Prunele uscate de diferite soiuri sunt cunoscute sub denumirea comună "prune". Aceste fructe conțin multe substanțe utile: vitaminele A, C, B, acidul nicotinic, fosforul, fierul, sodiul, magneziul, calciul, potasiul, celuloza, pectinele. În plus, prunele au un efect laxativ ușor. Toate aceste calități ar putea fi de mare folos pentru o femeie aflată în situație. Dar este posibil să prune în timpul sarcinii?
Prunele în timpul sarcinii se înveseli
Beneficii și prune dăunătoare în timpul sarcinii
Aceste fructe uscate au merite care pot atenua momentele neplăcute în timpul sarcinii:
- Proprietățile antioxidante permit reducerea impactului factorilor externi agresivi în locuri cu ecologie precară. Aceleași calități ajută la micșorarea toxicozei.
- Modificările hormonale în timpul maturării fetale afectează musculatura netedă a intestinului, care, de asemenea, suferă de presiune din uter. Toate acestea conduc adesea la constipație. Prunele ajută la rezolvarea problemei. Când aceste fructe uscate sunt prelucrate de către tractul gastrointestinal, se formează acid uleios. Este capabil să prevină dezvoltarea hemoroizilor.
- În plus față de acțiunea laxativă, prunele au, de asemenea, proprietăți diuretice, care ajută la normalizarea echilibrului fluidelor în corpul unei femei însărcinate și a scăpa de umflături.
- Proprietățile antibacteriene ale fructelor uscate protejează împotriva infecțiilor, inclusiv răcelile.
Fructe uscate sunt, de asemenea, recomandate pentru femeile gravide pentru a preveni beriberi și anemie.
Pentru a face rău unei persoane însărcinate, utilizarea prunei poate fi numai cu încălcarea toleranței la glucoză (creșterea zahărului din sânge și a urinei), precum și cu intoleranța individuală. Este, de asemenea, capabil de a distruge absorbția excesivă a fructelor uscate, deoarece acestea sunt foarte calorice și pot provoca un câștig inutil de greutate.
După naștere, prunele trebuie uitate în timpul alăptării. La urma urmei, substanțele active care duc la acțiune laxativă vor fi transmise prin laptele matern unui copil și pot provoca balonare, diaree sau colică intestinală.
Cum să alegeți fructe uscate de calitate
Este foarte important să alegeți un prune de calitate: elastic, nu greu, dar nu întins. În fructele uscate de calitate:
- Nu există miros de mucegai și mustă.
- Suprafață neagră cu un luciu ușor, fără lipire și pete maronii. Acesta din urmă mărturisește că boabele au fost tratate cu apă clocotită.
- Nu există strălucire prea strălucitoare. În caz contrar, fructele au primit un aspect comercial cu ajutorul glicerinei.
- Gust dulce și acru fără amărăciune.
Prezența unei pietre este un avantaj. Astfel de fructe sunt mai bine păstrate. Și, de fapt, nu știm, ce infecții ar putea fi aduse de curățătorii de fructe de pădure.
Puteți folosi prune în timpul sarcinii într-un mod natural, ca un tratament, sau ca un aditiv la alte alimente. De exemplu, iaurtul cu bucăți de prune pentru micul dejun îmbunătățește peristaltismul și crește starea de spirit.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: