Dacă vizionați în mod regulat "Clubul de Comedie", atunci nu ați putea să vă întrebați - cum a pierdut Andrei Averin în greutate? La urma urmei, nu cu mult timp în urmă, un rezident popular al acestui program a cântărit 126 de kilograme!
Completitudinea a împiedicat artistul în orice sens: era dificil să alegi hainele la modă, este dificil să dai pantofii și să urci scările. Tânărul a fost învins de lipsa de respirație, a complexat din cauza problemelor din viața intimă. În principiu, toate acestea au forțat umoristul să stea pe o dietă strictă și, în multe momente, să schimbe modul de viață.
Se știe că, datorită caracteristicilor sale fiziologice, pierderea în greutate masculină este fundamental diferită de cea a unei femei. Și astfel, întrebarea despre modul în care Andrei Averin a pierdut în greutate, este de mare interes pentru oamenii de grăsime, în primul rând. Ce este deosebit și cu ce dificultăți a avut artistul să se confrunte în timpul unui maraton lung, dar foarte eficient de ridicare a greutății. Judeca pentru tine - timp de 8 luni participantul la spectacolul popular a scazut cu aproape 1/4 din greutatea sa - a scazut 32 kilograme. Și până în prezent, după aproape doi ani, el a ridicat peste 40 kg.
Andrei Averin a pierdut greutatea - reguli stricte.
Mâncarea la fiecare două ore:
Andrew însuși, fără ajutorul nutriționiștilor, și-a stabilit câteva reguli dure în ceea ce privește hrana:
- mânca des, începând cu dimineața devreme și la intervale de 2 ore;
- porțiunile reduc în jumătate sau chiar de trei ori volumul anterior;
- după ora 18.00 nu există fumuri;
- un sentiment de foame, mai ales seara, pentru a calma varza proaspătă, castraveți, mere sau chefir cu conținut scăzut de grăsimi.
În plus, artistul a încercat să "umple" frigiderul cu cele mai utile și minime alimente bogate în calorii. Andrei a interzis să mănânce alimente cu carbohidrați, toată făina și prea grasă. Excluse toate dulciurile și produsele afumate, au redus norma zilnică de sare. Cu toate acestea, o felie de kebab shish preferat sau o bucată de prăjit proaspăt coapte ar putea fi rezolvate, dar numai nu mai mult de o dată pe săptămână. Și apoi am înlocuit treptat toate delicatesele dăunătoare cu pastile și marshmallows, permițându-mă să le mănânc numai în prima jumătate a zilei.
Inițial recunoscut ca un rezident al unui program plin de umor, corpul a fost dificil de a reconstrui într-un mod nou, și chiar au suferit avarii (de câteva ori). Dar, apoi, pierderea în greutate a început să suporte primele fructe - și când veți vedea că lira se topește, acesta este cel mai bun stimulent pentru a continua lupta împotriva greutății. În acest Andrei a fost convins personal.
A aruncat greutate pe ... meciuri:
În mod surprinzător, actorul nu a participat la piscine și săli de sport - a fost jenat de străini. Sa angajat în condiții de casă, iar cel mai eficient simulator pentru el erau ... meciurile obișnuite. Această "rețetă pentru armonie" și o formă fizică bună, a scăzut într-o revistă veche, și chiar în perioada sovietică. Esența exercițiului este simplă: împrăștiați potrivirile din cutia din jurul casei și colectați, îndoiți-vă peste fiecare, înapoi în cutie. Și așa mai departe de 5-8 ori pe zi timp de multe luni! Se pare ca o fiznigruzka simpla si banala, dar efectul ei este mai bun decat inotul si o banda de alergare.
La fel ca orice persoană publică, Averin nu putea să mănânce acasă tot timpul - concerte, excursii și altele asemănătoare. Mese și mese în restaurante-cafenele, gustări "cantină" și bufet "în timpul repetițiilor ar putea deveni o amenințare gravă la dietă. Pentru a controla conținutul caloric și mărimea porțiunilor, artistul a început să ia alimente cu el. Am cumpărat mai multe recipiente frumoase și am condus legume special preparate, pește, salate, fructe și chiar supe dietetice.
Femeile sunt cel mai bun stimulent:
Fiind grăsime, Averin nu a putut spune că a fost îngrijit de fete. Și asta, ca orice tânăr, era foarte îngrijorat. În termen de două luni de la dietă, actorul a observat cât de mult pierderea în greutate poate schimba viața personală. Femeile au început să acorde mai multă atenție, să se familiarizeze fericit și să se întâlnească într-o atmosferă mai intimă. Apropo, dupa ce a pierdut in greutate, recunoaste ca umoristul, viata sexuala a devenit mult mai diversificata - multe pozitii nu au devenit un vis, ci o realitate reala. În plus, locuitorul a actualizat dulapul și a schimbat stilul - a început să poarte blugi înguste și cămăși de modă, la modă și tânără, pe care nu și-i permite atunci când era grasă.
Pentru toți oamenii plini de numeroasele sale interviuri cu privire la pierderea în greutate, Andrew recomandă: este necesar să se arate calități de voință puternică, să nu cedezi ispitelor și să negociezi cu sine. Apoi, pentru a pierde multe, multe kilograme nu este o problemă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: