Problema tulburărilor de memorie la vârstnici este cunoscută de fiecare familie. Iată această scrisoare cu o întrebare - cum să îmbunătățiți memoria?
- Anna Matveevna Prokopenko, Regiunea Rostov
Bună, Anna Matveyevna!
Cum de a îmbunătăți memoria cu ajutorul unui pumn?
Psihologii americani au descoperit un mod neobișnuit de a îmbunătăți memoria:
Comprimarea pumnului drept în momentul asimilării informațiilor este utilă pentru memorie. Este suficient să țineți pumnul drept comprimat timp de 90 de secunde.
Când sa contractat pumnul drept, subiecții au reamintit mai multe cuvinte din lista lungă decât înainte de compresie. Psihologii explică acest lucru prin faptul că în acest moment se activează regiunile creierului conectate la memorie.
Comprimarea pumnului drept activează emisfera stângă a creierului, iar stânga - emisfera dreaptă. Este legat de emoții. comprimarea pumnului drept exprimă fericirea sau furia, iar cea stângă - tristețea sau anxietatea. În timpul procesului asociat cu memoria, se folosesc ambele emisfere: stânga codifică amintiri, iar cea dreaptă le extrage.
Apropo, creierul uman are multe grade de protecție, ca, într-adevăr, orice alt corp. Posibilitățile de rezervă ale creierului nu sunt inepuizabile ... Nu, ca totul în această lume - totul este finit, totul este epuizat ... Numai universul este infinit.
creier resurse ar trebui să rezerve cel puțin din timp în timp pentru a utiliza pentru a activa procesele biochimice și biofizice sunt puse în aplicare în creier.
În acest sens, creierul nostru este la fel de vulnerabil ca, de exemplu, vițelul sau orice alt mușchi. În cazul în care mușchiul nu este implicat - începe să atrofie lent, flabby. La fel se întâmplă și cu creierul.
Cum să menținem creierul în stare bună de funcționare?
Sarcina nu este de a lăsa să stagneze organe și sisteme ale corpului, inclusiv celule ale creierului. Cum se face acest lucru? Doctorii civilizațiilor antice știau răspunsul la această întrebare.
Medicii din India antică și Egiptul antic, medicii din China antică și Grecia antică au sfătuit pe pacienții lor să facă ceva nou în fiecare zi:
- citiți, numărați,
- "Puzzle" peste puzzle-uri (din care erau multe deja în acele vremuri îndepărtate)
- gândiți-vă la ceva.
Tablete magice pentru a îmbunătăți memoria și alte abilități cognitive ale creierului nostru, pe care nimeni nu le-a găsit încă. Și el este convins - nu va veni cu ceva foarte lung. Există medicamente care au o mare eficacitate în această direcție. Dar ei pot ajuta (și ajuta) numai pe cei care sunt gata să înțeleagă un adevăr simplu - totul trebuie plătit. Și nu întotdeauna banii sunt singura cale și mijloc de plată.
Deci este aranjat de Natura. că creierul nostru trebuie să fie menținut în stare de funcționare, în ton. Subîncărcarea sau supraîncărcarea - în acest caz, el imediat lasă să știe despre necazuri.
Deci, ce poate ajuta la mentinerea creierului in stare buna de functionare?
Ar trebui să știi că oamenii cu vârsta de 45-47 ani peste încep să se simtă lipsa acestei vitamine, sau mai degrabă una de forma sa, care se obține ca urmare a conversiei în organism, și cianocobalamina se numește coenzima - adenosyl Kobamamid sau că, de fapt, este forma activa a vitaminei B-12 ; ar trebui să știe, de asemenea, că tratamentul cu preparate pe bază de vitamine trebuie efectuat sub supravegherea unui medic.
Lucru este că tratamentul aceeași cu vitamina B-12 este activat sistemul de coagulare este activat activitatea tromboplasticheskaya și activitatea protrombinei, care necesită prudență în alegerea dozei în desemnarea formelor de dozare ale cianocobalamina la persoanele care suferă de, să zicem, postthrombophlebitis sindrom sau arterelor coronare bolii inima; aprovizionare insuficientă de vitamina B-12 provoacă la persoanele de vârstă mijlocie așa-numitele „legate de varsta“, schimbari in creier, ceea ce duce la tulburări de memorie și.
Și, bineînțeles, folosiți mugurii de pin care au fost răpiți devreme în primăvară. Acestea ar trebui să fie clătite (ca, într-adevăr, și tot ceea ce trebuie să intre în gură) și de a folosi 3-4 bucăți de 1-2 ori pe zi, la scurt timp (20-25 minute) înainte de masă. Îmbunătățește foarte mult memoria.
Și destul de puțin despre boala Alzheimer (demența senilă) în legătură cu o scrisoare de la Pskov ...
Tratamentul bolilor oculare - prevenirea eficientă a bolii Alzheimer
Bună, doctore! Mama mea (ea este de 71), din ce in ce mai des, isi exprima temerile legate de dezvoltarea bolii Alzheimer. Nu se teme de nimic din această boală în viața ei. Doctorul, vă rog, explicați-vă, ce anume este necesar să faceți sau să faceți ca această boală teribilă sau boală să nu se fi dezvoltat. În fiecare zi, ascultând temerile mamei mele, am aceeași frică, deși nu prea am mulți ani - 47.
- Igor Mikhailovici Sutyagin, Pskov
Bună, Igor Mikhailovici! Aș putea să vă spun foarte multe despre așa-numitele temeri inițiate (fobii). Acesta este din domeniul psihologiei medicale ...
În ceea ce privește cauzele bolii Alzheimer, oamenii de știință caută constant cauzele acestei boli și metodele de prevenire și tratare a acesteia. Deci, oamenii de stiinta americani au descoperit ca deficientele de vedere netratate la varsta inaintata cresc semnificativ riscul de boala Alzheimer.
Tratamentul precoce al bolilor oculare servește drept măsură preventivă a demenței.
Sper că în urma recomandărilor de mai sus vă veți ajuta, Anna Matveevna, să vă îmbunătățiți memoria.
Răspunsul v-a ajutat? Împărtășește-l cu prietenii tăi!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: