Reguli simple și sfaturi pentru a ajuta postul în Ramadan

Ramadan - luna postului

În fiecare an, mulți dintre noi îl întreabă pe Atotputernicul Allah. El este Sfânt și Mare, că El ne va permite să trăim la Ramadan. În această lună binecuvântată, toată lumea are cea mai bună ocazie să-și corecteze viața, să o înceapă din nou, să-și descopere inima și mintea din gânduri și fapte rele. Această lună este o mare îndurare și numai un nebun va trece, chiar dacă nu va încerca să se scape de povara păcatelor.

Toată lumea știe că Ramadanul este, de asemenea, menționată ca luna de post, în fiecare an, cu privire la acest lucru spune destul de mult, este scris o mulțime de cărți și recomandări pentru cei care încă mai îndrăznesc să fie curățit, dar au puține cunoștințe. În această lună, un număr mare de oameni se grăbesc să se închine, revenind pe calea adevărului. Cineva a decis mai întâi să mențină postul și pentru prima dată a crescut la namaz.

Ei bine, atunci când există oameni care vor fi în măsură să susțină, învețe, să explice și să explice, dar mai frumos decât să știe că pentru acest tip de asistență pentru persoanele de pe ambele părți sunt în așteptare pentru o recompensă mare de Creatorul nostru.

Cum să respectați în mod corespunzător igiena în luna Ramadanului

Tot ce trebuie să știți postul în luna Ramadanului

Cum să-ți faci soțul fericit în Ramadan?

Îmi păstrez postul, iar soțul meu dorește dragoste

Cea mai bună masă pentru Iftar în luna Ramadanului

Ramadanul este o lună de post și rugăciune, și nu o "sărbătoare a stomacului"

Cine nu ar trebui să repede în Ramadan?

Despre postul din Ramadan în întrebări și răspunsuri

Postul din Ramadan pe madhhabul lui Hanafi

Plătind zakat-ul-fitr la terminarea postului în Ramadan

Cum să te comporți în luna Ramadanului?

Folosind această ocazie, aș vrea cel puțin puțin să încerc să ajut pe cineva în această perioadă binecuvântată a vieții comunității islamice, la voința Celui Atotputernic. Pentru timpul postului a fost mai ușor să se obțină cunoștințe utile, a fost mai ușor de a face fapte bune, corpul nostru trebuie să fie sănătos, puternic, rezistent la dificultăți, și noi, la rândul său, ar trebui să depună toate eforturile pentru a ajuta la propriul corp pentru a face față acestor dificultăți.

Prin harul lui Allah. se întâmplă adesea ca fără să observe și să nu știe cum, nu suntem conștienți de dificultăți în respectarea acestui pilon al Islamului, dar mulți încă mai au probleme cu sănătatea, având ca rezultat continuarea postului devine imposibilă. Și cel mai adesea motivul nu este în stare proastă de sănătate, ci în faptul că nu știm cum să mâncăm în mod corespunzător și să păstrăm igiena în vreme caldă.

Dacă vorbim despre regulile de îngrijire a igienei pentru corp, merită să ne întoarcem, cel puțin, la cursul școlar al bazelor de siguranță a vieții și să ne amintim regulile de bază. În ceea ce privește îmbrăcămintea, este foarte important să purtați pălării în căldură, să refuzați hainele din țesături sintetice, din îmbrăcăminte strânsă, care totuși nu are voie să poarte, mai ales pentru femei!

Consiliile medicilor pentru post

De asemenea, lucrătorii medicali sfătuiesc să nu poarte centuri de bărbați și legături strânse, dacă este posibil, să fie în interior, să ia un duș rece și să meargă cât mai mult posibil cu desculț. Cu toate acestea, acest lucru are propriile nuanțe, de exemplu, temperatura apei în duș nu ar trebui să fie mai mică de 30 de grade. Recomandat pentru locație în interior:

1. Închideți ferestrele.

2. Curatarea zilnica umeda.

3. Dacă există un aparat de aer condiționat, este important să rețineți că diferența de temperatură cu strada nu depășește 10 grade, de asemenea, într-o cameră cu aer condiționat nu puteți fi în haine umede.

Cum să mănânci chiar în luna Ramadanului

Dacă vorbim despre nutriție, atunci merită să țineți câteva reguli simple și postul pentru voi este foarte ușor. Prima regulă pentru persoanele care posteau și chiar nu a observat postul este de a evita supraalimentarea și umplerea completă a stomacului!

Profetul Muhammad. pacea și binecuvântările lui Allah, a spus: "Cel mai rău vas care poate fi umplut cu fiul lui Adam (omul) este stomacul său. Omul este suficient să mănânce cât este necesar pentru a menține tăria. Dacă spui mai mult, o treime (stomac) este pentru mâncare, o treime pentru băutură și o treime pentru respirație "(Ahmad ibn Majah, al-Tirmidhi).

A doua regulă este alegerea corectă a produselor pentru Iftar și Suhur. După un post lung, nu vă sprijiniți instantaneu de alimente. Destul de 3 date, apa, curmale sau chiar 2-3 unt de stomac au primit un semnal și au început să funcționeze în mod normal. Un aport ascuțit de cantități mari de alimente poate duce la o deteriorare a sănătății generale și nu numai la eroziunea tractului gastro-intestinal. Corpul este ca o mașină care trebuie să fie pornită, încălzită și abia apoi să se stingă.

Alimentele care conțin proteine au proprietatea de a încetini procesul de digestie, deci un sentiment lung de sațietate. Atunci când alegeți feluri de mâncare, este important să evitați alimentele grase, grase, precum și prea dulce.

În primul rând, aveți nevoie pentru a reduce nevoia organismului pentru fluide, care sunt perfecte pentru supa, ayran, suc sau lapte, acestea vor umple golul din stomac și pentru prima dată a scăpa de foame ascuțite. După un astfel de început al mesei, este recomandabil să faceți o pauză, dacă după 10 minute nu doriți să mâncați, atunci puteți continua. Nu uitați de legume, nuci, fructe și pâine. Pe suhur este cel mai bine sa mananci oua, gem, branza, fulgi de ovăz, nuci, pâine, banane și alte fructe.

Ei bine, și bineînțeles, a treia regulă, dar nu în ultimul rând - apă sau mai degrabă lichidă, rata medie zilnică de admisie pentru femei este de aproximativ 2,7 litri, pentru bărbați este de 3,7. Cel mai bine este să beți ceai verde, apă puțin sărată, să nu beți băuturi carbogazoase, să evitați foarte frig și dulce.

Postul din Ramadan este purificarea sufletului

Ei bine, asta e tot ... Sper că această mică colecție de reguli simple va ajuta să evite dificultățile de post fizic, dar rețineți că posta - nu doar renunțarea la mâncare și apă, postul în primul rând, această curățare suflet. Și acest lucru a lăsat deja asistenții devin rugăciunea nu este doar obligatorie, ci și o suplimentare ( „Cry același lui Allah, de purificare înaintea Lui credință“ (sură „Gafir“, versetul 14), citind Coranul Sfânt. Memorizarea și ascultarea Lui, amintirea neîncetată lui Allah unde și când este posibil să fi fost, de asemenea, desigur, comite fapte bune. ajuta pe toata lumea, nu doar pentru ei înșiși și de cei dragi, rugați-vă la Atotputernic pentru iertare, și amintiți-vă că rugăciunile noastre nu rămân o raritate.

"Domnul tău a spus:" Sună-mă și îți voi răspunde ... "(Surah" Ghafir ", Ayat 60).

„Dacă robii Mei să vă întreb despre Mine, atunci cu siguranță sunt aproape și răspunde la apelul de rugăciune, atunci când el numește pe Mine“ (Surah „Al-Baqara“, versul 186).

Pacea să fie asupra ta și a familiilor tale și ca mila Celui Atotputernic Creator să fie cu noi toți. Amin.

Articole similare

Pagina anterioară