Igiena personală și nutriția într-o excursie
Campania de turism este necesar să se respecte regulile de igienă personală (să aibă grijă de curățenia de fata, corp, mâini, picioare, dinți, haine, încălțăminte) și modul zilei (orarul de pe traseu, mese, recreere). Alimentele ar trebui să compenseze costurile energiei: dieta ar trebui să fie carbohidrați, grăsimi, proteine, vitamine, săruri minerale, apă potabilă. Pentru a determina necesitatea unor campanii de produs organizatorii sunt ghidate de propria lor experiență, oportunitățile, scopul grupului turistic, durata campaniei.
Apa potabilă este extrem de importantă în campanie. Pentru un turist pe zi este necesar să aveți până la 3 litri de apă. În apă, după cum știți, pot exista microbi și organisme patogene și, prin urmare, trebuie fierbe. În căldură, nu trebuie să beți adesea, deoarece cantități excesive de apă sunt eliberate din organism cu transpirație, luând cu sine corpul de sare. Pentru a relua echilibrul de sare, organismul crește nevoia de apă potabilă, ceea ce provoacă setea. Este recomandabil să obțineți suficient pentru micul dejun, la prânz, să beți până la 0,6 litri de lichid, seara din nou pentru a vă îmbăta în abundență. Pe drum este mai bine să nu bei; puteți să vă clătiți gura și să vă limitați doar la 1-2 gropi de apă.
Produsele pregătite pentru excursii, prevăzute în pungi de plastic pentru 1-2 kg și le face într-o pungă mare. Pentru distribuirea produselor este necesar ca fiecare turist să aibă în sine toate stocurile de produse (pâine, crupe, zahăr etc.) și ar putea să o folosească separat.
Pentru gătitul și depozitarea hranei pentru camping, este bine să luați găleți din aluminiu confortabili și ușori, tigăi, cazane cu capace.
Echipament pentru drumeții
Echipament personal pentru Trek - Cotton (schi, formare), costum de bumbac sau de îmbrăcăminte, cum ar fi militare, pelerina de ploaie lumina ca nabavki cu glugă (țesătură cauciucată, vinil film de clorură), o pălărie de lumină cu câmpuri sau vizor, pantofi de lumina (adidași sau pantofi cu un branț gros sau cauciuc simțit spumă), rucsac, articole de toaletă personale, un set de haine, două perechi de șosete, fire, ac, cupa, sala de mese (lingura de lemn, de preferință), bol, chibrituri, un cuțit.
Echipament de grup pentru Trek - un topor ușor într-un caz (una pentru 3-5 persoane), 2 vase de aluminiu sau găleți cu arcuri din sârmă (capacitate - 0,7 litri per persoană), cazane, sau masa de briceag, trusa de prim ajutor (iod, bandaje watt emulsie streptocidal, ipsos), capace pentru vase, lanț de oțel (2-3 m), cablul de oțel de 3 mm în diametru de cârlig sârmă pentru agățat deasupra cazanelor de incendiu polonic cu un mesteacăn mâner lung, cordoane, cârlige de asigurare etc. .
Într-o campanie care durează mai mult de o zi ia cortul (unul pentru 3-4 persoane), sac de dormit sau pătură de lumină pentru fiecare pulover, șosete de schimb, o lanternă, o hartă. Fiecare turist ar trebui să aibă o busolă pentru a naviga pe traseul de drumeții.
În campania este important să se facă lucruri în rucsac: pune carton pe partea de jos a primei pentru a face lucrurile grele (pungi cu alimente, conserve), apoi - restul, astfel încât rucsac a fost echilibrat. În acea parte a rucsacului, care se află aproape de spate, se află lucruri moi. Cortul în cazul este legat de partea de sus sau de jos a rucsacului. Încărcarea pe persoană, în funcție de evoluția sa fizică - 15-20 kg.
Organizarea campaniei. Echipamente de tabără
O influență benefică asupra dezvoltării corpului de excursii va fi o încărcare fizică uniformă, alternând-o cu odihna. Distanța medie, care este recomandată pentru a depăși ziua cu un rucsac cu greutate medie - 20-25 km. Trekking-ul se desfășoară într-o perioadă rece a zilei - la începutul și la sfârșitul zilei. La pranz, este aranjată o lungă perioadă de odihnă a grupului.
Este recomandabil să faceți o tabără înainte de întuneric. Este mai bine să mergeți mai devreme la odihnă și să vă ridicați devreme pentru a continua călătoria. La fiecare 50 de minute. mișcarea este o pauză de 10 minute; după a treia tranziție - o pauză de 20 de minute. În primul rând, ritmul de mișcare ar trebui să fie lent. În 15-20 de ore. de la începutul mișcării, se face o oprire pentru a pune în ordine echipamentul.
Pentru campanie, se numește lider și închiderea. Primul selectează calea și stabilește rata optimă de mișcare. Închiderea nu permite întârzierea, îi ajută pe cei obosiți, dă semnale către prezentator.
Este necesar să poți alege un loc sigur și convenabil pentru odihnă, să pui rapid corturi și, dacă nu, să construiești un adăpost temporar, în orice vreme, să arunci un foc, să gătești alimente. Pentru odihnă, alegeți un loc adăpostit și uscat, lângă care sunt arbori, apă; la o pauză de masă este necesar să fie plasat într-o umbră.
Pentru o ședere peste noapte este necesară pentru a alege un loc în pădure de conifere rare, în cazul în care solul umplut ace de pin uscate, copaci, departe de foc, pe un teren plat, cu un teren moale, mai bine în locul în acea dimineață, luminat de soare. Nu puteți echipa tabăra în tufișuri dense sau în păduri de conifere, deoarece există un pericol de incendiu, precum și mulți țânțari. Lângă cort nu ar trebui să fie copaci uscați, putreziți, care pot cauza vânt. Nu așezați tabăra lângă apă, într-un loc incomod sau periculos.
Cortul este început prin fixarea părții sale inferioare. Sub partea de jos a cortului pus uscate frunze, crengi, iarbă, ferigi, mușchi, pe partea de jos în interiorul cortului - paltoane, scurte, rucsacuri goale buckled jos, alte lucruri. Întinzând partea de sus, asigurați-vă că nu există îndoiți, îndoiți. Pentru a proteja de ploaie în jurul cortului sape o adâncime de 8-10 cm cu un drenaj de apă pe panta.
În drumeții de o zi și de două zile pot organiza o ședere peste noapte și fără corturi. Găsiți depozitarea de la vânt și ploaie - cavități naturale, stânci, stânci; acestea sunt folosite ca un reflector de căldură, care provine dintr-un incendiu, răspândit la câțiva metri de locul de odihnă.
În drumeții, trebuie să respectați cu strictețe regulile de siguranță. Este interzisă înotul în locuri neidentificate, imediat după marș, în rezervoarele de apă rece. Trebuie să fii atent în timpul tăierii și recoltării lemnului de foc, descompunerea focului, gătitul. În timpul unei furtuni, este necesar să opriți deplasarea, rapid, rapid, pentru a coborî de la o înălțime; Nu vă ascundeți sub copaci înalți, alergați; Obiectele metalice trebuie ținute departe de oameni.
Tabăra în timpul excursiei este situată pe un gazon convenabil, egal sau cu o pantă mică pentru scurgerea apei de ploaie. Nu așezați tabăra sub pante de piatră (pot fi turnate pietre), în apropierea liniilor electrice. Este interzisă folosirea materialelor inflamabile (benzină, kerosen, acetonă etc.) atunci când aprindeți focul, pentru a arăta focul din cort.
Sfaturi practice
Instalarea unui cort
Puneți așternutul în locul ales pentru cort și fixați-l de balamalele colțului; faceți bara transversală superioară și o întindeți prin buclele creastei cortului; extindeți punctul tijei verticale în orificiul de pe bara transversală superioară și în orificiul corespunzător de pe creasta cortului. Adunați întinderea înclinată și intersecția cu cârligele și fixați buclele vergeturilor principale pe vârfurile tijelor. Împingeți cortul, trageți vergeturile principale, ciocănați peterele rămase și fixați întinderea astfel încât să nu existe pliuri pe cort. Cortul este instalat.
Recoltarea lemnului de foc pentru foc
În timpul excursiei, trebuie să vă amintiți că speciile solide de arbori (cenușă, fag, păducel, stejar, holly) ard bine, încet și pentru o lungă perioadă de timp.
Se aprinde rapid și se ard bine copacii cu lemn moale: mesteacăn, căpșuni, molid, zada, pin. Castanul și planocerul ard rău; complet nepotrivite pentru bradul de foc și salcie.
Înainte de a utiliza un topor mare, trebuie să lucrați cu un braț. Ridicând axul pentru impact, mutați ușor mâna dreaptă peste mâner la baza axului.
Se taie ramurile din trunchi, este necesar să stea cu partea opusă direcției toporului.
Prima lovitură este în direcția căderii copacului.
Ferăstrăul este mai sigur și mai ușor decât toporul, poate fi tăiat și tăiat de ramuri mici.
Ascuțind toporul, trebuie să țineți degetele cât mai mult posibil de pe suprafața de lucru a pietrei de șlefuit.
Când vă pregătiți să tăiați lemnul, este necesar să puneți cizme de material puternic.
Verificați dacă există obstacole deasupra capului. Este necesar să vă simțiți confortabil și puternic, să nu vă deplasați și să vă uitați la locul în care vă îndreptați cu un topor.
Cu un topor, trebuie să îl țineți de mâner cu o lamă de la tine. Dacă predați o toporă unei alte persoane, țineți-o cu mâna cu o mână, iar cea de-a doua ca bază.
Unghiul cel mai bun de impact este de 45 °. După lucru, toporul trebuie să fie introdus într-un jurnal, pe care le-a fost tăiat lemnul.
Senzația de oboseală, opriți munca și odihniți-vă.
Diluarea focului într-o excursie
Ramurile se găsesc sub zăpadă uscată, mesteacăn, molid.
Îndepărtați gazonul din zona de 1 m2 și puneți-l într-un loc umed. Puneți un cuier pe pământ pe verticală. Dacă solul este umed, puneți o bucată de folie pe el. Puneți un bușteni de yurt în jurul cuierului. Puneți bastoanele subțiri în jurul pensulei, lăsând un mic spațiu pe vânt pentru a lumina un meci. Luminează meciurile, acoperind palma flacarii. Aprindeți lemnul de lemn, adăugați crengi uscate la fiecare limbă a flacării, până când se întinde spre ramuri mai groase. Dacă este necesar, umflați focul, apropiindu-l de foc.
gătire
Bușteni pentru un incendiu trebuie să fie plasați pe ambele părți astfel încât să nu interfereze cu accesul aerului și că pot pune un bowler și un grătar pe ele.
Alimentele se prepară pe cărbuni încălziti. Carnea și alte produse sunt cel mai bine gătite în "aragaz". Pentru a face acest lucru, trebuie să săpați o mică gaură și să puneți un foc în ea. Când arde, adăugați produsele. După 1,5-2 ore, mâncarea este gata.
Într-un cartof mare tăiați mijlocul și turnați o ouă brută acolo. Acoperiți partea superioară cu cartofi tăiați și coaceți pe cărbuni.
Din făină și apă, fă un aluat și coace-l pe rozhne.
Poți să prăjiți kebabul din carne și legume.
Apple, plantat pe bastoane, puteți coace pe cărbuni.
Igiena unui turist într-o excursie
Pe bancă există un loc pentru spălare: cu o oglindă, un suport pentru un pahar cu periuțe de dinți, un suport pentru picioare. Puteți aranja un duș.
Spălați mâncăruri imediat după masă, lăsând "pentru mai târziu". Când gătiți, încălziți apa pentru a spăla vasele.
Când vă aflați în serviciu în bucătărie, spălați imediat vasele (apa fierbinte), în timp ce acestea sunt golite, astfel încât grăsimea să nu le lipsească.
Mergând mai departe în excursie (sau terminând), trebuie să vă aduceți la comandă: colectați cutii din conserve; hârtie și pungi de celofan ard; un foc să-l stingă și să-l acopere cu o gazon, care a fost tăiat la ea; gunoi pentru a săpa; eliminați toate notele și verificați din nou teritoriul.
Articole despre turism în Ucraina UkrTourism - Drumeții turistice. Cum să organizați o călătorie.
Dezvoltarea site-urilor web
Designul complet este bun
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: