Nutriția afectează nu numai sănătatea sa, ci afectează, de asemenea, orice aspect. Și pielea feței nu este o excepție în acest caz. Nu există măști, scrumbii și alte produse de îngrijire, care nu vor putea oferi feței un aspect nou, dacă nu faceți alimente sănătoase în meniu. Dieta pentru a curăța pielea feței - aceasta nu este o dietă, în care ei se limitează la ceva, ca în cazul în care scade greutatea. Este mai degrabă o dietă zilnică obișnuită, modificată și vitaminizată, cu recomandări speciale.
Recomandări nutriționale
Deoarece starea pielii depinde de ce fel de substanță organismul primește zilnic, ar trebui să ne concentrăm asupra unui anumit număr de produse, eliminând cele care sunt dăunătoare din dietă. De exemplu, reducerea acneei pe față va ajuta la o dietă cu carbohidrați. Sarcinile sale principale sunt curățarea de zgură și probleme (erupții cutanate, acnee, roșeață). În același timp, carbohidrații nu pot fi excluse în totalitate, dar merită schimbarea sursei. Deci, dieta pentru curățarea pielii de la acnee înseamnă următoarele alimente care conțin carbohidrați utili și necesari:
- pâine din cereale integrale;
- orez brun;
- produse macaroane din grâu dur.
Necesar în dieta include:
Aceste produse contribuie la producerea colagenului și a keratinei, care sunt responsabile pentru pielea curată și netedă. Acnee și erupții cutanate cu utilizarea regulată a alimentelor bogate în proteine dispar în timpul săptămânii. Curățarea are loc din interior, în timp ce aderarea la restricții stricte în nutriție nu este necesară, dar procedurile de îngrijire cosmetică nu pot fi evitate. Cel puțin o dată pe zi, trebuie să vă ștergeți fața cu lapte sau loțiune specială.
Dietul acnei înseamnă excluderea totală a ciocolatei (cu excepția amarului), a produselor dulci, a deserturilor, a produselor afumate, a alimentelor prajite și a alcoolului. Toate acestea contribuie la dezvoltarea activă a sebumului, care, la rândul său, înfundă porii. Și nici o curățare cosmetică vă va ajuta să eliminați cosuri și acnee dacă dieta nu este îndeplinită.
O dietă săptămânală pentru pielea cu probleme vă ajută să scăpați de ridurile fine, erupțiile cutanate, uscăciunea și reduce pigmentarea. Postarea corpului în timp ce nu vă confruntați:
1. Pentru micul dejun, orice făină de lapte, cu excepția grisului, va face. Este de dorit înlocuirea cafelei cu ceai verde fără zahăr sau cu un înlocuitor de zahăr.
2. Masa de prânz ar trebui să fie plin: fierbinte (supa cu legume sau supa de pui), a doua (sau fiert garnitura tocană, carne sau pasăre, pește), salată (legume sau fructe).
3. Cina este ușoară, dar satisfăcătoare: lapte sau kefir, iaurt, brânză de vaci sau orice produs lactat, fructe sau legume.
Este suficient să rămânem la un astfel de plan de nutriție timp de o săptămână, astfel încât curățarea pielii să fie cât mai eficientă posibil. Dieta nu este prea strictă, dar este important să rețineți că apa curată poate și ar trebui să fie beată în orice cantitate, nu mai puțin de 1 litru pe zi. Aceeași dietă vă ajută să scăpați de pete negre. Mai ales dacă îl suplimentezi cu scrumi cu particule abrazive fine.
Ce este important să vă amintiți?
Pentru a maximiza porii feței cu o alimentație adecvată, trebuie să aveți în plus și să aveți grijă de piele. De exemplu, peeling cu scrubs acasă sau gomazhami, se aplică măști. Dacă există o posibilitate, atunci merită să renunți la machiaj pentru timpul alimentației, astfel încât acoperirea să fie actualizată rapid și eficient.
Din păcate, dieta singură nu face curățarea productivă, astfel încât să puteți lua, de asemenea, vitamine. Este important să nu existe coloranți în preparatul complex, iar compoziția să fie maxim naturală. Acestea ar trebui luate numai prin instrucțiuni, fără a crește doza în mod independent. Cea mai importantă vitamină pentru față este A. Oferă pielea o culoare sănătoasă și uniformă, reduce pigmentarea, ajută la scăderea erupțiilor de diferite tipuri.
Cea mai eficientă curățare este un set de măsuri: atât o dietă, cât și o curățare facială folosită în mod regulat, și nu din când în când. Acesta din urmă, apropo, este mai eficient și mai corect să selectezi numai în funcție de tipul de piele.
Articole similare
-
Dieta pentru pielea fetei, curatarea pielii de acnee cu dieta
-
Crema de noapte pentru îngrijirea și regenerarea tenului gras natura siberica
-
Moisturizant - castravete - cremă pentru revizii normale și grase ale pielii
Trimiteți-le prietenilor: