Cum să vă ușurați sufletul în ajunul învățăturilor Paștilor de a ierta

Timp de douăzeci de ani de carieră profesională, psihologul Anita Sants se confruntă în mod repetat cu aceeași problemă - incapacitatea oamenilor de a ierta nedreptatea sau greseala făcută acestora.

„M-am gândit atât de mult despre el, și părea să înțeleagă, este freca. Creierul uman este, de fapt“ programat „pentru fixarea pe termen lung a faptelor și a evenimentelor, și, în consecință, un anumit fond emoțional. Victima, de exemplu, câinele atacă un copil, probabil chiar și în bolonok inofensiv.În acest caz, mecanismul de protecție funcționează - există o recunoaștere instantanee a unei amenințări potențiale pentru a evita daune fizice sau morale ulterioare. "

Dar există o oportunitate de a învăța să abstracți de experiența negativă și de a găsi o cale spre iertare? Și cum poate iertarea să ușureze viața noastră? Acesta vă va ajuta să obțineți cinci avantaje neprețuite în viață.

1. Puteți privi viitorul cu încredere

Știm cu toții cât de dificil și de dureros poate fi procesul de a scăpa de povara trecutului. Dacă acceptați faptul că ceea ce ați realizat deja nu poate fi schimbat, va exista o singură cale - construirea viitorului. Iertați-i pe insulte, veți scăpa de încărcătura lor și nu veți mai mânca emoții negative, eliberând în viața voastră un loc de bucurie și de inspirație.

2. Veți deveni mai toleranți față de ceilalți.

Nu este neobișnuit ca oamenii să se abată de la o persoană numai pentru că nu a reușit să-și îndeplinească pe deplin așteptările la un moment dat. În fiecare zi am pus un fel de bar pentru cei din jurul nostru, dar toți vor putea să treacă un astfel de control? Când vă mutați de la dogma a judecății lor de a accepta oamenii așa cum sunt și iartă „păcatele“ lor, oamenii vor tine un pic mai aproape și mai clară.

3. Veți putea revizui propriul dvs. comportament și schimbare

Una dintre cele mai frecvente concepții greșite ale lui homo sapiens este că "n-aș fi făcut-o niciodată" sau "n-aș fi făcut-o niciodată". În cazul în care această acțiune ne afectează în mod direct, resentimentele ne face să crească brusc în ochii lui și sporește dorința de a „închide afară“ dintr-o astfel de experiență. Prin punându-vă în locul omului (care, în sine, este o sarcină descurajantă pentru mulți), și l-au iertat eroarea, vom da astfel o evaluare adecvată a propriului comportament - pe care le iertăm, atunci când ceva s-ar putea să ne ierte. În același timp, nu ar trebui să fie luate ca un fel de iertare „indulgență“ - în primul rând te va salva de la acțiuni nechibzuite și greșeli în viitor.

Tendința de a atârna etichete de anumite culori - negru și alb - este rezultatul unei polarizări conștiente a percepției lumii înconjurătoare. În mod similar, percepția acțiunii care a declanșat infracțiunea poate fi distorsionat filtrul nostru intern (în acest caz, modul este comutat iubit de mulți „fac muște de la elefant“). În plus, adânc în mintea subconștientului se află insultarea pentru ei înșiși ("cum aș putea permite acest lucru?"). Desenând o linie clară între noi și ceilalți, uităm că în majoritatea cazurilor încercăm să ne izolam de noi înșine. Opriți să vedeți inamicul în fiecare trecător și veți deveni un prieten pentru dvs.

5. Veți scăpa de prejudecăți

Va fi mult mai ușor să iertați, dacă vă amintiți că suntem cu toții un produs al mediului în care suntem. Este mediul și dictează individului acele legi prin care el trebuie să dezvolte și să "zdrobească" abilitățile inerente și trăsăturile de caracter ale naturii. În același timp, foarte des mecanismul de interacțiune cu ceilalți se formează în conformitate cu aceleași legi care, de o anumită vârstă, sunt deja puse în subconștient. Proiecția viziunii asupra lumii asupra unei alte persoane este, în orice caz, o opțiune de pierdere - o persoană nu numai că nu va accepta punctul dvs. de vedere, ci se va întoarce și la opoziția activă. Mai mult decât atât, puteți provoca un conflict serios, care se confruntă cu neacceptarea consecințelor negative ale faptei comise de această persoană. Prin urmare, nu uitați că percepția dvs. în context negativ al oricărei declarații nu indică întotdeauna existența unui astfel de context - folosiți-vă experiența de viață pentru a lua decizii înțelepte și corecte. Și nu uitați să iertați.

Refuzul de a ierta, care este adesea rezultatul unor traume indus, poate duce la consecințe negative mai grave - fără a lăsa în viața lor altora, în mod deliberat sau se deplasează departe de situații nedorite, vă „închide bucla“, care nu permite răni mentale trageți și închizând el însuși într-un fel de "cușcă", unde simțiți emoții negative. Nu vă fie teamă de emoții și experiențe noi - trăiți și bucurați-vă de viață!

Articole similare

Pagina anterioară