Există mai multe teorii care explică de ce vârsta noastră începe să meargă mai repede cu vârsta. Cel mai realist dintre ei susține că este vorba despre noua experiență și senzații. În copilărie și adolescență ne confruntăm permanent cu ceva nou: prima zi de școală, prima călătorie în străinătate, primul sarut si prima iubire - toate aceste momente unice ale vieții noastre. Cu toate acestea, nu în sine, noutatea provoacă timp pentru a trage mai încet, dar atenția pe care o plătim la fiecare primă experiență. Ne amintim aceste momente, am scufundat în ele fără nici o urmă și le amintim mult mai bine decât rutina.
Același lucru se întâmplă și în timpul sărbătorilor. Sosind într-un loc nou (cel mai adesea într-un hotel), suntem surprinși: "au trecut doar două zile, dar se pare că patru." Cu toate acestea, când ne obișnuiam cu un nou loc și cu un mod de viață, nu avem timp să înțelegem cum se termină concediul.
Dacă observăm că timpul a zburat prea repede, putem afecta cumva viteza lui? Dacă procedăm din datele disponibile, cel mai bun lucru pe care îl putem face este să trăim în mod conștient în fiecare moment, fără a pierde capacitatea de a observa binele. Ar trebui să includem maxim toate simțurile noastre și să ne concentrăm asupra acelor aspecte pozitive care ne înconjoară chiar acum. De exemplu, pe drumul spre lucru, observați un copac înflorit și, dacă nu vă grăbiți prea mult - petreceți 30 de secunde pentru a opri și miroși culorile.
O altă modalitate excelentă de a practica percepția conștientă a momentului este pur și simplu să nu fiți distrasi de nimic în timp ce mâncați: să gustați gustul fiecărei bucăți și să mestecați bine mâncarea. Îmi amintesc că am decis să particip la un seminar budist despre acest subiect. La începutul seminarului, guru-ul a trimis publicului o cutie mare de stafide, spunându-i pe toată lumea să ia una câte una. Apoi ne-a cerut să-l mestecăm de 20 de ori înainte de înghițire. Nu voi spune că a fost ușor pentru mine, dar pentru mine a devenit evident cât de mult ne grăbeam și cât de mult putem încetini, dacă vrem.
Mai încet timp, puteți merge doar pe natura: pentru a asculta păsările, urmăriți valurile (dacă locuiți de mare), sau pur și simplu pentru a face contemplarea a ceea ce te înconjoară. Această lecție nu numai că se calmează perfect, dar, de asemenea, încetinește cu magie cursul timpului.
Pentru a spori efectul, puteți împărtăși emoțiile și gândurile cu alții. Lucrați într-un mod cuprinzător: concentrați-vă asupra momentului, observați detaliile cele mai mici și mai plăcute și spuneți-le prietenilor despre micile tale descoperiri. Dacă nu sunteți foarte sociabil - puteți începe să păstrați un jurnal sau un blog și să faceți și fotografii, deoarece orice cadru poate fi frumos. În ceea ce privește notele scrise, iată câteva sfaturi:
- Scrieți despre ce sa întâmplat cu tine în ultimul an;
- Scrie despre cine dintre cei dragi ai copii și care, dimpotrivă, a părăsit această lume;
Articole similare
-
Cum de a stinge sfaturi legume simple pentru o nutriție adecvată
-
O reteta simpla pentru gustarile gustoase din rosii si ceapa - sfaturi utile
Trimiteți-le prietenilor: