Se intampla ca: totul pare sa fie bun, toate rudele si sunteti in viata si bine in capitolul lor, aveti bani, sunteti iubiti si iubiti, dar ceva se invarte in interior si nu va permite sa va bucurati de aceasta bogatie si varietate de viata?
Ceva incomprehensibil ca și cum ți-ar șopti: nu e tot, nu te relaxezi, se poate întâmpla ceva foarte rău, așa că nu fi prea fericit ...
Se pare că sunteți mereu în alertă, în așteptarea pericolului, ceva înfricoșător, care va distruge cu siguranță lumea voastră și vă va deranja fericirea.
Dacă ceva descris de departe seamănă cu tine, este timpul să elimini în minte suspiciunea, anxietatea și neîncrederea totală sau parțială a lumii.
Cum să scapi de anxietate? Cum să scapi de suspiciune? 3 moduri simple
1.affirmatsii
Reprogramați-vă conștiința cu ajutorul afirmațiilor pozitive. De exemplu, acestea sunt:
Lumea este un loc sigur. Sunt bine, lumea din jurul meu mă iubește și mă sprijină.
La mine totul este bun și devine mai bun și mai bun în fiecare zi.
Lumea mea are grijă de mine. Sunt în siguranță acum și întotdeauna. Rudele mele sunt în siguranță acum și întotdeauna.
Lumea din jurul meu este în siguranță. Lumea din jurul meu este prietenoasă. Lumea mă iubește și mă ajută în fiecare zi și va fi întotdeauna așa.
Oriunde am fost, orice am făcut (la), sunt complet sigur și suport sprijinul universului și al forțelor superioare. Întotdeauna. Și acum.
Oriunde sunt, indiferent ce fac eu, există numai binele veșnic, încoronarea înțelepciunii, armonia veșnică și iubirea veșnică.
Totul merge așa cum ar trebui. Totul în viața mea este cel mai favorabil pentru mine.
Fie ca acesta să fie pentru binele cel mai înalt al tuturor ființelor vii!
2. meditație
Orice meditație - chiar și 10 minute de tăcere interioară completă o dată pe zi - vă va ajuta să găsiți treptat o pace profundă interioară și, ca rezultat, să scăpați de suspiciune și de anxietate.
Stați confortabil. Închide ochii. Luați trei respirații profunde și doar ascultați tăcerea. Gândiți-vă la gândurile din cap ca nori albi și suflați-vă respirația cu o briză. Imaginați-vă că în inima voastră există o cameră secretă, unde aveți acces numai. Este în siguranță acolo, este cald, confortabil, există tot ceea ce este necesar pentru o viață minunată. Uită-te în jur în această cameră. Cum sunt lucrurile cu tine? Ce fel de interior? Ce miros? Ce suna? Cum te simți în această cameră? Stai acolo atâta timp cât vrei. Apoi, faceți trei expirații profunde și reveniți la starea normală de conștiință.
Dacă petreceți 10 minute în fiecare zi pentru această meditație în fiecare zi, veți deveni o persoană mult mai puțin anxioasă și suspectă. Dar acesta este doar începutul! Și acesta este doar unul din bonusurile acestei minunate meditații.
3. Practica iubirii de sine - cum să scapi de suspiciune
Dacă motivul suspiciunii și anxietății dvs. constă în respectul de sine scãzut și disprețuirea pentru tine, atunci credeți (nu, adânc în interiorul vostru sunteți siguri!) Că personal nu meritați ordinea ideală a lucrurilor, a vieții ideale și a evenimentelor favorabile. Prin urmare, anxietatea: Nu sunt destul de bun pentru această lume, apoi în curând se va întâmpla ceva care mi-o dovedește acest lucru.
Capcana este că legea atracției, legea oglinzii nu a fost anulată. Prin trimiterea energiei la probleme probabile, ajutăm aceste probleme să se materializeze. Este mai bine să direcționați această energie spre întărirea iubirii de sine.
Prin urmare, dacă simțiți că al treilea punct este "despre voi", vă va fi de folos să vă direcționați energia pentru a vă iubi și a crește stima de sine.
Aceste două lucruri sunt interdependente și dacă lucrați împreună pe ambele, veți obține un rezultat rapid și plăcut. Ca bonus - veți avea o serie incredibilă de miracole și surprize plăcute în viață. Ele vă vor dovedi treptat viața bună și sigură, că poate fi de încredere. Ca rezultat, veți scăpa treptat de anxietate și suspiciune.
Deci, cum să scapi de anxietate și suspiciune:
1. Afirmări practice (apropo, pentru fiecare zi există o afirmație separată în calendarul nostru lunar, încercați să simțiți rezultatul). Numărul minim de repetări ale unei singure instalări este de 27 de ori.
2. Dați 10 minute pe zi meditației. Puteți face meditația descrisă aici sau puteți alege orice prieten. Principalul lucru - în mod constant în mod regulat, este intervalul de timp ales.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: