089; # 1077; # 1082; # 1089; # 1084; # 1078; # 1077; # 1090; # 1079; # 1072; # 1070; # 1080; # 1080; # 1085; # 1072; # 1089; # 1086; # 1090; # 1087 ..., # 1087; # 1086; # 1072; # 1075; # 1072; # 1077; # 1090; [...]
[...] că aveți nevoie de ceva mai satisfăcător decât o ceașcă de ceai, ciorbă de pui sau supă de legume va fi foarte utilă. Important [...]
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: