Vacanțele sunt întotdeauna însoțite de o masă veselă, o abundență de mâncăruri delicioase și alcool. A doua zi, stomacul îți poate aminti efectele supraalimentării. Pentru a vă simți bine, urmați recomandări simple, testate timp de mulți ani.
Cum să scapi de greutate în stomac
Durere în stomac. Crampe, greutate și arsuri la stomac semnalează despre supraalimentare. Calmeaza caldura stomacului si odihna. Căldura va relaxa mușchii și va promova digestia. În timpul zilei, se recomandă să beți kefir sau lapte: aceste alimente conțin substanțe care ajută la digerarea alimentelor. Ceaiul negru puternic se va descurca cu tulburarea intestinului.
Dacă nu există metode de ajutor, utilizați medicamente. Pentru a îmbunătăți digestia și pentru a scăpa de substanțele nocive, beți carbune activat - 1 comprimat pe 10 kg de greutate. O severitate a stomacului, greață și flatulență vor elimina preparatele enzimatice speciale.
Dacă disconfortul este deranjant timp de câteva zile sau dacă nu există nici un motiv, consultați un medic
Retete de mahmureala
După sărbătoare, ești prins de o altă problemă - o mahmureală. În timpul unei vacanțe zgomotoase, este foarte ușor să uitați și să beți un pahar de vin în plus. Și dimineața își va aminti de dureri de cap, grețuri, senzații neplăcute în stomac, slăbiciune și somnolență. Cea mai ușoară cale de a scăpa rapid de o mahmureală este să beți multă apă.
De asemenea, ceaiul puternic, apa cu lamaie, kefirul va ajuta. Cefaleea și starea de rău vor fi salvate prin dusuri de contrast și o activitate fizică moderată. Asigurați-vă că aveți niște aer proaspăt. Dacă nu puteți ieși afară, deschideți cel puțin fereastra. Nu fi tentat să vă îmbătați: veți elimina senzațiile neplăcute, dar dimineața veți suferi din nou o mahmureală.
Pentru a reduce efectele mahmurelii de dimineață, beți două pahare de apă curată înainte de a merge la culcare
În primul rând - prevenirea
După ce ați avertizat despre consecințele supraalimentării, vă puteți bucura de sărbătoare fără teama de probleme de stomac. La masa festivă nu încercați să mâncați cât mai mult posibil. Dacă doriți să încercați toate gustările, scoateți-vă din fiecare placă, dar doar puțin. Nu te sprijini pe gras, prajit, sarat, picant. Mestecați cu atenție mâncarea, mâncați încet.
Încercați să fumați mai puțin, ci să abandonați complet țigările: nicotina irită pereții stomacului și duce la senzații neplăcute. Dacă beți alcool, controlați-vă. Mutați mai mult, respirați aer curat, comunicați. Nu amestecați diferite tipuri de alcool, în special șampanie și alte băuturi: acest lucru poate duce la consecințe imprevizibile.
Articole similare
-
Cauze de supraalimentare, simptome, consecințe, cum să scapi de supraalimentare
-
Cum să scapi de sentimentul constanta de supraalimentare și de burping de bisturiu - medical
Trimiteți-le prietenilor: