Cum să cureți o dietă hepatică cu recomandări utile

Ficatul este un fel de "filtru" care purifică sângele, care necesită cea mai mare atenție și îngrijire, deoarece încălcările în activitatea acestui organism pot provoca dezvoltarea bolilor grave. După importanță pentru corp, ficatul ocupă locul doi după inimă. Substanțele dăunătoare care intră în sânge împreună cu alimentele îl contaminează, ceea ce duce adesea la formarea de pietre. Cheia pentru un ficat sănătos este o alimentație adecvată, ceea ce implică respingerea unui număr de alimente nedorite, și anume, respectarea unei anumite alimentații.

Glanda vitală a corpului uman

Cine are nevoie de curățarea ficatului?

Să se gândească la curățarea corpului cu o dietă sau prin alte mijloace, atunci când apar unul sau mai multe dintre simptome:

oboseală cronică, somnolență;
deteriorarea semnificativă sau pierderea totală a apetitului;
ascuțite schimbări de dispoziție;
probleme cu digestia (constipație frecventă, diaree, formare de gaz).

Pentru a determina dacă un pacient are nevoie de o dietă pentru curățarea ficatului, medicii recomandă să răspundă la întrebări simple:

Ai adesea dureri de cap severe?
Există un sentiment de slăbiciune și apatie fără un motiv special?
În ultima lună au fost senzații incomode sau dureroase în hipocondrul drept?
Pielea feței este icterică?
Proteine oculare de nuanta galbena?
A existat o greutate în abdomen sau meteorisme frecvente?
Dimineața, există gust amărât în gură?
Există crize recente de agresiune neașteptată?

În cazul în care cel puțin 4-5 întrebări a fost dat un răspuns pozitiv, pacientul ar trebui să se gândească la starea de sănătate, deoarece această cifră indică încălcări în activitatea organelor interne - și anume, pe ficat, printre care nu ar trebui să excludă hepatita sau ciroza. În acest caz, este necesară consultarea unui medic, care va efectua un diagnostic al organismului și va selecta o dietă.

Nutriția corectă în bolile severe ale celei mai mari glande a corpului uman

Dieta de curățare: contraindicații

în timpul tratamentului infecțiilor reci sau virale comune, în special însoțite de febră mare;
în prezența cancerului;
în perioada de exacerbare a oricăror boli cronice;
cu aciditate crescută a sucului gastric;
în prezența diabetului zaharat;
în timpul sarcinii și alăptării.

Cum să cureți ficatul?

În caz contrar, dieta poate dăuna organismului, deoarece se va opri obținerea de vitamine, minerale, substanțe utile necesare pentru a combate bolile actuale. Chiar și în absența contraindicațiilor de mai sus, se recomandă efectuarea unei examinări complete a corpului înainte de începerea curățării.

UTILIZAREA: În timpul perioadei de curățare a corpului, dieta poate provoca astfel de simptome neplăcute cum ar fi greața sau durerea în regiunea abdominală. Aceasta indică faptul că purificarea ar trebui oprită.

Cum este folosită dieta?

În primul rând, după curățarea ficatului prin dietă, există o îmbunătățire semnificativă a stării de sănătate, nivelul de creștere a energiei vitale, corpul este curățat de substanțe nocive. Acest lucru se datorează accelerației fluxului sanguin către ficat și alte organe.

În plus, o dietă pentru un "filtru" intern va afecta pozitiv aspectul. Pielea feței dobândește o nuanță sănătoasă, devine mai proaspătă, strânsă. În unele cazuri, curățarea ajută la scăderea acneei și vânătăi sub ochi.

Dieta hepatică: Ce este permis să mănânci?

Fructe. Pentru a menține corpul și a curăța ficatul sunt mere utile, citrice, grapefruit.

Legume. Printre legume se extrage usturoiul, care conține un seleniu macronutrient util, stimulând producerea de enzime hepatice. Se recomandă folosirea varzei, sfeclei proaspete, broccoli, morcovi. Cu o dietă, puteți pregăti salate de legume cu adaos de ulei nerafinat. Diverse ierburi (spanac, mărar, busuioc, salată, chimen dulce), datorită conținutului de clorofilă neutraliza substanțele nocive și furnizează organismului cu vitamina E. dovleac, suc de fructe, napi da efect coleretic, care are, de asemenea, un efect pozitiv asupra ficatului.

UTILIZAREA: Pentru normalizarea metabolismului si curatarea ficatului, un adult trebuie sa manance zilnic 700 grame de fructe si legume proaspete.

Cereale integrale - bogate în vitamine și macronutrienți, care afectează pozitiv metabolismul în organism. Cerealele, cum ar fi orezul brun, reprezintă partea principală a oricărei diete, deoarece sunt digerate cu ușurință, fără încărcarea organelor digestive, în special - a ficatului.

Nuci. Toate fructele cu coajă lemnoasă (cu excepția arahidei), semințele de floarea soarelui, dovlecii protejează corpul de efectele negative ale substanțelor toxice. În aceste produse există fosfolipide, vitaminele A și E, care ajută la restabilirea celulelor hepatice distruse.

Ceai verde. Datorită antioxidanților, ceaiul verde este bun pentru întregul corp. Medicii recomandă să beți cel puțin 3-4 cești de ceai verde în timp ce curățați ficatul cu o dietă. Puteți adăuga lămâie sau menta la gust.

Apă minerală. Pentru a curata dieta corpului ar trebui sa alegeti apa de masa magnesian-sulfat. Beți nu mai mult de 1 pahar pe zi înainte de a mânca. Depășirea ratei zilnice amenință cu un exces de săruri în organism.

UTILIZAREA: Pentru a ajuta ficatul sa scape de substantele nocive poate bea o bautura de fructe si legume. Pentru a face acest lucru, veți avea nevoie de: 2 linguri de ulei de măsline, suc de sfeclă medie, castraveți, măr și o lămâie. Amestecul trebuie amestecat bine și apoi beți imediat.

Ce afectează ficatul?

Există o serie de produse care nu sunt nocive numai pentru organism, dar, de asemenea, încetini ficatul, ceea ce duce la îmbătrânirea prematură a celulelor sale, ceea ce poate provoca dezvoltarea de ciroza si cancer. Această listă include:

Alcoolul - stimulează producerea unui număr mare de radicali, care măresc încărcătura pe ficat. Dacă alcoolul nu poate fi exclus complet, se recomandă să nu se depășească următoarele rate zilnice: 60 ml de vodcă sau 200 ml de vin pentru corpul masculin și jumătate mai puțin pentru corpul feminin.
Grăsimi și uleiuri de origine animală.
Pește și fructe de mare care conțin mercur. Acumularea de mercur poate provoca schimbări ireversibile în organele interne, inclusiv în ficat.
Carne prajita si carne afumata.
Marinate și muraturi.
Băuturi carbogazoase - conțin o cantitate mare de carbohidrați, zahăr și aditivi chimici, dăunătoare organismului.
Mâncăruri ascuțite.
Produsele cu o concentrație mare de sare - acestea încalcă echilibrul apă-sare a corpului.

Produse alimentare dăunătoare

Recomandări de specialiști: ce trebuie să știți despre dieta?

Pentru ca procedura să beneficieze organismului și ficatului și să nu dăuneze, trebuie să urmați reguli simple:

Cu o dietă, mesele ar trebui să fie frecvente, dar moderate. O portie pentru un adult este de 200 g.
În dieta zilnică ar trebui să includă și produsele proteice.
Pentru a stimula ficatul, experții recomandă adăugarea de mâncăruri preparate la turmeric - acest condiment afectează în mod pozitiv curățarea corpului de agenți cancerigeni.
O atenție deosebită trebuie acordată micului dejun. Compoziția lor poate fi hrișcă prezent sau fulgi de ovăz, cereale, sucuri de fructe și fructe de pădure, miere și produse lactate cu un procent scăzut de grăsime.
Pentru cină în timpul dietei, se recomandă să mănânci carne slabă sau pește, legume, brânză de vaci, ouă fierte - acestea sunt alimente care sunt utile pentru ficat.

Gust delicios și sănătos pentru sănătatea corpului

Ați simțit vreodată o "stare stricată"? Aveți oricare dintre următoarele simptome: