Pulsul unei persoane este un impuls special care rezultă din contracția mușchiului inimii și împingerea sângelui din inimă în artere. Rata pulsului este cel mai important indicator al activității vitale. deoarece este măsura funcționării normale a sistemului cardiovascular al corpului nostru.
Impulsul este măsurat prin numărarea numărului de curse într-un minut. În conformitate cu standardele medicale pentru un adult sănătos, acest număr ar trebui să fie în intervalul de la 60 până la 80, dar rata de ritm cardiac poate varia în funcție de momentul zilei, nivelul de activitate fizică și de alți factori. Să ne dăm seama cum să măsuram în mod corect pulsul, care este indicat de nereguli în ritm și de care depinde frecvența acestuia!
Frecvența bătăilor inimii depinde de mulți factori
Factorii care afectează frecvența cardiacă
- În lunile de vară, inima bate ușor mai des decât în timpul iernii;
- la oameni cu o creștere ridicată, pulsul este întotdeauna ușor mai rapid decât cei care nu diferă în înălțimi de invidiat;
- dimineața și seara, pulsul va fi mai puțin frecvente decât în timpul zilei în care o persoană se mișcă mai mult, mănâncă sau face muncă mentală;
- În faza activă de somn, rata de impuls poate ajunge până la 120 batai pe minut;
- valoarea pulsului crește odată cu experiența, situațiile stresante, după ce mâncați și beți.
Persoanele înalte au o frecvență cardiacă mai mare
Ratele de ritm cardiac în funcție de vârstă
Vârsta pacientului este un factor important care afectează frecvența atacurilor de inimă. Știința medicală spune că ratele normale ale pulsului pentru persoanele de diferite vârste sunt următoarele:
- pentru bărbați și femei în vârstă după 60 de ani - 60-65 de bătăi pe minut;
- pentru nou-nascuti - 140 batai pe minut;
- pentru sugari la vârsta de 1 an - 130 bătăi pe minut;
- pentru copiii de doi ani - 100 batai pe minut;
- pentru copiii cu vârsta de 3-7 ani - 95 bătăi pe minut;
- pentru copii și adolescenți cu vârste între 8 și 14 ani - 80 bătăi pe minut;
- pentru bărbații și bărbații adulți - în intervalul de la 60 la 70 de bătăi pe minut;
- pentru fete și femei - de la 70 la 80 de bătăi pe minut.
Cum influențează activitatea fizică pulsul?
Potrivit experților medicali, persoanele care exercită în mod regulat sau exercită în mod regulat experiență, au un impuls ușor redus în repaus. Acest lucru se explică prin faptul că frecvența bătăilor inimii depinde în mod direct de cât de repede se umple vasele de sânge cu sângele și de ce tensiune arterială au.
Stresul fizic conduce la o creștere a acestor indicatori, însă exercitarea regulată în diverse sporturi sau formarea la clubul de fitness duce la o încetinire a ratei pulsului. Bătaia inimii devine mai egală, funcționează fără întreruperi, pompând în mod egal sânge de-a lungul arterelor. În acest caz, pulsul unei persoane sănătoase nu trebuie să depășească limitele standardelor de vârstă.
Ratele maxime admise ale impulsurilor pentru sarcini fizice intense au, de asemenea, o anumită valoare. Calculul indicatorului individual este destul de simplu. Din valoarea de 220 este necesar să se ia cifra corespunzătoare vârstei persoanei. De exemplu, pentru un atlet de 40 de ani, această valoare va fi măsurată cu 180 de batai pe minut.
Activitatea fizică regulată reduce impulsul în repaus
în domeniul de experți de sport, de asemenea, a spus că pentru a arde de grăsime ar trebui să încarce organismul, astfel încât valoarea ritmului cardiac a crescut cu 60-65% din valoarea sa în stare de repaus. Desigur, cu condiția ca persoana respectivă să fie prezentată astfel de încărcături. Este demn de remarcat faptul că ritmul cardiac la persoană sănătoasă normală ar trebui să se întoarcă literalmente în decurs de 4-5 minute după încetarea de exercițiu.
Nu vă supărați de stresul excesiv, dacă organismul nu este pregătit pentru astfel de stres. Pentru a verifica forma fizică este suficient de simplă - este necesar, într-o rată normală, să urcați pe scări până la 4-5 etaje ale casei și să măsurați pulsul. Indicele de cel mult 100 de batai indică o formă bună, iar în cazul în care pulsul depășește 120, aptitudinea fizică normală și vorbirea nu intră în discuție.
Valoarea pulsului în boli
La măsurarea ritmului cardiac ar trebui să acorde o atenție nu numai la numărul de bătăi pe minut, dar, de asemenea, cu privire la modul uniform bate inima - intervalul dintre două lovituri trebuie să fie uniformă, și pulsul - să fie în mod clar auzit. În cazul în care intervalele dintre două impacturi diferă în funcție de lungime, această condiție este cauzată de unul dintre tipurile de aritmii.
Dacă apare un bătăi de inimă suplimentare în intervalul de timp, diagnosticul este "extrasistol", iar neregularitatea pulsului indică dezvoltarea unei astfel de boli ca fibrilația atrială. Impulsiv este impulsul care depășește 100 batai pe minut. Un astfel de număr de bătăi inimii indică dezvoltarea tahicardiei. Pericol și situația inversă, când impulsul este redus la 50 de lovituri sau mai puțin. Această condiție a primit denumirea de bradicardie în medicină.
Aveți grijă să scădeți ritmul cardiac sub 50 de bătăi pe minut
Este de asemenea cunoscut faptul că frecvența cardiacă influențează temperatura corpului uman - pentru fiecare grad peste bătăi cardiace normale sunt accelerate de 10 timp de 1 minut, deci raceli sau gripa de inima bate mai repede. În orice caz, schimbările în puls ar trebui să fie un semnal: este timpul să vizitați instituția medicală pentru a afla cauza.
O frecvență crescută a bătăilor inimii poate indica faptul că o persoană suferă de tirotoxicoză, anemie, insuficiență cardiacă, boală de inimă sau febră. Puls slab poate indica probleme cu funcționarea glandei tiroide obstructivă boala icter, dezvoltarea inflamației în teaca creierului sau a presiunii intracraniene anormal de mare.
Cum se măsoară pulsul?
Oricine poate măsura bataile inimii. Pentru aceasta, nu sunt necesare dispozitive și dispozitive speciale. Cel mai obișnuit loc pentru măsurarea pulsului este încheietura mâinii. Cu toate acestea, cu leziuni ale mâinilor, ritmul cardiac poate fi măsurat pe arterele temporale sau pe gât, senzație de artera carotidă. Principalul lucru este măsurarea pulsului într-o stare calmă, așezat confortabil și așteptând puțin până când inima se calmează după mers sau alte mișcări.
Mâna stângă este ținută, îndoind ușor încheietura mâinii, iar cea dreaptă este prinsă în partea de jos. După ce ați aruncat în artera, plasați degetele index, mijlociu și inel pe acest loc astfel încât acestea să fie pe aceeași lungime. Apoi, trebuie să apăsați ușor artera pentru a simți bătăile. Grevele ar trebui luate în considerare timp de un minut, încercând să nu se miște și să respire uniform. Puteți măsura numărul de bătăi în jumătate sau un sfert de minut, apoi multiplicați numărul de bătăi numărate cu 2 sau 4.
Cel mai obișnuit loc pentru măsurarea pulsului este încheietura mâinii
În plus față de numărul de bătăi pe minut, este necesar să se marcheze numărul lor cu fiecare ciclu respirator, care constă în expirație, pauză și inspirație. Un astfel de ciclu ar trebui să conțină 4-6 biți. Observațiile medicale sugerează că este mai bine să măsurați pulsul în intervalul între orele 11:00 și 13:00. Pentru a obține rezultate corecte, medicii sunt sfătuiți să măsoare pulsul timp de 5-7 zile și să o facă strict la aceeași oră și în aceeași poziție a corpului.
Trebuie avut în vedere faptul că pulsul indicele va fi diferit, în cazul în care, înainte de persoana de măsurare a face calcule complexe sau munca grea, mănâncă, luând droguri, luând o baie, a luat masaje, stând lângă foc deschis, eu nu dorm suficient, rece, prea cald, foame sau am avut recent sex. Pentru femei, este important, de asemenea, în ziua a ciclului menstrual - in timpul perioadelor de puls lunar va fi, de asemenea nevalid.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: