Care este regula
Regula de cinci secunde spune că trebuie să numeri doar de la cinci la unu pentru a începe să joci. Apoi puteți face chiar și ceva care nu are dorință sau motivație.
Cum funcționează
Probabil, această metodă părea ridicolă și ireală. Numărați cinci secunde și puteți realiza ceea ce a fost planificat? Se pare că aceasta este o regulă absolut inutilă. Cu toate acestea, practica arată că nu este așa.
Eficacitatea regulii de cinci secunde poate fi explicată din două motive:
- Asociați numărătoarea cu executarea unei anumite acțiuni. Când numărați la unul, subconștient percep acest lucru ca linia de sosire. Și dacă exclamați "Continuați!" Sau "Să mergem!", Acest lucru vă va ajuta să vă concentrați asupra afacerii.
- Încercați să nu vă contraziceți și să vă păstrați promisiunile. Te obligi să nu minți pe alții și pe tine însuți. Spunând cuiva că te ridici devreme, încerci să faci asta. Altfel te vei considera un mincinos. chiar dacă acea persoană nu învață niciodată adevărul.
Dacă vă promiteți că veți ajunge la afaceri imediat după numărătoarea inversă, acest lucru vă va da energia necesară.
Cum se aplică
Un exemplu clasic este creșterea ceasului cu alarmă. În loc să o repetăm la fiecare cinci minute, numărați-o la una și imediat, fără ezitare, ieșiți din pat.
De fapt, regula de cinci secunde vă este utilă în toate sferele vieții. De exemplu, încercați să o aplicați dacă:
- simți că poți cădea și țipa pe cineva. După aceea, vă veți liniști, tonul conversației se va schimba la binevoitor;
- nu puteți începe un proiect. Dacă nu te obligi să începi o diplomă, conta la unul, deschideți documentul și începeți să scrieți;
- Ti-e frica sa suni pe cineva. Formați doar numărul și începeți conversația;
- nu îndrăzni să faci o întâlnire cu un doctor. Frica te oprește, dar mintea spune că este necesar pentru sănătatea ta.
Puteți folosi regula după cum doriți. Va ajuta atât în lucruri mici, cât și în realizări serioase.
Nu uitați că cea mai dificilă parte a călătoriei este primul pas. Apoi vă veți adapta la ceea ce faceți și veți înceta să vă fie frică de aceste sarcini.
Trimiteți-le prietenilor: