Un somn sanatos întinerește și restabilește corpul unei persoane. În ultimii 100 de ani, oamenii de știință au remarcat apariția problemei globale a omenirii - lipsa de somn, insomnie. La începutul secolului XX, durata somnului a fost în medie de 9 ore. La începutul secolului 21 - această cifră este desemnată 7, 5 ore. Iluminarea artificială și stresul constant reduc mult timpul petrecut de noi într-un vis. Din cauza lipsei de somn, oamenii pierd imunitatea, există încălcări ale sistemului hormonal și schimbări în metabolism. Ca urmare, nivelul de zahar din sange creste, exista un risc de diabet zaharat, obezitate, deteriorarea memoriei si salturi de presiune. Cercetătorii au observat o regularitate: oricine doarme, suferă de greutate excesivă. Melatonina hormonală, produsă în întuneric, încetinește procesul de îmbătrânire a corpului. Din cauza cantității insuficiente, digestibilitatea produselor scade cu 40%, deoarece producția de insulină de către organismul în sine este redusă cu 30%. Fără insulină, celulele refuză să accepte substanțe nutritive și sunt depozitate în țesuturi grase. Efectul negativ al insomniei este o creștere a hormonului cortizol, excesul de care distruge rapid celulele musculare umane.
Terapie bazată pe somn terapeutic.
Fondatorul terapiei de somn terapeutic este IP recunoscut. Pavlov. El a descris procesele de inhibare în somn, valoarea lor de vindecare și de protecție pentru corpul uman. Într-un vis, sunt produse anticorpi care ne ajută să luptăm împotriva infecțiilor și a virușilor. În timp ce persoana nu reacționează la stimuli interni și externi, sistemul nervos este restabilit. Somnul terapeutic este eficient numai în combinație cu fizioterapia, utilizarea medicamentelor. Fiecare persoană are nevoie de o abordare individuală. Starea celulelor nervoase din creier determină o anumită nevoie de somn. Procesele de inhibare a corpului reprezintă o reacție protectoare la suprasolicitare, tensiune excesivă. Doar într-un vis este inhibarea întregului organism obținut. Vindecarea somnului intensifică procesele de inhibare. Datorită acestui fapt, organismul este mai bine restaurat (întinerit, întinerit). Toate procesele vitale apar în faza somnului profund. Somnul este autoritatea de reglementare a imunității noastre. Somnul terapeutic ușurează tensiunea nervoasă - cauza majorității bolilor.
Somnul medical cu folosirea medicamentelor a început să fie folosit în secolul al XIX-lea. În 1804, F. Sertiuner (farmacolog german) a fost primul care a primit morfină din opium. Cu ajutorul unui medicament, visul a fost păstrat timp de 2-3 zile. Cu toate acestea, această metodă nu a fost utilizată pe scară largă din cauza toxicității, a dependenței apărute rapid și a prezenței efectelor secundare. În timpul nostru, medicamentele au proprietăți mai bune ale corpului. Durata somnului este atinsă în interval de 10-14 ore. Cu toate acestea, aproape toate medicamentele au și efecte secundare și dependența care rezultă. Prin urmare, tratamentul somnului cu medicamente se efectuează numai într-un spital sub supravegherea specialiștilor.
Hipnotic somn.
Metoda hipnotică a somnului terapeutic a fost foarte populară la sfârșitul secolului al XX-lea. Regula obligatorie a hipnoterapiei este prezența unui feedback între pacient și medic. Numai în acest caz este posibil să se obțină efectul terapeutic al somnului. Sub hipnoză, puteți scăpa de psoriazis, hipertensiune arterială, alergii, astm, precum și dependența de fumat, alcoolism și alte boli. Totuși, această metodă de imersare în somn a fost folosită cu succes și folosită de șarlatani, vindecători, care folosesc o persoană, scufundată în somn, pentru propriile scopuri și interese.
Electro.
Imersarea unei persoane în somn cu ajutorul electrozilor atașați la cap a început să fie studiată în 1948 de către oamenii de știință Liventsev, Gilyarevsky și Segal. Un astfel de vis durează doar 0,5-2 ore într-un spital sub supravegherea specialiștilor. Aceasta este cea mai sigură metodă prin care puteți restabili un echilibru vegetativ, emoțional și umoral. În timpul electrosleepului, se produc hormoni de endorfină (hormoni de bucurie). Prin urmare, o persoană poate face față cu ușurință oricărei boli. Electrosleepul este numit de un medic și condus într-un spital. Cursul de tratament constă în 5-15 sesiuni. S-au tratat cu succes nevroze electrosleep, tulburări mintale, ulcere, artrită, hipertensiune, toxicoză, eczeme și alte boli. De asemenea, electrosleepul este numit pentru a spori imunitatea, ca o tehnică de restaurare.
Terapia mini-somn se desfășoară în timpul zilei și durează 20 de minute în condiții staționare sub supravegherea specialiștilor. Aceasta este echivalentă cu două ore de odihnă de noapte. În timpul sesiunii, o persoană scapă de nervozitate, oboseală și afecțiuni. Acest lucru crește eficiența și îmbunătățește sănătatea generală. Electrosleep în timpul zilei întărește sistemul nervos, ameliorează spasmele vaselor de sânge, îmbunătățește auzul și viziunea, memoria, stabilizează presiunea. În acest moment, procesele de recuperare și întinerire a organelor interne și a pielii sunt "declanșate". Ca rezultat al somnului pe termen scurt, există o economie de timp mare datorită creșterii capacității de lucru a oamenilor, îmbunătățind sănătatea generală și sănătatea generală. Pentru 3-5 sesiuni de mini-somn se dezvoltă un obicei. O persoană calm și rapid adoarme timp de 15-20 de minute în timpul zilei pe cont propriu. Un astfel de vis afectează în mod pozitiv calitatea somnului de noapte, iar sănătatea este întărită.
Ce probleme vă pot ajuta să faceți față unui vis medical?
Conform observațiilor medicilor, se stabilește relația dintre semnele unui vis și posibilele boli ale visătorului. Iată câteva dintre ele.
Concluzia.
Somnul sincer este curativ. Numai el nu are contraindicații. Persoanele care au cunoștințe de auto-hipnoză, meditație, care nu au probleme de sănătate, dorm noaptea cu un somn sănătos și sănătos. Folosirea aromoterapiei înainte de culcare vă permite să culcați vise în contextele dorite. Trebuie să ne amintim că somnul înainte de miezul nopții crește sinteza proteinelor, arde grasimile, restabilește țesutul corpului, prelungește perioada de tinerețe. Așa că nu mergeți în pat în aceeași zi când trebuie să vă treziți.
Sănătos dormi!
Articole similare
-
29) Organizarea alimentației terapeutice a pacienților dintr-un spital
-
Graviola, descrierea graviola și proprietățile de tratament, comentarii de la oaspeți
Trimiteți-le prietenilor: