Elementul Pământului are următoarele calități: uscăciunea și răcirea.
Exercițiul 1. Scrie o listă de lucruri care sunt inerente atât în ceea ce privește uscarea cât și răcirea. Nu încercați să inventați x. Indicați ce vedeți în fiecare zi. Practicați acest lucru o săptămână. Înregistrați rezultatele în fiecare zi într-un jurnal magic.
Exercițiul 2. Găsiți un loc pe natură - un câmp sau un parc. Puneți cât mai puțin haine și stați sau mințiți pe pământ - astfel încât corpul să intre cât mai mult posibil în contact cu acesta. Nu există nimic între piele și pământ. Petreceți ceva timp în contemplare, simțind răceala și uscatul Pământului. Acest lucru ar trebui făcut cel puțin 3 ori pe săptămână.
Exercitarea 3. Prezentați aproximativ 3 minute. (nu mai puteți - puteți mai puțin) o zi că sunteți un element Pământ. Simtiti greutatea, linistea, racoarea si uscatul Pamantului. Simțiți-vă că puteți absorbi durerile și problemele din întreaga lume (dar nu o faceți). Deveniți pe Pământ. Faceți acest exercițiu timp de cel puțin o săptămână înainte de a trece la următorul.
Exercițiul 4. Când învățați să fiți Pământ, următorul pas este să controlați elementul Pământ. Alegeți momentul și imaginați-vă ca pe Pământ. Aduceți senzațiile din exercițiul anterior în conștiința voastră. Apoi ridicați mâinile la o distanță de 15-20 cm una de cealaltă, palmele îndreptate unul spre celălalt. Imaginați-vă între mâinile unui vas sau a unei cutii. Când expirați, vizualizați întregul element de pământ. Este în tine și iese la respirație în recipient între mâini. 3-5 expirarea prin inhalare este suficientă pentru a umple. Apoi, inhalând-expirând de 3 ori, returnați-o înapoi și reveniți la conștiința normală.
Testul. Acest lucru vă va permite nu numai să vedeți că sunteți în armonie cu elementul magic al Pământului, ci și pentru a vedea că sunteți în stare să îl controlați.
Dacă vă simțiți capricios, simțiți-vă amețit, instabil, în imposibilitatea de a face treaba, etc. formează recipientul Pământului, așa cum este descris în exercițiul 4. Apoi, respirați profund și simțiți satisfacția cu privire la modul în care elementul revine în voi. În 5 minute veți simți stabilitatea și comunicarea cu Pământul.
Dacă simțiți că greutatea extra trage în jos, formați din nou recipientul Pământului, dar de data aceasta vizualizați o groapă mare în Pământ și coborâți recipientul acolo. Închideți rapid groapa. Veți simți lumină în câteva minute, dar este posibil să trebuiască să repetați acest exercițiu timp de 5 minute pentru a vă simți cu adevărat lumină - și energie.
Când reușiți să faceți aceste două părți ale testului, veți începe să controlați elementul Pământului. Dar dacă nu o primiți în câteva zile sau săptămâni - nu fi supărat. Continuă să practici. Nu te opri și nu aștepta să ajungi la acest element al perfecțiunii. Scrieți rezultatele exercițiilor, indiferent de ce sunt.
Element Air are următoarele calități: căldură și umiditate.
Exercițiul 2. Găsiți un loc pentru a vă retrage. Ia un scaun pliabil de vară cu tine. Dacă nu aveți una, luați un scaun pliabil. Linia de fund este să vă ridicați deasupra solului și să vă înconjurați cu cât mai mult aer posibil. Scoateți hainele și rupeți pe un scaun. Dacă nu puteți face acest lucru, lăsați un minim de haine pe: de exemplu, trunchiuri de înot sau un costum de baie. Este necesar ca mai mult aer să atingă corpul.
Vom respira cu pori. Mai întâi trebuie să te relaxezi. Apoi asculta-ti respiratia. Simțiți că aerul vine și iese din voi. Aerul este tras în nas, trece înăuntru și ajunge la plămâni. Simțiți-vă sau imaginați schimbul de oxigen și carbon în plămâni, mișcarea dioxidului de carbon de la plămâni până la nas și gură.
Acum, imaginați-vă că întregul tău corp este un aparat de respirație mare. Imaginați-vă că fiecare particulă are o singură funcție - respirația. Vizualizați faptul că pielea face parte din acest sistem. În cazul respirației fizice, imaginați-vă că de fiecare dată când pielea respiră. Plămânii tăi respiră aerul fizic, iar porii - aerul principal. Simțiți cum intră și iese din voi și purifică întregul corp.
Faceți acest exercițiu în momente diferite ale zilei și, dacă este posibil, în locuri diferite. Aerul este a doua cea mai variabilă a elementelor și puteți experimenta cu ele în moduri diferite. Faceți exercițiul zilnic timp de cel puțin o săptămână. Dacă doriți, o puteți face mai mult, dar într-o săptămână trebuie să treceți la următoarea.
Exercițiul 3. Petreceți aproximativ 3 minute (nu mai mult) pe zi, imaginându-vă că elementul este Air. Simtiti-va lumina, usoara ameteala, caldura si umiditatea aerului. Simtiti ca starea, care se numeste "vant in cap". Devine aerul.
Faceți acest exercițiu o săptămână - nu mai mult. Nu o repetați mai mult de o săptămână pe lună: 12 săptămâni pe an. Dacă observați că aveți o anumită anxietate, opriți imediat exercițiul. Într-o zi sau două vă veți întoarce la munca obișnuită. De asemenea, pentru a ușura anxietatea, puteți efectua Exercițiul 3 pentru elementul Pământ: acest lucru va elimina efectele "windiness".
Exercițiul 4. De când ați învățat ce înseamnă să fii "aer" (dar nu-l deveniți pentru totdeauna), următorul pas este să preia controlul asupra conștienței asupra elementului Air. Alegeți momentul și imaginați-vă aerul. Aduceți sentimentul exercițiului trecut în conștiința voastră. întindeți brațele, ținând palmele între ele la o distanță de 15-20 cm. Când expirați, vizualizați modul în care elementul Air iese din dvs. și intră în recipientul format din mâini. Pentru a umple recipientul va fi suficient 3-5 expirații. Apoi, inspirați-l înapoi și reveniți la starea normală.
Testul. Acest test va determina nu numai cât ați ajuns în armonie cu elementul magic al aerului, ci și dacă ați putea să îl controlați.
Formați un recipient de aer așa cum este descris mai sus. După ce este umplut cu aer, respirați profund și inhalați conținutul recipientului. În decurs de 5 minute, trebuie să vă simțiți relaxat, ușor și pasionat de dorința de a efectua orice acțiune.
Când vă simțiți frivol, amețit, chiar prostie ușoară - creați din nou un recipient de aer. Vizualizați o "gaură neagră" mare în aerul fizic opus. Când containerul este umplut cu aer înainte de refuz, "împingeți" recipientul în gaura neagră. După ce intră complet în ea, sigilați această gaură. Ar trebui să simțiți aterizarea, dar poate fi necesar să repetați acest experiment de 2-3 ori pentru a vă simți într-o stare normală.
Când sunteți mulțumit de rezultatul testării, acesta va fi un testament al puterii dvs. asupra elementului Air. După cum sa arătat mai devreme, dacă nu reușiți, efectuați exerciții chiar și pentru câteva săptămâni - nu vă supărați. Continuați să lucrați. Diferitele elemente necesită o durată diferită de lucru pe ele - acestea pot fi ore, zile sau săptămâni. Nu renunțați la practică. Doar să lucrezi fără a avea grijă de rezultate. Scrieți rezultatele experimentelor dvs. - indiferent de ce sunt - într-un jurnal magic.
Element de calitate inerente de răcire și umiditate.
Exercițiul 2. Îndepărtați hainele și introduceți apă rece (de exemplu, într-o baie). Cea mai bună sursă de apă ar fi un lac sau un râu. Luați tubul de respirație.
Pogoară-te în apă mai adânc. Respirați prin tub. Efectuați un ritual de relaxare. Veți observa că în apă - datorită calității - este mai ușor. Fiți atenți la respirație: va încetini. Urmăriți cum trece aerul prin tubul de respirație în gură, în plămâni. Simțiți-vă sau imaginați schimbul de oxigen și carbon în plămâni. Simtiti cum dioxidul de carbon iese din corpul vostru.
Din nou, imaginați-vă că întregul tău corp este un aparat imens de respirație. Fiecare parte din el respiră. Pielea ta este, de asemenea, parte a acestui sistem. Ca și în cazul aerului, imaginați-vă că de fiecare dată respiră Apa. Simți cum te curăță și iese. Nu identificați apa elementară cu apă fizică, altfel "efectul de înecare" va fi afectat. Dacă se întâmplă acest lucru, opriți exercițiul și amânați executarea acestuia pentru o altă dată.
Faceți acest exercițiu în momente diferite ale zilei și, dacă este posibil, în locuri diferite. Apa este foarte volatilă. Numai după o săptămână de efectuare a acestui exercițiu, treceți la următorul.
Exercițiul 4. Într-o zi vei învăța să fii Apă. Următorul pas este să învățați să controlați conștient acest element. Alegeți momentul și imaginați-vă o apă elementară. Ridicați-vă mâinile la aproximativ 20 cm între palmele dvs. îndreptate unul spre celălalt. Vizualizați o sticlă sau un butoi între mâini. Când expirați, vizualizați modul în care apa elementară din tine se revarsă într-un butoi. Va fi umplut cu 4-7 respirații. De îndată ce se întâmplă acest lucru, urmăriți-l pentru o vreme, dar nu pentru mult timp. Apoi, după ce ați făcut 3 inhalări, inspirați-vă apa și reveniți la starea normală. Faceți acest exercițiu o săptămână.
Testul. Acesta este un test simplu dacă ați reușit nu numai să mergeți în armonie cu elementul Apă, ci și să deveniți stăpânul său. Nimeni nu vă va verifica munca: faceți-o și testați-o așa cum doriți. Dar pentru a deveni un magician bun, trebuie să puteți controla toate elementele.
Când simțiți că aveți un cap greu și sunteți reticenți în a face ceva, că mușchii sunt tensionați, formați un recipient pentru Apă, așa cum este descris mai sus. de îndată ce este plină, inspirați tot conținutul, luând o respirație mare. După 5 minute, trebuie să vă relaxați și să vă simțiți ușurați.
Dacă totul cade din mâinile tale, forma un rezervor de apă în fața ta. Completați-l. Apoi vizualizați o gaură neagră mare în aer în fața dvs. și împingeți recipientul în el. În câteva minute vă veți simți mai încrezători. Poate fi necesar să repetați acest lucru de mai multe ori.
Când sunteți mulțumiți de rezultatele testului - veți deveni stăpânul apei elementare. Dar elementele diferite necesită eforturi diferite pentru a le stăpâni.
Element de inimă calități inerente de căldură și uscăciune.
Exercițiul 1. Observați lucrurile din jurul vostru, care sunt inerente atât la căldură cât și la uscăciune. Comparați căldura și uscatul focului cu soarele. Aburul conține mai mult foc decât în apă obișnuită. Dar apa obișnuită conține mai mult Foc decât gheața. În consecință, focul și apa pot coexista. Dar ele sunt opuse și se distrug reciproc. Ce sa întâmplat? În procentajul lor. O mare cantitate de apă distruge un foc mai mic și viceversa. Dar chiar și o mică cantitate de foc schimbă apa și o mică cantitate de apă afectează focul. Încercați să observați focul în diferite combinații cu alte elemente din jurul nostru. Faceți acest exercițiu cel puțin o săptămână.
Exercițiul 2. Găsiți un loc, extrem de fierbinte - un deșert sau o saună uscată (dar nu o baie de aburi). Dacă acest lucru nu este posibil, găsiți un loc în care incendiile arde - de exemplu, un incendiu, un șemineu. Scoateți hainele și treceți cât mai aproape de foc posibil.
Dacă sunteți insuportabil de cald (dar puteți transporta căldură) și respirația dumneavoastră nu este dificilă, relaxați-vă. Acest lucru poate fi dificil datorită căldurii, dar vă va arăta cât de bine realizați ritualul de relaxare. Apoi, concentrați-vă asupra respirației și simțiți că aerul cald intră și iese din plămâni.
Ca și până acum, imaginați-vă că întregul tău corp este un aparat de respirație uriaș. Imaginați-vă că fiecare parte a corpului îndeplinește o singură funcție - respirație. Aflați că pielea face parte și din acest sistem. Imaginați-vă că fiecare pori ai pielii respiră de asemenea căldură și uscăciune: un foc elementar. Simțiți că Focul trece prin corpul vostru și îl purificați. Când este expirat, acesta iese prin pori, îndepărtând toxinele, durerea și suferința. Repetați o astfel de respirație până când ajungeți la perfecțiune în ea.
Notă: Faceți acest exercițiu numai atunci când sunteți cu un foc adevărat sau în deșert. Nu stingeți niciodată aproape de foc timp de mai mult de 10 minute. Când faceți acest exercițiu, puteți pierde simțul timpului. Obțineți un ceas cu alarmă sau cereți-i pe cineva să vină în 10 minute și să vă scoată din căldură. Bea una sau două pahare de apă rece (nu rece). Ieșiți din căldură. Dacă vă aflați în apropierea unui incendiu, consultați un medic.
Scopul acestui exercițiu este de a învăța cum să respirați elementul magic al Focului prin pori și să nu ardeți. După ce faceți exercițiul de lângă focul real, puteți încerca să îl efectuați cu căldură imaginară. Faceți acest lucru la momente diferite în locuri diferite. Dacă începeți să transpirați - foarte bine. În primul rând, face exercițiul timp de o săptămână, apoi după cum doriți.
Exercițiul 3. 3 minute pe zi, imaginați-vă că sunteți un element al focului. Simti caldura si abilitatea ta de a suporta. Dacă aveți un soț sau soție, cereți-vă sărutările dvs. "mai calde". Simțiți-vă uscat și opriți transpirația dacă transpirați înainte. Aflați ce arată focul, ce este. Faceți acest exercițiu o săptămână.
Exercițiul 4. Când ați învățat deja să fiți Foc, următorul pas este să învățați să controlați conștient acest element magic. Alegeți momentul și imaginați-vă că sunteți un foc. Ridicați-vă mâinile în sus, plasându-vă palmele îndreptate una spre alta timp de 30 cm. Vizualizați între mâini o sticlă, un vas sau un butoi mic. Când expiră, imaginați-vă că tot elementul de Foc care iese din voi umple acest recipient. Este nevoie de 3-5 respirații pentru ao umple. Dacă "țineți" vasul prea fierbinte, puneți brațele mai largi. După umplere, luați nava cu o privire. Apoi, după ce ați făcut 3 inhalări, inhalați conținutul înapoi în voi și reveniți la starea inițială. Faceți acest exercițiu o săptămână.
Testul. Acesta este un simplu test de auto-testare care vă va anunța dacă sunteți în armonie cu elementul magic al Focului, dacă îl veți deveni domnul său. Dacă nu treceți testul, trebuie să lucrați mai mult. Testați după cum este necesar. Asigurați-vă că ați scris rezervele în jurnalul dvs. magic.
Când vă simțiți copleșiți de energie, deci este greu să vă concentrați, să formați un recipient de foc, așa cum este descris mai sus. Apoi imaginați o mare "gaură neagră" în aerul din fața dumneavoastră. "Împingeți" containerul de incendiu într-o gaură neagră și asigurați-vă că acesta se închide și nu se întoarce. Repetați acest lucru de 3 ori. Energia excesivă va dispărea, numai rămășițele necesare vor rămâne. Nu faceți acest exercițiu mai mult de 3 ori pe zi: puteți adormi și vă puteți îmbolnăvi.
Când simțiți o lipsă de energie (sau o pierdere a dorinței de a face lucrurile necesare), formați un recipient, dar de data aceasta inspirați conținutul. În câteva minute veți simți că sunteți plini de energie. Faceți acest exercițiu în loc să beți o ceașcă de cafea. Dacă ați primit un exces de energie, aruncați excesul într-o gaură neagră, așa cum este descris mai sus.
Dacă sunteți mulțumiți de testare, știți că ați devenit stăpânul elementului magic Focul. Dacă efectuați cu succes ambele teste anterioare - sunteți stăpânul tuturor elementelor. Pentru a vedea acest lucru, efectuați următoarele experimente.
1. Stați într-o încăpere unde nu există curenți. Lăsați dulciurile și puneți-le în centrul camerei. Fiți unul împreună cu focul lumânării. Stingeți flacăra cu voința voastră. Acest lucru este surprinzător de ușor pentru mulți de a face.
2. Devine unul cu apa din nor. Adăugați focul pentru a se răspândi în toate direcțiile. Norul va dispărea
3. Într-o zi cu vânt, găsiți un punct înalt - partea superioară a dealului sau a acoperișului clădirii. Fiți unul cu aerul. Începeți-vă în voi să vă lăsați în puterea Pământului și să-l răspândiți în mediul vostru. Vântul va cădea lângă tine. Încercați mai întâi acest exercițiu cu un vânt ușor și numai atunci în timpul unei furtuni!
Puteți să veniți cu multe experimente similare care vă testează puterea asupra elementelor magice. Dacă este necesar, efectuați numai mici modificări în mediul dvs. Și de asta. În primul rând, testul este doar pentru testarea capacității de a controla elementele. În al doilea rând, provocarea unor schimbări ulterioare în mediul înconjurător este deja Gray Magic. Răspândirea influenței sale asupra zonelor mai mari implică viața altor oameni și intențiile Naturii Mamei. Este posibil să aveți nevoie, de exemplu, de o zi uscată pentru o excursie în afara orașului. Dar pentru locuitorii din mediul rural seceta este dezastruoasă. Niciodată un magician nu ar trebui să ia decizii ușor, mai ales dacă ele influențează sau pot afecta viața altora.
Trimiteți-le prietenilor: