Buna ziua tuturor! Sunt sigur că știți că frunzele crocante de varză pot conține un conținut de acid ascorbic, chiar și cu o lămâie. Și știați că este destul de realist să pierdeți în greutate pe oulă pentru o perioadă de 3 până la 4 zile, salvând corpul de toxine și consumând o mulțime de componente utile? Să vorbim despre asta în detaliu.
Beneficii de varza acru
Toate tipurile de varză sunt bogate în fibre, proteine vegetale, acid folic (pentru care folatul este necesar aici), minerale (în special calciu, potasiu și fosfor). Dar o substanță cu adevărat unică este acidul tartronic: este o barieră pentru tranziția carbohidraților în depozitele de grăsime în timpul digestiei.
Cum să piardă în greutate pe varza
După ce ați stabilit o dietă mai strictă, care se bazează pe varză, puteți pierde rapid greutatea. Datorită unei diete ușoare, nu vă veți exersa prea mult și, în același timp, o parte cu câteva kilograme. Introduceți noul regim ar trebui să fie treptat, reducând consumul de alimente grase și faina.
Dieta "varza" timp de 4 zile
Prima zi. Mic dejun - un pachet (200 g) de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, cu verdețuri. Pranz - ragout de la 100 g de carne de porc, 200 g de varza acru, 1 pere (se toaca pana la carnea fiarta). Cina - salată (150 de grame de varză) cu nuci măcinate sau castraveți proaspeți. Pansamente pentru salate - iaurt neacid.
A doua zi. Mic dejun - fulgi de cereale umpluți cu un pahar de iaurt; banana. Pranz - supă de varză din 200 g de varză și 100 ml de bulion pe un cub de bouillon; pentru gust înainte de sfârșitul gătirii, adăugați felii de ardei dulci în supa de varză. Cina - 150 de grame de pește fiert cu varză.
A treia zi. Mic dejun - 170 g brânză de vaci, o mână de semințe de floarea-soarelui decojite, portocaliu. Pranz - pește de aburi (150 g) cu varză (150 g). Cina - clătite de cartofi și 100 g varză cu adăugarea de struguri
A 4-a zi. Mic dejun - branza, 50 de grame de branza, mar. Pranz - ragout de la 200 g file de pui, 150 g de ananas, 150 g de varza. Cina - 120 g de carne de porc fiarta, salata de varza (150 g) si 3 rosii.
- Norma de apă pe zi în litri: împărțiți greutatea cu 32.
- Iaurtul este cel mai bine preparat singur de la laptele degresat, cu adăugarea starterului Danone sau Narine.
Am reusit sa slabesc pe varza de varza: comentarii
Alina Prokhorova, 25 de ani (Moscova). Ea a rămas pe o dietă de varză timp de 7 zile și a pierdut în greutate semnificativ.
Articole similare
-
Citiți pentru cei care doresc să piardă în greutate cu homar-zer
-
Varza în coreeană, murături, marinată (rețetă clasică de gătit rapidă) și altele
Trimiteți-le prietenilor: