Home »Articole» Afirmații »De câte ori trebuie să afirmați afirmații pe zi?
"De câte ori trebuie să spui afirmații o zi? "- această întrebare, în special pentru începători pentru a practica afirmații, apare destul de des. Și acest lucru este de înțeles, pentru că toată lumea dorește afirmații să acționeze cât mai repede posibil și cât mai eficient posibil.
Vreau imediat să dezamăgesc, nimeni nu cunoaște cifra exactă și este puțin probabil să existe. Cred că acest lucru este strict individual și, în plus, depinde de mulți factori.
1. Corectitudinea afirmației. Dacă afirmația nu este corectă, atunci spuneți-o cel puțin o mie de ori pe zi - nu va exista un efect adecvat.
2. Corectitudinea procesului de afirmații. Afirmația este doar cuvinte, dacă nu le pronunți în mod corect, atunci vor rămâne în cuvinte.
3. Gradul de sugestibilitate (hipnoza). Cu cât este mai sugestivă, cu atât mai puțin va fi necesară repetarea afirmațiilor. În consecință, sugestibilitatea este mai mică, cu atât sunt necesare mai multe repetări.
4. "Puterea" programului negativ. Sensul repetarea afirmatiilor - înlocuiți în programele subconstiente negativ pe pozitiv. De exemplu, doriți să schimbați programul, „am trage eșec!“ Pe programul „am fost mereu în jurul valorii de noroc!“. Deci, ce „expresie“, program negativ (în acest caz, cu atât mai mult crezi că atrag eșec), cu atât mai mare numărul de repetiții de afirmații trebuie să-l înlocuiască cu unul pozitiv.
De câte ori trebuie să spuneți afirmații. Un lucru se poate spune cu siguranță. De câte ori spui afirmația, cu atât mai bine. Cu cât programul negativ este înlocuit mai devreme cu unul pozitiv și cu cât mai devreme afirmarea începe să acționeze.
Din experiența mea pot spune că trebuie să spui afirmațiile de cel puțin 100 de ori într-o singură zi. Dacă obțineți mai mult, este foarte bine. Dar afirmarea mai puțin de 100 de ori pe zi nu este foarte eficientă.
Pe de altă parte, de 100 de ori pe zi nu este atât de mult, deci nu va fi foarte împovărătoare. Dar efectul merită!
Ce crezi despre afirmații?
Au votat 372 de persoane
Articole similare
-
Cât de mult carbohidrați este necesar pentru scăderea în greutate sau creșterea în greutate
-
De cate ori pe saptamana trebuie sa exersati in sala de fitness
Trimiteți-le prietenilor: