Planul seminarului de la St. Petersburg.
Vreau să am o figură frumoasă
Cu toții vrem să fim frumoși. La urma urmei, atractivitatea externă este cheia succesului. Bărbații doresc să aibă o construcție atletică, femeile visând la un piept frumos, o talie grațioasă și picioarele subțiri. Dar dacă în tinerețe cel puțin o treime din fete sunt mulțumite de corpul lor, atunci până la vârsta de 30 de ani, toți cei care nu s-au sprijinit în uniformă se țin de cap.
Acest sistem de exerciții este destinat celor care sunt gata să lucreze puțin pentru a readuce corpul la formele ideale.
Formăm imaginea energetică a corpului
Pentru ca această meditație să fie eficientă, trebuie să învățați elementele de bază ale lucrului cu corpurile energetice. Mai puține corpuri energetice sunt primare, cauzale pentru corpurile mai densi. Prin urmare, pentru corpul nostru fizic, format din mușchi și oase, corpurile energetice sunt cauzale.
Deși corpul mental este mai important pentru fizic decât etericul și astralul, afectează mai degrabă nivelul general al sănătății decât forma specifică, de exemplu, sânul. Putem să ne gândim zi de zi la o frumusețe sau să ne spunem că suntem frumoși, va ridica stima de sine, dar nu va schimba forma corpului. Prin urmare, pentru a lucra la o figură, avem nevoie de două corpuri cele mai apropiate. Este eteric, repetând complet formele corpului și astralul, care se separă de noi în timpul somnului sau în timpul meditației. Cu corpul eteric, putem lucra, provocând în el vibrațiile senzoriale necesare și astralul - creând și menținând o imagine ideală precisă din punct de vedere mental.
Nivelul primul și cel superior este cel astral. Deci vom începe cu asta.
Stați confortabil, astfel încât nimic să nu împiedice procesul de vizualizare. Opriți lumina. Opriți muzica. Închide ochii. Puneți-vă într-o stare în care puteți crea imaginile vizuale necesare.
Primul pas este vizualizarea energiei "duble"
Vizualizați imaginea unei persoane ca tine în dimensiune și formă. Proiectați-l din materiale luminoase. Apoi, plantați lângă sau în fața dvs., în aceeași poziție în care vă așezați, astfel încât să fie mai convenabil pentru dvs. să o observați. Începeți să mișcați mâinile duble, apoi loviți-vă. Odată ce atingeți gradul dorit de control asupra mișcărilor sale, începeți să sincronizați aceste mișcări cu propria voastră.
Realizați sincronizarea completă a acțiunilor, care este menținută fără tensiune. Dublul ar trebui să vă copieze mișcările cu ușurință și aproape instantaneu. Puteți învăța să o vedeți fără a vă închide chiar ochii.
În primul rând va trebui să plecați timp de aproximativ o oră, atunci veți avea 2-3 minute pentru a fi sigur de gradul de control asupra "dublei duble".
Al doilea pas este obținerea de senzații
cu ajutorul mâinilor unui gemene energetic
Faceți energia gemenei să atingă peretele, flacăra lumânării, sticla - la orice obiect. Încercați să simțiți ce trebuie să simtă.
Această sarcină poate părea complicată și chiar imposibilă. Dar, în practică, acest lucru se obține în prima sau a doua zi de formare. La urma urmei, în realitate, nu faceți nimic nou pentru dvs., copiați mișcările și senzațiile obișnuite cu ajutorul unei imagini vizualizate a dvs. înșivă.
Al treilea pas este acela de a schimba forma imaginii.
Puneți un dublu în fața dvs. și schimbați aspectul acestuia: forma corpului, fizicul - tot ceea ce doriți să vă schimbați în voi înșivă. Odată ce rezultatul dorit este atins, încercați să simțiți cum v-ați simți într-un astfel de corp schimbat. Acum, cu orice ocazie, reproduceți din nou această formă și reînsuflețiți-vă în senzațiile ei.
Deși în acest fel nu vă extindeți picioarele cu 10 centimetri, puteți pompa mușchii necesari, strângeți stomacul sau îndreptați spatele! Faceți acest pas pentru o jumătate de oră, reducând treptat timpul de 1-2 minute, adică aproape "instantaneu" de supraviețuire "în senzațiile schimbării" lua ".
baza pentru schimbări rapide în domeniul fizic
Când ne mutăm la nivelul corpului eteric, lucrăm cu senzații. Formarea musculară normală conduce foarte curând la rezultatele dorite, chiar dacă este însoțită de o dietă de înaltă calitate. Pentru a încărca mușchii implicați mecanismul schimbărilor rapide, este necesar să le saturați simultan cu energie.
În exercițiile pregătitoare, deja am umplut cu energie, simțit ca vibrație și căldură, chakrele noastre. Același lucru se poate face și cu mușchii stransi.
Expirați căldura într-o zonă strânsă a corpului.
Cu puțin antrenament, veți învăța cum să faceți acest lucru în câteva secunde.
Primul lucru pe care trebuie să-l faceți,
învață cum să simtă mușchii
Pentru a face acest lucru, intrați într-o stare meditativă, relaxați-vă cât mai mult posibil, astfel încât senzația corpului să dispară. Apoi, determinați partea corpului pe care doriți să o modificați, de exemplu, grupul muscular pe care doriți să îl consolidați. Adu-ți atenție. Va fi foarte bine dacă puteți simți imediat mușchii individuali. Dacă nu, începeți cu suprafața pielii. Apoi treceți treptat în mod mental, mai adânc și mai adânc, astfel încât să puteți simți toate zonele necesare.
Succesul va depinde de cât de bine puteți simți mușchiul înainte de contracție și în timpul acestuia. Această senzație este un indicator al umplerii energetice a părților necesare ale corpului. Iar amorțirea completă este un semn al unui pasaj greu al energiei.
Al doilea este de a învăța
umpleți mușchii de tensiune cu căldură.
Odată ce ați contractat mușchii în timpul exercițiilor fizice, expirați căldura în ele. În cazul în care senzația de căldură nu este foarte clar - face muschii tremura. Vibrația trebuie să acopere întreaga suprafață tensionată a corpului.
Pentru a lucra cu muschii a fost cu adevărat eficientă, trebuie să învățați cum să umpleți un mușchi strâns cu energie, simțit ca o spălare de lichid fierbinte. După reducere, este necesar să-l goliți, simțind ieșirea de energie ca răcire. În mod ideal, trebuie să puteți face 3-4 cicluri de golire-umplere în timpul contracției mușchiului sau a grupului muscular.
Tehnologia UCoz este utilizată
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: