Supă de ardere de grăsime
Notă. Nu puteți folosi băuturi alcoolice (!), Deoarece acest lucru întrerupe procesul de eliminare a grăsimilor din organism.
Cu o dietă trebuie să ieșiți cu cel puțin 24 de ore înainte de a bea orice băutură alcoolică.
Această dietă este numită după o instituție medicală binecunoscută din SUA, a cărei specialiști nu sunt implicați numai în diagnosticarea și tratarea bolilor, ci ajută pe cei care doresc să lupte cu supraponderaliile. Această dietă este calculată pentru o săptămână. Pentru o dieta de șapte zile, puteți pierde până la 4-5 kilograme de balast gras inutil.
Baza dietei este "supa de ardere a grasimilor" bazata pe telina.
Țelina este una dintre puținele plante ale familiei umbrelă, care poate fi consumată de la rădăcină la sămânță, atât în stare brută, cât și în formă fiartă. Cu telina, felul de mâncare va deveni mai delicios, mai rafinat și mai ușor de digerat.
Țelina conține un întreg complex de vitamine (B1, B2, PP, E, C, A) și nutrienți (zinc, potasiu, calciu, fosfor, fier, magneziu), datorită căruia are proprietăți vindecătoare și afectează pozitiv aproape toate organele . Această plantă afectează în mod favorabil metabolismul, previne apariția infecțiilor în organism, întărește sistemul imunitar în ansamblu.
În plus, acum țelina este un instrument popular pentru pierderea în greutate. Este unul dintre așa-numitele produse "negative-calorice", adică cantitatea de calorii primite de la produsul în sine este mai mică decât cantitatea de energie consumată pentru asimilarea acestuia.
pe fotografie o legumă gătită pentru o supă de țelină pentru pierderea în greutate
Există o supă de ardere a grăsimilor de care aveți nevoie zilnic și foarte mult. Atât de des și atât de mult, pe cât se potrivește.
Cu cat o mananci mai mult, cu atat vei pierde mai mult fara nici un sentiment de foame.
Dacă urmați cu strictețe dieta timp de o săptămână, veți pierde între 4,5 și 8 kg. Principalul lucru este că acele alimente care sunt dieta recomandată, ați mâncat exact în zilele în care trebuie să mănânce.
Dacă într-o săptămână ați pierdut 7 kg sau mai mult, trebuie să faceți o pauză în dieta timp de cel puțin 2 zile. Puteți continua oricând.
Nu mancati supa in afara dietei!
Puteți recurge la o dietă de șapte zile ori de câte ori doriți. Dacă l-ați întrerupt, începeți din nou din prima zi.
Rețeta pentru o supă de ardere a grăsimilor: 6 becuri medii, mai multe roșii (conservate), 1 cap de varză, 2 ardei grași, 1 ciorbă de țelină, 2 cuburi de bulion de legume.
Metoda de preparare:
Tăiați legumele în bucăți mici sau medii și umpleți-le cu apă. Se condimentează cu sare, piper și, dacă doriți, cu sos curry sau picant. Se fierbe la foc mare timp de 10 minute, apoi se face un foc mic și se continuă gătit până când legumele devin moi.
Această supă poate fi consumată în orice moment când vă e foame. Mănâncă-le cât vrei. Supa nu adaugă calorii. Umpleți termosul dimineața pentru a lua cu ei dacă în timpul zilei mâncați afară.
În plus față de supă, dieta dumneavoastră ar trebui să fie suplimentată cu alte componente și să respecte cu strictețe ordinea aportului lor.
Prima zi. Supă și fructe. Orice fruct, cu excepția bananelor. Pepeni și pepeni verzi au mai puține calorii decât cele mai multe fructe. Ca o băutură puteți folosi ceai sau cafea fără zahăr (fără lapte), suc de afine sau apă (apă - cât mai mult posibil).
A doua zi. Supă și legume. Puteți mânca toate legumele pe care le doriți (prime, proaspete sau conservate). Legume admise și cu frunze verzi. Mănâncă toate acestea cu supă până când ești saturată. Se abține de la fasole uscată, mazăre verde și porumb.
În timpul prânzului în această zi puteți mânca cartofi coapte cu unt. Nu mânca nici un fruct. Bea apă.
A treia zi. Supă, fructe și legume. Mancati supa si toate legumele si fructele dorite, cu exceptia cartofilor coapte. Bea apă. Până când ați putut pierde deja câteva kilograme.
Ziua a 4-a. Supa, fructele și legumele, inclusiv bananele și laptele cu conținut scăzut de grăsimi. Puteți mânca 3 banane și puteți bea cât mai multă apă, în paralel cu supa. Mancati cat mai multa supa, legume proaspete si fructe, dupa cum doriti, dar doar 3 banane.
Ziua cinci. Carne de vită și roșii cu supă. Puteți mânca 300-800 g de carne de vită sau de conserve de roșii (sau doar proaspete - cât de mult doriți). Cel puțin o dată pe zi, mănâncă supă.
A șasea zi. Carne de vită și legume (în special frunze) plus supă. Carnea de vită și legumele vă mănâncă. Dacă aveți o dorință, puteți mânca 2 sau 3 fripturi și toate legumele cu frunze verzi pe care le doriți, dar fără cartofi coapte (!). Bea apă.
A șaptea zi. Orez brun, suc de fructe, legume și supă. Astăzi puteți mânca orez brun, sucuri de fructe neschimbate și legume. Orezul poate fi adăugat la supă, și puteți adăuga legume la orez - ceapa tăiată și roșii, conopidă. Puteți găti legume cu curry. Bea apă.
Până la sfârșitul zilei a șaptea veți pierde între 4 și 8 kg.
Nu permiteți abateri și fantezii.
Mancati supa de fiecare data cand incepeti sa va simti foame.
Uleiul poate fi consumat numai o dată pe săptămână cu cartofi coapte.
Nu mancati cina chiar inainte de culcare si mereu concentrati-va asupra supa. Nu consumați, de exemplu, 3 kg de fructe și puțină supă. Concentrați-vă pe sănătatea și caracteristicile individuale ale corpului.
Principalele dezavantaje ale supa de ardere a grăsimilor - conținutul de calorii al dietei este încă destul de scăzut și nu toate astfel de produse sunt suficiente pentru a se simți vesele, pentru a fi pline de energie și de energie.
De asemenea, nu toată lumea îi place gustul de supă (chiar și după adăugarea de sos curry sau altul.
Încercați această supă înainte de a merge pe o dietă. Dacă înțelegeți că nu vă place deloc, nu vă chinuiți, ar trebui să alegeți o altă variantă de îmbunătățire a figurii.
Atenție: În timpul aplicării oricărei diete, monitorizați îndeaproape bunăstarea. La cel mai mic semn de agravare a stării de sănătate și a stării generale,
amețeli, dureri de cap, dureri de stomac sau alte senzații neplăcute - imediat "REMOVE" din dietă și revenirea la o hrană obișnuită și familiară.
Și contactați specialiștii, de fapt. Populațiile populare și gratuite sunt bine, desigur, dar SĂNĂTATEA ESTE MAI BUNĂ!
- "Această supă de ardere a grăsimilor seamănă cel mai mult cu un gazpacho obișnuit".
*** Atunci când gătești gazpacho, trebuie să lucrezi cu un blender. Și aici este necesar să mestecați cel puțin ceva - costurile cu energia și să crească. ***
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: