Natura a avut grijă de om și a creat tractul digestiv astfel încât să putem obține suficiente vitamine și microelemente de care avem nevoie. Cu toate acestea, disfuncțiile tractului gastrointestinal, există probleme cu digestia.
Sistemul digestiv uman este supus unei presiuni enorme, trebuie să proceseze o varietate de alimente în cantități mari. Există o insuficiență alimentară, care poate fi chiar și la o persoană sănătoasă, dar cel mai adesea este o boală a tractului gastro-intestinal.
Chiar și o persoană sănătoasă poate experimenta un sentiment de disconfort și greutate în abdomen, arsuri la stomac, balonare, eructație și flatulență. Uneori examenul medical nu dezvăluie nicio încălcare a tractului gastro-intestinal, dar pacientul continuă să experimenteze senzații neplăcute.
Procesul de digestie la om
Munca din tractul gastrointestinal ar trebui să asigure o digestie eficientă. Aceasta include: procesele de peristaltism ale stomacului și intestinelor, producția de acid biliar și acid clorhidric, enzime. Un rol important îl joacă microflora.
Luați în considerare modul în care se desfășoară procesele de digestie în corpul uman. După ce mănâncă, mușchii pereților stomacului și intestinului subțire, încep să se contracte ritmic. Acest lucru se întâmplă pentru câteva ore. Alimentele se amestecă cu sucuri digestive, bilă, enzime, este pregătit pentru ca pereții intestinali să poată absorbi în mod normal. Fără aceste procese, digestia și absorbția alimentelor nu pot să apară.
În procesul digestiei alimentelor, intestinul gros participă, dar rolul său în acest lucru este nesemnificativ. In intestinul gros digera numai fibra vegetala, toate celelalte sarcini sunt incredintate intestinului subtire. Rolul intestinului gros este formarea fecalelor și îndepărtarea acestora din corp.
Organismul are nevoie de enzime digestive, ele transforma proteinele în aminoacizi din grăsimi sunt acizi grași, glucide complexe sunt transformate în zahăr. Nu întotdeauna enzimele sunt suficiente. Să vorbim despre cele mai frecvente probleme cu digestia.
Flatulență în intestin
Intestinul uman conține întotdeauna gaze, dar uneori există multe. Prin urmare, există și alte probleme - colic, raspiranie și balonare. Consumul rapid de alimente duce la ingerarea aerului și duce la balonarea stomacului. Gazele pot obține de la băuturi carbogazoase. Atunci când râgâitul, unele dintre gaze sunt îndepărtate, dar volumul se duce în intestinul subțire, unde este absorbit parțial în sânge. Restul gazelor intră în intestinul gros, unde se amestecă cu gazele intestinale.
Gazele intestinului sunt inodore, constând din oxigen, dioxid de carbon, azot, hidrogen și metan într-o cantitate mică. Bacteriile care locuiesc în intestinul gros produc gaze cu miros neplăcut. Secreția gazelor intestinale are loc prin rect, o mică parte din ele fiind absorbită de sistemul circulator.
Utilizarea alimentelor în cantități mari, constând în carbohidrați, conduce la creșterea producției de gaze. Procesul de procesare a carbohidraților complexi apare deseori ineficient. Carbohidrații intră în intestinul gros, aici sunt influențați de microorganisme, ceea ce duce la formarea de gaze.
Crescută meteorism poate indica probleme cu procesarea carbohidratilor, sau despre dezvoltarea bolezni- dysbiosis care vindecat în acest fel. Gazele gastrice nu au miros neplăcut.
Umflarea stomacului și a intestinelor
Umflarea, chiar și cu cantități normale de gaz, poate provoca probleme. Cauza principală a unui simptom neplăcut este dificultatea de a le elimina.
Alimentele grase în cantități mari se mișcă încet de-a lungul tractului digestiv, provocând o senzație de umflături. Perturbarea capacității motorii intestinului duce la dezvoltarea balonării. Adesea apare o balonare cu colici. Acestea sunt dureri acute, cu contracții.
Trebuie să ne amintim că consumul de alimente în cantități mari duce la faptul că digestia eșuează, apar toate problemele neplăcute.
microflorei intestinale trebuie soluționate bacterii benefice de acid lactic, care ajută la digestia alimentelor, cele mai multe dintre ele nu este suficient, deci trebuie să includă în dieta de iaurt produse- lactate, acidophilus, iaurt vii. Utilitatea microflorei intestinale este ucisă de antibiotice.
Cum de a îmbunătăți digestia?
Puteți evita problemele legate de digestie. Cele mai simple recomandări sunt să mestecați cu atenție alimentele, să le consumați încet, cu moderatie și în porții mici. Limita în alimentația alimentelor grase, va scăpa de probleme cu digestia și umflarea.
Limitați produsele dulci și făină. Utilizați produse din lapte acru. Nu este recomandată gumă de mestecat, băuturi carbogazoase. Dacă aveți probleme cu digestia, medicul poate prescrie enzime, dar nu trebuie să utilizați întotdeauna medicamente. Organismul însuși trebuie să producă enzime.
Numai dacă este necesar și când numiți un medic, utilizați antibiotice. Mancati 4-5 ori pe zi, dar in portii mici. Utilizați apă cu o jumătate de oră înainte de mese. Fructele din dietă ar trebui alocate în mod separat.
Mijloace de digestie
În medicina populară, există multe instrumente care pot ajuta la rezolvarea problemelor digestive.
- Mancati 100 g pe zi pe stomacul gol. sfeclă de zahăr.
- Este util să mănânci un măr în fiecare zi.
- Se toarnă într-un termos de 0,5 litri de apă clocotită, se adaugă 2 lingurițe. linguri de mărar (fenicul), se toarnă timp de o jumătate de oră, tulpina, bea jumătate din sticlă, cu o jumătate de oră înainte de mese. Ajută la balonare și flatulență.
- În ceai, adăugați frunze de menta, acest lucru îmbunătățește digestia.
- Chewing semințele de chimen, elimină probleme de generare de gaze.
Toate aceste sfaturi și instrumente vă vor ajuta să rezolvați problemele digestive. Deci, merită să faceți în cazul în care sunteți sigur că nu suferiți de boli gastro-intestinale. În alte cazuri, este necesară consultarea medicului curant.
Dacă apare o pierdere în greutate inexplicabilă, apare sânge când vizitați toaleta, este necesară o examinare endoscopică. Când aveți un burp cu miros neplăcut, contactați imediat medicul. Medicul va prescrie studiile necesare, deoarece aceste probleme pot fi un semn de boli grave. Fiți sănătoși!
Vezi mai multe postări interesante
Băi de vindecare cu ramuri de arțar
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: