La majoritatea femeilor după vârsta de 40 de ani apare adesea așa-zisul "greabăn" - depozitele de grăsime de la baza gâtului. Această formațiune este numită în popor o văduvă, o scobitoare, o pernă în spatele gâtului. Există mai multe alte nume: contabilitatea, bobocii, bine, cel mai adesea se numește greabăn. Pentru unii dintre noi, nu este foarte vizibil și cineva captează imediat ochiul.
Faptul că greabănul nu este estetic, nu este atât de rău. Formarea greabanului poate provoca mari probleme - dureri de cap și dureri la nivelul coloanei vertebrale. Prin urmare, trebuie să scăpați de acest lucru cât mai curând posibil.
De ce pe spatele gâtului există o pernă de grăsime
Aceasta nu este doar o estetică, ci și o problemă medicală gravă care poate provoca dureri de cap și probleme cu coloana vertebrală. Lupta de gât poate apărea datorită influenței unor astfel de factori:
- Suprasolicitarea frecventă a mușchilor spate;
- Încălcarea posturii, înclinarea;
- Modul sedentar de viață, lucrul la calculator;
- Lipsa de activitate fizica.
Greutăți pe gât - simptome și semne
Mai întâi de toate, trebuie să vă asigurați că educația pe gât este doar greabăn și nu altceva. Printre semnele sale - o criză în timpul capului se întoarce, durere în zona feței și a gâtului, furnicături, arsură, amorțeală, amețeli.
Unele femei subestimează această problemă, referindu-se la faptul că nu aduce nici un disconfort deosebit.
Dar crede-mă, să nu subestimezi această problemă. Această "cocoșă" este capabilă să strângă arterele, ceea ce poate duce la hipoxie (întreruperea alimentării cu sânge) a creierului și a zonei gulerului.
Cum sa scapi de "greaban" in jurul gatului?
Metoda foarte prima și cea mai eficientă pentru a scăpa de greabăn este masajul. Ea poate fi efectuată atât de un specialist cu experiență, cât și de dumneavoastră, prin întinderea zonei cu mâinile sau cu un masaj special.
Pentru auto-masaj puteți folosi uleiuri speciale sau ulei de măsline obișnuit, deoarece femeile "pe uscat" se plâng că au un gât inflamat. Această metodă este, de asemenea, bună pentru a preveni apariția "nape".
- În fiecare zi, dimineața și seara, se toarnă gâtul cu apă rece, direcționând fluxul de apă din spate.
- Masați gâtul în fiecare zi.
- Puteți utiliza o perie în acest scop.
- 1,5 linguri de ulei de măsline
- gălbenuș de ou
- 1 lingură de terebentină
- 1 lingură 9% oțet
- 2 linguri făină de secară
Frământați "aluatul". Aplicați pe gât sub formă de compresă timp de 30 de minute. De asemenea, această compresă îndepărtează bine depozitele de săruri.
- 1/3 ceașcă de ulei de ricin
- 20 picături de tinctură de propolis
Se amestecă împreună și se agită bine. În fiecare zi, frecati în greaban.
- 50 g unguent troxsevazină
- 50 g de unguent cu heparină
Se amestecă unguentele și se freacă de mai multe ori pe zi.
Utilizați în fiecare zi. După procedură, înfășurați gâtul cu o eșarfă de lână.
Aceste măsuri vor fi deosebit de eficiente dacă exercițiile sunt efectuate pentru a forma o poziție corectă:
Exerciții de la greabăn la gât
Dacă o regulă pentru a efectua exerciții de zi cu zi simple de a lua, vei nu numai scăpa de ura acumularea de pe gat, dar poate preveni apariția greabăn. Exercițiile sunt foarte simple și pot fi efectuate în aproape orice poziție a corpului: în picioare sau în picioare, puteți chiar să vă culcați în timp ce faceți acest lucru.
Acest fizioterapie este format din întâmplare, repetarea pârtii, capul se întoarce: do înclină capul înainte și înapoi, la stânga și la dreapta, rotația de bărbie alternativ - unul, apoi celălalt umăr.
În timpul acestui "antrenament", asigurați-vă că nu există amețeli. Amplitudinea mișcărilor este mică, ritmul de execuție este lent.
Multe femei din 40 de ani sunt interesate de problema de a rupe greabanul pe gât. Dar nu este mai bine să nu o lăsăm să apară?
De asemenea, este util să citiți
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: