Un pic despre îngeri
Se spune că dieta îngerului a fost creată de o echipă care sfătuiește supermodelii înainte de a participa la spectacolul Victoria's Secret. Pentru a demonstra lenjeria de corp, fetele trebuie să aibă forme ideale. Pe podium frumusețile ieșite cu aripi decorative în spatele lor, de ce se numesc îngeri - de aici și numele dietei.
Astăzi este dificil să determinăm cât de mult dieta îngerului coincide cu recomandările profesioniștilor din domeniul modelare. Dar este posibil să-i judecăm eficacitatea, deoarece răspunsurile despre dieta îngerilor celor care au pierdut greutatea cu el, spun că în timpul perioadei de testare, puteți pierde 5-8 kg.
Meniul din dieta îngerului este proiectat timp de 13 zile și, după un ciclu de o săptămână, zilele se repetă de la primul la al șaselea. Efectul pierderii de greutate se bazează pe două principii: restricția caloriilor și predominanța alimentelor pe bază de proteine. Dieta înger nu este recomandat pentru femeile în stat, mamele care alăptează, proprietarii de gastrita sau ulcer gastric, precum și cei care sunt alergici la oricare dintre produsele dietetice.
Principiile de bază ale dietei îngerilor
După cum sa menționat deja mai sus, pe o dietă mai întâi treceți între 1 și 7 zile, apoi repetați meniul de la 1 la 6.
În fiecare zi trebuie să mănânci micul dejun, gustări, prânz și cină. În acest meniu se construiește pe principiul unei piramide inversate. În cazul în care dieta obișnuită recomandă toate cele mai delicioase și calorice mari de mâncare pentru micul dejun, atunci meniul dieta îngerului devine mai dens, mai aproape de noapte.
În plus față de produsele enumerate pe listă, este necesar un alt ingredient extrem de important - apă simplă necarbonată la temperatura camerei. Ajută la stingerea și setea, și foamea, ajută la curățarea corpului, iar la nivelul celular în sine este o sursă de energie. Recenzile din dieta îngerului arată că regimul apei, alimentele fracționare și o abundență de proteine vă permit să pierdeți în greutate fără să suferiți de foame.
Îngerul meniu pentru 13 zile
Dimineața începe cu o ceașcă de cafea aromată, după câteva ore puteți mânca un măr. Pentru cină, regimul îngerului timp de 13 zile recomandă două ouă fierte, două cartofi în uniformă și frunze de legume proaspete și o tomată mare. Dar pentru cină puteți mânca o friptură mare de carne de vită gătită pe grătar și, în loc de o garnitură, o salată verde.
Pentru micul dejun, puneți o ceașcă de cafea și un pâine prăjită. După câteva ore, urmează o gustare de la un măr. Pentru cină este gătită o friptură mare de carne de vită cu o tomată proaspătă și salată verde. După aceea puteți bea ceai verde. Pentru cină, puteți mânca un castron de orice fel de supă.
Micul dejun ca a doua zi. La gustare ia un pahar de iaurt fara impuritati. Prânzul constă dintr-o friptură mare, salată verde și suc proaspăt stoarse. Pentru cină, din nou, alimentele proteice - 2 ouă și 2 felii de șuncă.
Micul dejun ca a doua zi. Pentru o gustare - o mână de nuci. La masa de prânz pe o farfurie am pus o friptură mare de carne de vită, varză de Peking, salată verde cu abur și proaspătă. Din nou, puteți bea o ceașcă de ceai verde. Cina - ca a treia zi.
În meniul de dieta îngerul este introdus un soi - acum pentru micul dejun folosit morcovi crud crud, condimentat cu suc de lamaie. Pe gustare - o banană. Peștele la grătar cu roșii proaspete și cafea nealcoolică sunt pregătite pentru prânz. Pentru cină - friptura, salata și sucul.
Următoarea cafea de dimineață, după două ore de iaurt fără aditivi și o banană. Pentru prânz - piept de pui, frunze de salată și cafea neagră. Pentru cină, friptura și salată.
În această zi lista noastră de dieta înger timp de 13 zile este de peste, dar acest lucru nu este dieta finală, în timp ce mijlocul ei, urmat de meniu înger dieta se repeta de la 1 până la 6 zile.
Dimineața începe cu ceaiul nealcoolizat. Apoi urmează o gustare de la o banană. Pentru cină, se pregătește o friptură și o salată de frunze. Pentru cină - din nou o salată cu felii de brânză tare.
Articole similare
-
Orez grapefruit dieta pentru pierderea in greutate pentru 3 zile meniu, recenzii
-
Dieta după îndepărtarea meniului vezicii biliare în primele zile și pentru o săptămână, rețete
Trimiteți-le prietenilor: