Reflecția tuturor proceselor care apar în organism este starea pielii. Alimentația neadecvată duce la o deteriorare a aspectului pielii, reducând elasticitatea și aspectul ridurilor.
Caracteristicile nutriției pentru pielea sănătoasă
O creștere a melaninei în sânge pentru a ajuta la carnea de porc și de ficat de vită, pește, carne rosie, fasole, avocado, orez brun, migdale, produse din soia, curmale, arahide și banane.
Creșterea în hemoglobină a corpului contribuie la nucile, hrișcă, ciocolată neagră, suc de rodie, mere verzi și curmale.
Carotenoidele pot fi obținute din alimente vegetale galben și verde culori: dovleac, morcov, curmale, catina, patrunjel, ceapa verde, și altele.
Principalii factori ai frumuseții pielii
Uscarea și peelingul pielii indică o lipsă de grăsimi și carbohidrați. Vitamina A, care se găsește în legume și fructe portocalii și roșii, poate corecta situația.
Pentru a preveni apariția ridurilor, ar trebui să creșteți aportul de vitamina C, care trebuie luat numai în formă proaspătă. Deficiența vitaminei C provoacă, printre altele, formarea de asteriscuri vasculare.
Lipsa de biotină (vitamina H) face ca pielea să fie neclară. Reaprovizionarea deficitului de biotină poate fi cu lapte, nuci, gălbenușuri de ou, ficat.
Atunci când există o lipsă de proteine în organism, reînnoirea celulelor este insuficientă, iar pielea devine ușor vulnerabilă, rănile și rănile variate se vindecă mult timp. Creșteți oferta de pește proaspăt proteic, carne de pui, curcan, brânză de casă.
Cauza de roșeață frecventă a pielii poate fi abuzul de alimente afumate, picante și prăjite. Astfel de alimente, precum și vinurile de desert ar trebui să fie limitate la un nivel minim sau eliminate complet.
Dacă doriți să aveți o piele sănătoasă și frumoasă, trebuie să renunțați la anumite produse. În special, se referă la produsele semifabricate, conserve, produse cu termen lung de depozitare, alimente sărate și condimentate.
Dieta pentru pielea frumoasă a feței și a corpului
Multe diete eficiente sunt îndreptate, în primul rând, spre a scăpa de excesul de greutate. Cu toate acestea, puțini oameni se gândesc la consecințele unor astfel de diete pentru piele. Între timp, pierderea mai intensă a greutății este, cu atât este mai dăunătoare pentru piele. Cu o scădere în greutate, stratul de grăsime subcutanată este redus, pielea se încurcă și se formează riduri.
Nu este cel mai bun mod de a afecta pielea și mâncarea dezechilibrată sau postul. Lipsind substanțe utile, pielea dispare, se usucă și arată foarte neatrăgătoare. Prin urmare, îngrijirea figurii ar trebui să fie însoțită de îngrijirea pielii. Pentru aceasta, există o dietă pentru pielea feței.
Dieta pentru piele sănătoasă și frumoasă implică excluderea completă a următoarelor produse:
- ceai negru, cafea, băuturi carbogazoase, deoarece cofeina conținută în ele strică tenul;
- produse cu proprietăți diuretice, deoarece lipsa de apă din organism le slăbește pielea;
- mâncare dulce;
- produse afumate;
- fast food;
- alcool.
Dacă starea pielii este într-o situație foarte deplorabilă, atunci dieta pielii ar trebui să înceapă cu curățarea corpului. Pentru aceasta este necesar să mănânci terci de ovăz în timpul unei luni. Cerealele pot fi alese oricare, dar pentru un efect mai mare este de dorit excluderea consumului de sare, zahăr și grăsime. În prima jumătate a cursei de curățare, dieta ar trebui să fie doar de cereale, în următoarele două săptămâni puteți adăuga legume proaspete, verdeață și fructe la porii. După sfârșitul procesului de curățare, puteți începe o dietă pentru frumusețea pielii.
Meniu dieta pentru curățarea pielii
Meniul de dietă de șapte zile pentru frumusețea pielii arată astfel:
Articole similare
-
Dieta pentru curățarea pielii, exemplu de meniu, produse utile
-
Crema de noapte pentru îngrijirea și regenerarea tenului gras natura siberica
-
Exfoliant pentru frecare pentru piele uleioasă și combinată natura siberica natura siberica
Trimiteți-le prietenilor: